Guida ad una corretta respirazione

La respirazione è l’atto che compiamo più volte durante la giornata: mediamente sono 10-12 mila atti respiratori in una giornata media. Una respirazione corretta è fondamentale per numerosi motivi riguardanti la postura, il metabolismo ed il nostro stato emotivo. La respirazione può avvenire attraverso due meccanismi differenti: contrazione del diaframma (la pancia si “gonfia” durante […]