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Un programma di allenamento al femminile, pensato specificamente per sentirsi bene

Il periodo della menopausa è spesso caratterizzato da una serie di cambiamenti, molti dei quali non particolarmente graditi.

Oltre ai peggioramenti estetici, tantissime donne vedono comparire nuovi sintomi e “acciacchi”, oppure sentono peggiorare situazioni già esistenti.

Un buon programma di ricondizionamento muscolare mirato può fare realmente la differenza.

Oppure continua a leggere per maggiori informazioni

Ciao, sono Marcello Chiapponi, fisioterapista e trainer da oltre 20 anni.

Da più di 10 anni aiuto quotidianamente migliaia di persone grazie ai miei contenuti ed ai miei corsi online.

Uno dei miei percorsi di maggiore successo è la serie “Alleniamoci a stare meglio”, nata quasi per gioco dopo la lunga primavera del lockdown 2020.

Ogni corso della serie “Alleniamoci a stare meglio” è composto da 20-30 allenamenti di 15-25′, ed ha un preciso “tema”: il miglioramento della postura, il rinforzo generale…

Il tema di questa nuova puntata è l’ allenamento specifico per la donna in menopausa.

Che cos'è "Alleniamoci a stare meglio: Speciale MENOPAUSA"?

Si tratta di una serie di video lezioni specificamente pensate per aiutare la donna in menopausa, attraverso l’esercizio mirato.

È un percorso basato su compiti quotidiani che vanno dai 15 ai 30 minuti al massimo.

Le lezioni sono adatte a tutti (trovi comunque eventuali controindicazioni in fondo), dato che i movimenti sono dolci ma soprattutto adattabili a qualsiasi livello.

Gli allenamenti hanno l’obbiettivo di aiutare a migliorare i “punti deboli” che caratterizzano questo periodo della vita.

Andremo quindi a lavorare su:

  • miglioramento della postura, in particolar modo a livello del bacino
  • rinforzo muscolare generale
  • rinforzo di aree potenzialmente critiche, come ad esempio il pavimento pelvico

Come funziona ?

Le video lezioni sono routine di esercizi da seguire minuto per minuto, e sono pensate con una logica ed un ordine ben preciso.

Grazie alle routine  potrai sentirti meglio molto presto: già dopo le prime routine apprezzerai qualche cambiamento, e nel giro di 30 giorni i tuoi movimenti ed il tuo benessere saranno notevolmente migliorati.

Le routine sono caratterizzate da diversi “stili”, perchè diverse sono le criticità che andiamo ad affrontare.

Le routine di Marcello Chiapponi ti aiuteranno nel migliorare la postura e nel ridurre le tensioni muscolari.

Gli allenamenti YogaTRAINING di Sara Borghi ti condurranno in un rinforzo dei muscoli mirato, sicuro e divertente.

Gli esercizi di Angela Torretta ti aiuteranno a migliorare la postura del bacino e ad imparare il corretto utilizzo della muscolatura pelvica.

“Alleniamoci a stare meglio: speciale MENOPAUSA” è:

A chi può essere utile (acquisto consigliato)

Questo percorso ti può essere utile se…

A chi NON può essere utile (acquisto sconsigliato)

Questo percorso NON ti serve (quindi NON acquistare) se hai:

Gli autori

Marcello Chiapponi

Sono fisioterapista da quasi 20 anni, e da diversi anni mi occupo prevalentemente di programmi di esercizi mirati e specifici.

Negli ultimi anni, grazie a L’Altra Riabilitazione.it, ho aiutato a distanza migliaia di persone a migliorare la loro postura, i loro problemi scheletrici ed il loro stato di forma.

 

Sara Borghi 

Sono una istruttrice Fitness, autrice del programma YogaTRAINING, allenamento pensato specificamente per le donne over 40 (come me).

Per questo programma, ho creato una serie di routine specificamente pensate per le donne in menopausa.

 

Angela Torretta 

Sono una fisioterapista specializzata nella rieducazione del pavimento pelvico femminile.

Ho creato un metodo, chiamato Rieducazione Pelvica Femminile, che permette alle donne di migliorare problemi come incontinenza e prolasso attraverso specifici esercizi.

Per questo programma, ho creato routine adatte sia alle donne in menopausa che hanno problemi pelvici, sia a chi vuole prevenirli.

HANNO COLLABORATO O SONO APPARSI SU:

Testimonianze di chi ha già provato i videocorsi di Marcello per migliorare la postura e i dolori muscolo scheletrici

Come dicevo, la prima versione di “Alleniamoci a stare meglio” ha già aiutato centinaia di persone. Qui sotto puoi leggere alcune testimonianze di alcuni di loro:

Francesco ha sofferto di dolore cervicale invalidante

Silvia vertigini, sbandamenti e problemi visivi

Elena ha sofferto di:
dolore cervicale - parziale parestesia mignolo

Gloria forte dolore cervicale, emicrania, vertigini e nausea, stress quotidiano

Andrea: tensione cervicale cronica con problemi gastrici

Stefania: disequilibrio e dolore cervicale

Stella ha sofferto di: cervicobrachialgia cronica, mal di testa, dolore alla spalla e alla mano

Simone - sedentario in ufficio - dolore al collo e mal di schiena zona lombare

TROVI ALTRE RECENSIONI E TESTIMONIANZE ALLA FINE DELLA PAGINA

Hai mai pensato a quanto ti "costano" i tuoi muscoli?

Essere rigidi, avere una cattiva postura ed una serie di contratture muscolari ha un costo elevatissimo.

Può essere un costo economico, in farmaci o periodici massaggi /trattamenti (entrambi funzionano solo “a tempo”).

Ma c’è soprattutto il costo enorme di una qualità di vita limitata, poco o tanto che sia.

