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INFORMAZIONI PRELIMINARI

In questa pagina troverai i migliori programmi di allenamento realizzati da Marcello Chiapponi e dai suoi collaboratori per permetterti di:

1) migliorare e risolvere uno specifico problema muscolo scheletrico
2) migliorare la tua postura e il tuo benessere
3) fare attività fisica in modo sicuro e produttivo

Grazie ad essi potrai avere consigli mirati sul problema e personalizzati sul caso, grazie alle procedure di auto-valutazione che caratterizzano ogni singolo percorso.

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PERCORSI FITNESS

SCHEDE DI ALLENAMENTO

Oltre 25 schede di allenamento “Fitness Sicuro” in formato PDF ideali per migliorare la propria postura

FITNESS SICURO 2024

Video-percorso fitness per eccellenza con oltre 60 routine di allenamento e 7 sfide integrative

FITNESS SICURO FUNCTIONAL

Video-percorso fitness con oltre 60 routine e più avanzato rispetto alla sua controparte “Fitness Sicuro”

FITNESS PELVICO

Video-percorso legato alle problematiche pelviche tanto nella donna quanto nell’uomo

YOGATRAINING

Video-percorso che unisce lo yoga al fitness ideato dalla trainer Sara Borghi per le donne over 40 (o giù di lì).

PSOAS E DIAFRAMMA

Video-percorso mirato allo sblocco dello psoas e del diaframma: muscoli posturali ed emotivi

ADDOME FORTE E SICURO

Video-percorso dedicato interamente all’allenamento degli addominali (ottimo per postura ed estetica)

FITNESS SICURO SENIOR

Video-percorso fitness dedicato specificatamente agli over 60 (già presente all’interno di Fitness Sicuro)

RINFORZO FLASH

Video-percorso fitness ideale per rinforzare i propri muscoli con mini-pillole di allenamento quotidiano

PERCORSI PER DISTURBI E PROBLEMATICHE
MUSCOLO-SCHELETRICHE

CERVICALE STOP!

Video-percorso dedicato alla risoluzione dei disturbi e dei sintomi connessi alla cervicale

MAL DI SCHIENA PASSO DOPO PASSO

Video-percorso dedicato alla risoluzione del mal di schiena nelle sue diverse forme

SOLUZIONI PER L'ANCA

Video-percorso dedicato alla risoluzione delle problematiche e dei disturbi connessi all’anca

RIMETTI IN SESTO PIEDE E GINOCCHIO

Video-percorso dedicato alla risoluzione dei disturbi connessi a ginocchia e piedi

DOLORE DI SPALLA: LA GUIDA COMPLETA

Video-percorso dedicato al miglioramento dei dolori e disturbi alle spalle

ALLENATI A STARE MEGLIO: SPECIALE FIBROMIALGIA

Video-percorso dedicato al miglioramento dei sintomi connessi alla fibromialgia

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