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ELENCO ESERCIZI
1. abduzioni da in piedi
2. sollevamento gamba dritta
3. ponte monopodalico isometrico
4. allungamento catena posteriore con fascetta
5. allungamento quadricipite
6. allungamento gluteo/piriforme
7. mobilizzazioni cervicali
8. estensione glutei in quadrupedia
9. circonduzioni un braccio alla volta
10. allungamento psoas
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