Lo psoas e il diaframma sono due muscoli cardine della postura, in quanto sono spesso vittime di stati di tensione, che portano a svariati problemi.
Ecco come liberare il loro “potenziale di benessere”.
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Il muscolo psoas ed il suo primo vicino di casa, ovvero il diaframma, hanno incominciato ad affascinarmi fin dagli inizi della mia carriera fisioterapica.
Ben presto mi sono reso conto che qualsiasi trattamento o intervento che andasse a lavorare su questi due muscoli, aveva un effetto dirompente sui dolori muscolo scheletrici, in particolar modo quelli da metà schiena in giù.
Non solo: avevo notato fin da subito una serie di benefici “imprevisti”, come ad esempio quello sulla digestione e sull’energia in generale.
Di mano in mano che i miei studi e la mia esperienza si evolveva, ho capito come questi muscoli siano un vero e proprio fulcro della nostra postura, ma anche delle nostre emozioni.
In un momento in cui ho avuto bisogno di essere particolarmente “libero” dal punto di vista fisico ed emotivo, ho creato per me stesso un protocollo di “ricondizionamento” dello psoas e del diaframma, che è poi il fulcro di questo mini-corso
“Riattiva PSOAS e DIAFRAMMA” è un mini corso che ha lo scopo di aiutarti a liberare questi due muscoli dallo stato di eccessiva tensione.
Il corso è basato su routine da seguire minuto per minuto, in una progressione attentamente studiata.
Ti aiuterà a liberarti dalle tensioni passo dopo passo, e a sperimentare i benefici fin da subito.
Il corso è composto da 10 lezioni di 15-20 minuti, più diverse routine complementari.
Dopo l’acquisto accederai alla nostra speciale piattaforma corsi, che ti aiuterà a seguire il tuo percorso in modo semplice.
Farai prima una serie di TEST per determinare il tuo punto di partenza, e successivamente inizierai le lezioni vere e proprie.
Tutte le routine sono filmate minuto per minuto, ed è chiaramente spiegato come modificare gli esercizi in caso di difficoltà.
Lo psoas ed il diaframma sono i muscoli con il maggior numero di connessioni a tutti i distretti corporei.
Lo psoas è uno dei principali muscoli dell’arto inferiore: parte dai dischi delle vertebre lombari, e si attacca alla parte anteriore della coscia.
Nel suo punto di origine, lo psoas di fatto si “intreccia” con il diaframma, il nostro principale muscolo respiratorio.
Si tratta di due muscoli che possono essere una vera e propria “croce e delizia”.
Sono una “croce” perchè sono spesso vittima di:
Quando diaframma e psoas lavorano male (e come hai capito, è facile che questo succeda), possiamo accusare:
Ma di contro, quando questi muscoli vengono “liberati” (mi si passi il termine non corretto), possiamo avere molti benefici in termini di:
➡ energia in generale
➡ dolori alle anche e alla lombare
➡ leggerezza e miglioramento di gonfiori addominali
Questo percorso ti può essere utile se…
Questo percorso NON ti serve (quindi NON acquistare) se …
Faccio il fisioterapista da più di 20 anni, e da oltre 10 anni ho creato L’Altra Riabilitazione.it, uno dei siti più visitati d’Italia nel settore (oltre 6 milioni di visite l’anno).
Sullo psoas ho scritto svariate decine di articoli, girato un numero indefinito di video e scritto un libro bestseller di categoria
I miei contenuti gratuiti ed i miei corsi hanno già aiutato più di 2000 persone (letteralmente) a migliorare i loro disturbi muscolo scheletrici.
Questo mini-corso è a me particolarmente caro, perchè parte da un lavoro che ho fatto prima di tutto per me stesso.
Lavoro come fisioterapista da oltre 20 anni, e da quasi 10 i miei contenuti online raggiungono migliaia di utenti ogni giorno.
Ho deciso di sviluppare le mie metodologie anche attraverso corsi online perchè sono assolutamente sicuro che sia un modo estremamente efficace per fare ciò che serve in modo stimolante.
Quotidianamente mi impegno affinchè i contenuti che propongo ed i miei percorsi abbiano la massima qualità e garantiscano il massimo dei risultati possibile.
Come avrai modo di scoprire, psoas e diaframma sono strettamente collegati con l’apparato digestivo.
Migliorando le tensioni dei muscoli avvertirai un beneficio anche in termini di riduzione dei gonfiori e della pesantezza, ma potrebbe non bastare.
I problemi allo stomaco e all’intestino sono spesso legati, come è ovvio che sia, anche alla nostra alimentazione.
Per questo insieme al corso “Riattiva PSOAS e DIAFRAMMA” riceverai in omaggio anche il ricettario “Il Gusto della Salute”, ad opera della nutrizionista Annalisa Caravaggi e dello chef Luca Sbarbada.
In esso troverai più di 80 ricette gustose ma “cliniche”, per la salute del tuo stomaco e del tuo intestino.
Gli smoothie sono dei frullati senza latte, particolarmente adatti per assumere una notevole quantità di vitamine e nutrienti in modo rapido e gustoso.
Abbiamo selezionato 15 smoothie che si sposano in modo particolare con i nostri obbiettivi di aumento del benessere a livello di stomaco e intestino, che va ad aiutare il lavoro sullo psoas e sul diaframma.
Un bonus davvero molto….. gustoso!
Ogni mese Marcello organizza delle sessioni di risposta personale alle domande dei clienti: in questo modo potrai fargli sapere il tuo andamento, e ricevere consigli personalizzati.
In più, tutti i nostri clienti ricevono nuove lezioni posturali ogni mese, per 12 mesi dopo l’acquisto, e accessibili quando vuoi.
Acquistare “Riattiva PSOAS e DIAFRAMMA” è molto semplice.
Una volta acquistato, avrai accesso permanente, e potrai utilizzarlo quando vuoi.
Lo potrai utilizzare in modo semplice su qualsiasi dispositivo (telefono, ipad, computer,tv) attraverso la nostra area clienti
Ecco come fare e cosa succede dopo:
