Allenamento di risonanza respiratoria

La parte di sistema nervoso che fa funzionare visceri e metabolismo si chiama sistema nervoso autonomo. E’ diviso in due parti: il sistema nervoso ortosimpatico ed il sistema nervoso parasimpatico, la cui principale componente è il nervo vago. L’ ortosimpatico si attiva in momenti di lavoro fisico o stress emotivo: aumenta la pressione, aumenta il […]

Esempio di alimentazione circadiana ed anti infiammatoria

Questo schema è una sequenza alimentare utilizzata in uno studio su diverse centinaia di casi. Indipendentemente dal tipo di soggetto, tutti hanno tratto beneficio in termini di: riduzione di sintomi come stanchezza cronica e gonfiori gastro enterici, riduzione del grasso corporeo, miglioramento del tono dell’umore. E’ uno schema generico, che dovrebbe essere personalizzato sul caso: […]