Il tuo è il cosiddetto “profilo meccanico“.

Dal test è emersa una prevalenza di disturbi a carico dell’apparato muscolo scheletrico, legati verosimilmente ad aspetti come:

– il modo in cui ti muovi (o il modo in cui NON ti muovi)

– traumi o incidenti subiti in passato

– conformazioni o problematiche “congenite” (tipo scoliosi)

Questo non significa che per migliorare tu non debba lavorare su altri importanti aspetti come l’alimentazione e la gestione dello stress emotivo, ma sicuramente uno dei primi aspetti sui quali lavorare è quello del MOVIMENTO, cioè esercizio specifico ed attività fisica mirata.  

In genere ti possono essere utili:

– esercizi di tipo “posturale” 

– attività fisica di rinforzo globale

COME MIGLIORARE DA SUBITO

Lasciando la tua mail nel box qui sotto, ti iscriverai GRATUITAMENTE a L’Altra Riabilitazione.it e alla prima parte del video corso “Postura e sintomi da stress“.

Riceverai quindi:

– la prima parte del video corso con consigli ed esercizi per migliorare la tua postura ed i tuoi sintomi

– alcune mail con ulteriori “trucchi del mestiere” ed informazioni utili

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Il tuo è il cosiddetto “profilo metabolico“.

  Dal test è emersa una prevalenza di disturbi a carico del METABOLISMO. Questo significa che nel tuo caso i problemi potrebbero essere relativi ad aspetti “metabolici” come:

– difficoltà nella gestione della composizione corporea (eccesso di massa grassa o mancanza di massa magra)

– difficoltà nella digestione

– stato infiammatorio generale

  In questo caso, è molto importante ripristinare un buon funzionamento del metabolismo, in quanto questa situazione entra in relazione con molti altri sintomi, ad esempio il dolore articolare. 

Ti possono essere utili:

– attività fisica “generica”, ma volta a migliorare lo stato di forma

– migliore gestione dell’alimentazione

– esercizi posturali, in quanto miglior postura = maggiore energia

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Il tuo è il cosiddetto “profilo nervoso“

  Dal test è emersa una prevalenza di disturbi a carico del SISTEMA NERVOSO. Questo significa che nel tuo caso i problemi potrebbero essere relativi ad aspetti come:

– lo stress emotivo

– il carattere e la storia individuale

– le situazioni che stai vivendo o che hai vissuto

Si tratta di una situazione molto comune: del resto il nostro stile di vita ci fornisce molte più sollecitazioni “nervose” che “fisiche”.

Quando è il sistema nervoso ad andare in difficoltà, i sintomi sono molteplici, spesso poco comprensibili ed a volte anche invalidanti: per questo è importante fare tutto il possibile per migliorare la situazione.  

Ti possono essere utili:

– attività fisica “generica”, ma volta a migliorare lo stato di forma

– migliore gestione dell’alimentazione

– esercizi posturali, in quanto miglior postura = maggiore energia

– tecniche di riduzione dello stress nervoso

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Il tuo è il cosiddetto “profilo misto“

Si tratta della situazione più comune: dal test non è emersa nessuna “area” particolarmente più critica delle altre, ma un MIX di fattori diversi.

Del resto, il nostro stile di vita ci fornisce elementi di “stress” da più lati: stress “fisico” da poco movimento, stress “metabolico” da alimentazione, e naturalmente stress “emotivo“.

La combinazione di questi fattori provoca cambiamenti nel funzionamento dell’organismo, con conseguenti sintomi a vari livelli, che possono risultare molto fastidiosi o a volte addirittura invalidanti.

Per migliorare questa situazione è necessario adottare specifici e “strategici” accorgimenti che permettano al corpo di tornare a funzionare correttamente.  

Ti possono essere utili:

– attività fisica “generica”, ma volta a migliorare lo stato di forma

– migliore gestione dell’alimentazione

– esercizi posturali, in quanto miglior postura = maggiore energia

– tecniche di riduzione dello stress nervoso

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