L’allenamento specifico è l’unico modo per costruire cambiamenti a medio lungo termine: del resto, hai mai conosciuto un atleta che corre più veloce solo grazie…ai massaggi?

Io ed i miei collaboratori studiamo da anni per fornire ai nostri utenti programmi efficaci, ma soprattutto applicabili a tutti.

Tutto ciò che troverai nei nostri programmi è già stato testato su centinaia, se non migliaia di utenti.

Ecco perché ti puoi fidare.

BONUS SPECIALE #1 (ti arriverà all'uscita dell'ebook, il 15 aprile) - valore 27 euro

La nostra nutrizionista Annalisa Caravaggi e suo marito chef Luca Sbarbada stanno per uscire con un nuovo ricettario “Il Gusto della salute”, specificamente pensato per la donna in menopausa.

Il ricettario in formato ebook sarà disponibile dal 15 aprile, e lo riceverai in omaggio all’interno del corso!

BookCover

BONUS SPECIALE #2: focus BACINO e BASSA SCHIENA - valore 37 euro

Per chi ha problemi che sono particolarmente concentrati nella parte finale della colonna, spesso sono necessarie una serie di attenzioni in più.

Con questo BONUS ESCLUSIVO troverai una serie di allenamenti mirati per chi ha dolore lombare che si diffonde verso il bacino.

Ed ecco i BONUS SPECIALI che riceverai GRATUITAMENTE
con questa offerta!

Bonus speciale #1

Ricettario "Il Gusto della Salute"

(valore 27 €)

La nostra nutrizionista Annalisa Caravaggi e suo marito chef Luca Sbarbada stanno per uscire con un nuovo ricettario “Il Gusto della salute”, specificamente pensato per la donna in menopausa.

Il ricettario in formato ebook sarà disponibile dal 15 aprile, e lo riceverai in omaggio all’interno del corso!

Bonus speciale #2

Piattaforma di monitoraggio progressi

(valore 37 €)

Subito dopo l’acquisto potrai registrarti alla nostra area clienti.

Attraverso di essa, potrai monitorare i tuoi progressi con dei comodi grafici.

Non solo, potremo vederli anche noi e consigliarti nel caso ci chiedessi assistenza!

Bonus speciale #3

"Gambe e Glutei 'Intelligenti' con Michela"

(valore 97 €)

Più di 10 nuovissime sessioni per allenare gambe e glutei!

Le prime 5 lezioni saranno già da subito disponibili, mentre le successive 5 verranno tenute in diretta per dare la possibilità di compiere domande e ricevere risposte!

Non potrai partecipare alla diretta? Nessun problema! Potrai comunque lasciare la tua domanda e recuperare la lezione in differita.

Bonus speciale #4

"Appuntamenti mensili e nuove lezioni"

(valore 47 €)

Marcello_home

Ogni mese Marcello organizza delle sessioni di risposta personale alle domande dei clienti: in questo modo potrai fargli sapere il tuo andamento, e ricevere consigli personalizzati.

In più, tutti i nostri clienti ricevono nuove lezioni posturali ogni mese, per 12 mesi dopo l’acquisto, e accessibili quando vuoi.

Acquista "Alleniamoci a stare meglio-speciale fibromialgia"
con 200+ € di BONUS!

Acquistare il corso è molto semplice.

Una volta acquistato, avrai accesso permanente, e potrai utilizzarlo quando vuoi.

Lo potrai utilizzare in modo semplice su qualsiasi dispositivo (telefono, ipad, computer,tv) attraverso la nostra area clienti

Ecco come fare e cosa succede dopo:

  • Clicca su “Acquista ora” ed inserisci i dati della tua carta
  • Se vuoi pagare con bonifico, trovi tutte le informazioni sotto il pulsante di acquisto
  • Controlla la tua mail e scarica il documento con le istruzioni per accedere
  • Inizia  quando vuoi, anche subito!
  • Se hai problemi, scrivi a [email protected] oppure vai alla pagina “Contatti” del sito L’Altra Riabilitazione

BONUS E PREZZO SPECIALE DISPONIBILI ANCORA PER...

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VERSIONE PERSONALIZZATA

Costo da preventivare, a partire da 197

OTTERRAI:

Preparazione preventivo ad hoc

Intervista e consulenza di personalizzazione

Corso a scelta in base allo specifico caso

Accesso permanente al corso

Aggiornamenti gratuiti

Ricettario ed indicazioni alimentari

BONUS elencati in pagina (e altri)

Spesa medica deducibile

* Una volta compilato il modulo entrerai nella nostra lista di attesa; la tua richiesta verrà analizzata nel più breve tempo possibile (in genere entro 48 ore)

Che cos'è il corso Laboratorio Anti Infiammazione e come funziona

“Laboratorio Anti Infiammazione” è un percorso di video lezioni, studiato per aiutarti a ridurre il tuo stato infiammatorio.

È un percorso basato su:

  • alimentazione anti infiammatoria
  • allenamenti ed esercizio fisico mirato 
  • numerose strategie sullo stile di vita

 

Dal punto di vista nutrizionale, non si tratta dell’ennesima “dieta del momento“, ma di un percorso graduale e flessibile, e che ti farà scoprire uno stato di benessere ed energie del tutto nuovo, legato al ridursi del tuo stato infiammatorio.

Ecco il video di presentazione:

Non sai se può fare al caso tuo?

Chiedi su Whatsapp al nostro servizio assistenza vendite, ti risponderemo il prima possibile!

Cortesemente, non lasciare messaggi vocali in prima battuta.

Clicca sul pulsante per contattare l’assistenza.

Altre testimonianze di chi ha provato le guide di Marcello

Claudio – sedentario, cifosi e trapezi contratti

Maurizio – vertigini e atteggiamento cifotico