Migliorare la POSTURA DELLA SCHIENA: esercizi per IPO e IPER LORDOSI lombare

In questo video vedremo alcuni utili esercizi per migliorare la postura della colonna lombare, e quindi anche il mal di schiena. Questi esercizi vanno a rieducare muscoli specifici, e possono essere particolarmente utili a chi ha una colonna molto piatta (quindi una ipo-lordosi lombare) o al contrario un curva lombare molto accentuata (quindi una iper-lordosi […]