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Disturbi metabolici

Sintomi dello stress e dolori articolari

Cosa è lo stress? Per “stress” si intende qualsiasi petrurbazione che richiede un adattamento dell’organismo. Se lo stress è temporaneo, il corpo riprende la sua piena funzionalità, se è cronico subisce una lenta ma costante riduzione delle proprie risorse. Esistono diversi tipi di stress cronico: stress meccanico (dolori articolari, sedentarietà, sovrallenamento), stress metabolico (alimentazione, farmaci)…
Sarcopenia mancanza di massa muscolare

Sarcopenia: cause, conseguenze e trattamenti

La massa muscolare é il tessuto più studiato in ricerca degli ultimi 10 anni.Gli ultimi studi indicano che la massa muscolare ha numerose funzioni oltre che a quella di movimento e sostegno,quali ad esempio: – riserva energetica: il muscolo è il principale serbatoio di glicogeno dell’organismo, assieme al fegato.Il glicogeno é lo zucchero di stoccaggio…

Guida ad una corretta respirazione

La respirazione è l’atto che compiamo più volte durante la giornata: mediamente sono 10-12 mila atti respiratori in una giornata media. Una respirazione corretta è fondamentale per numerosi motivi riguardanti la postura, il metabolismo ed il nostro stato emotivo. La respirazione può avvenire attraverso due meccanismi differenti: contrazione del diaframma (la pancia si “gonfia” durante…

Curare i sintomi dello stress e dolori articolari

Può una cattiva alimentazione essere causa di dolori articolari? Posso migliorare il mio mal di schiena con la dieta? Soffro spesso di gonfiori di stomaco ed intestino, ma dagli esami non risulta nulla, posso aiutarmi con l’alimentazione e con l’attività fisica? La risposta a queste domande (e a molte altre analoghe), è naturalmente SI. Vediamo…
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