In occasione del nuovo aggiornamento 2023 del mio corso di punta Fitness Sicuro, abbiamo deciso di darti la possibilità di ottenere separatamente ed in esclusiva tutta una serie di mini-corsi già in parte presenti nel programma completo e adatti a raggiungere il tuo benessere fisico!
Sono sempre di più le persone over 60 che GIUSTAMENTE puntano a migliorare il loro stato di forma, allo scopo di poter continuare a godersi la vita a lungo, o allo scopo di risolvere qualche “acciacco”.
È per questo che “In Forma Dopo i 60” è esattamente il percorso adatto a raggiungere il tuo benessere!
Speciale FIBROMIALGIA
è un programma di allenamento dedicato a chi soffre della specifica patologia, o in generale di dolore diffuso.
Non si propone come “la soluzione al problema” (che di fatto non c’è), ma come una delle migliori cose da fare per aiutarsi: l’attività fisica per rieducare i muscoli.
Il programma “Addome Forte e Sicuro” è stato pensato per permetterti di implementare alla tua ruotine di allenamento quotidiana un percorso volto al rinforzo dei muscoli addominali.
Inizia sin da subito a “fortificare” il tuo addome grazie ad esercizi semplici e sicuri!
“Riattiva PSOAS e DIAFRAMMA” è un mini corso che ha lo scopo di aiutarti a liberare questi due muscoli dallo stato di eccessiva tensione.
Il corso è basato su routine da seguire minuto per minuto, in una progressione attentamente studiata.
Ti aiuterà a liberarti dalle tensioni e a sperimentare i benefici sin da subito.
Acquistando In Forma Dopo i 60 riceverai:
La sindrome fibromialgica è un problema complesso, invalidante e per il quale non si hanno ancora delle vere e proprie soluzioni.
Premesso questo, sappiamo però che l’attività fisica è una delle cose che danno maggiore beneficio a chi è affetto da questo problema.
Ma allora, perchè non provare un allenamento specificamente pensato?
Si tratta di una serie di video lezioni specificamente pensate per le persone che soffrono di fibromialgia.
È un percorso basato su compiti quotidiani che vanno dai 15 ai 30 minuti al massimo.
Questo percorso è stato pensato come utile sia per chi soffre di dolori che limitano fortemente la vita quotidiana, sia per chi riesce a praticare anche altre attività sportive.
Questo perchè è stato concepito con l’innovativa metodica delle “zone”: in ogni fase del percorso vengono chiesti compiti diversi a difficoltà crescente, ma che rimangono sempre alla portata anche di chi ha molto dolore.
Con questo percorso trovi anche l’ebook “Come migliorare dolori e postura”.
Lo psoas ed il diaframma sono i muscoli con il maggior numero di connessioni a tutti i distretti corporei.
Lo psoas è uno dei principali muscoli dell’arto inferiore: parte dai dischi delle vertebre lombari, e si attacca alla parte anteriore della coscia.
Nel suo punto di origine, lo psoas di fatto si “intreccia” con il diaframma, il nostro principale muscolo respiratorio.
Si tratta di due muscoli che possono essere una vera e propria “croce e delizia”.
Quando questi muscoli vengono “liberati” (mi si passi il termine non corretto), possiamo avere molti benefici in termini di:
➡ energia in generale
➡ dolori alle anche e alla lombare
➡ leggerezza e miglioramento di gonfiori addominali
Acquistando il corso otterrai:
