Vuoi capire come migliorare il tuo mal di schiena? Prova la mia demo gratuita!
Clicca QUI!
  1. Home
  2. Fitness
  3. (Pagina 2)

Fitness

Quale sport fare o evitare per il mal di schiena? Come fare attività fisica anche con ernie, discopatie o artrosi 

Se soffri di mal di schiena o disturbi cervicali ricorrenti, è una domanda che probabilmente ti sei fatto: quale sport devi evitare, e sopratutto quale attività fisica puoi fare per migliorarlo? Se fai questa domanda in giro, puoi ricevere centinaia di risposte diverse (anche molto contrastanti tra loro) , perchè naturalmente tutti, sia gli operatori…

Perchè aumentare la massa muscolare è una buona idea a qualsiasi età

Il tessuto muscolare è sicuramente uno dei più studiati nel panorama medico degli ultimi 10 anni. I motivi vanno ben al di là del semplice lato “estetico” della cosa: l’aumento di tessuto muscolare ha dimostrato: riduzione del grado infiammatorio riduzione di sintomi associati al metabolismo come stanchezza cronica o disturbi digestivi prevenzione nei confronti di…

Aerobica a ritmo costante: guida per arrivare alla corsa

Se siete fortemente fuori forma e avete deciso di iniziare una attività fisica, la corsa può essere una buona scelta: grande impatto cardiovascolare, grande “adattabilità”, si può svolgere sia all’aperto che al chiuso (tapis roulant). Controindicazioni? Sicuramente si tratta di una attività faticosa, che i soggetti molto sedentari o particolarmente sovrappeso non possono iniziare di…
Menu