STRETCHING DINAMICO: CONTRO LA TENSIONE è un mini-corso tratto dal programma completo Fitness Sicuro© Functional e nato con lo scopo di non dare ai muscoli il solito stimolo “classico” del Fitness, quello in cui di fatto si riproduce il movimento di un gruppo muscolare alla volta.
Alla base di Fitness Sicuro© Functional e di questo mini-corso ci sono esercizi volti ad aumentare le capacità del corpo a 360°, dato che:
rinforziamo i muscoli in situazioni più simili alla vita reale
riduciamo le rigidità attraverso movimenti combinati, che sono comunque alla portata di tutti
facciamo tutto questo in modo originale, divertente ma attentamente studiato e pensato (dimentica le esagerazioni che vedi in certi video, con esercizi che sembrano quasi circensi)