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Come trovare il tempo per fare esercizio ingannando il tuo cervello: la tecnica del “miglioro in uno solo”

Può esserti capitato anche pochi minuti fa: hai letto qualcosa di interessante qui su L’Altra Riabilitazione, oppure hai visto un video nel quale mostro qualche esercizio sulla mia pagina facebook, ma poi hai pensato: “interessante, ma non ho tempo di mettermi a fare questa roba”. Oppure ci hai provato per …