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ANCHE e BACINO PIÙ SCIOLTI = MENO MAL DI SCHIENA. 5 ESERCIZI semplici ed efficaci

In questo articolo vediamo come rinforzare in maniera semplice, ma molto efficace la zona delle anche e del bacino. Rinforzare la muscolatura delle anche e del bacino può essere tremendamente utile per una serie di problematiche molto comuni, che vedremo tra poco. Inoltre, dato che la maggior parte delle persone accumula rigidità e debolezza nella…

Guida in 3 step per curare la pubalgia: esercizi e rimedi che funzionano

In questo articolo ti illustrerò una serie di esercizi e consigli per una delle più comuni cause di dolore all’inguine: la pubalgia. La pubalgia è una problematica dei tendini della regione dell’inguine, in particolare dei tendini dei muscoli adduttori. SI tratta di un problema molto comune nei calciatori, ma come vedrai tra poco può colpire…

Dolore all’inguine destro o sinistro: scopri le cause, i sintomi e rimedi

In questo articolo parliamo di dolore all’inguine, un problema comune ed estremamente “trasversale”: può capitare indifferentemente a donne e uomini a qualsiasi età. Il dolore all’inguine è in genere legato a due grandi “famiglie di problemi”: i problemi dell’articolazione dell’anca quelli dei muscoli e dei tendini che muovono l’anca stessa Tuttavia, il dolore all’inguine è…

Dolore anteriore della coscia: possibili cause, soluzioni ed esercizi specifici

Il dolore nella zona anteriore della coscia è decisamente meno frequente rispetto a quello della zona posteriore: tutti hanno sentito nominare il “nervo sciatico” (che innerva la parte posteriore), ma lo stesso non si può dire del “nervo femorale”, che innerva la regione anteriore della gamba.   I problemi della parte anteriore della gamba possono…
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