FitnessArchivio

Ingrasso facilmente: metabolismo lento, intolleranze & c. c’entrano qualcosa?

Sono frasi che sento ripetere spesso, nel mio studio/palestra oppure al supermercato. “Ingrasso facilmente perchè ho un metabolismo lento”, oppure “Non riesco a dimagrire, sarà colpa di qualche intolleranza alimentare?”. Ora cercheremo di capire cosa c’è di vero in queste ipotesi, quanto meccanismi come questi possano ostacolare il tuo dimagrimento, …

Quale sport fare o evitare per il mal di schiena? Come fare attività fisica anche con ernie, discopatie o artrosi 

Se soffri di mal di schiena o disturbi cervicali ricorrenti, è una domanda che probabilmente ti sei fatto: quale sport devi evitare, e sopratutto quale attività fisica puoi fare per migliorarlo? Questo è un campo dove ne ho sentite praticamente di tutti i colori, perchè naturalmente tutti, sia gli operatori …