Tag: annalisa

CROSTATA DI GRANO SARACENO E MIRTILLI: ricetta e proprietà nutrizionali

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In questo articolo ti mostrerò come cucinare un dolce sfizioso, ma al contempo anche nutriente e particolarmente indicato in diverse situazioni. Qual è il momento…

PANCIA GONFIA E METEORISMO INTESTINALE: 5 RIMEDI PER RITROVARE IL BENESSERE

Pancia gonfia, dolori addominali, stipsi, colite sono tra i disturbi più comuni e diffusi al giorno d’oggi. Ma perché questi fastidi sono così frequenti? E…
Dieta per dimagrire in menopausa: ecco cosa ti serve sapere

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Tra i tanti “regali” che la menopausa si preoccupa di portarti, ce n’è sicuramente uno particolarmente sgradito: il cambiamento della forma del corpo, che nel…
Digiuno: a cosa serve e perchè potrebbe esserti utile

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Negli ultimi tempi si sente spesso parlare di digiuno e delle sue potenziali proprietà in ambito terapeutico e nella gestione del peso. In questo articolo…
Sintomi della menopausa: rimedi per le vampate di calore

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Dopo decenni nei quali hai relegato a tuo marito gli ultimi 10 cm di coperte, la situazione si inverte: in pieno inverno ti tocca scoprirti…
Disturbi genito urinari in menopausa: alimentazione per cistiti, bruciori, candida e incontinenza

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Finchè si tratta delle vampate di calore, puoi anche divertire chi sta intorno a te piazzandoti sotto la finestra aperta a metà gennaio. E ancora,…
Sintomi della menopausa: come ridurli con la dieta

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I sintomi tipici della menopausa danno luogo a scene a volte ….”pittoresche”: mi ricordo di una volta in cui ho aperto la porta della sala…
Attività fisica in menopausa: come dimagrire e tonificarsi

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 È inutile girarci intorno: dopo che entra in menopausa, il metabolismo della donna CAMBIA. Cambia la forma del corpo, con il grasso che si…
Le "forme" della menopausa: come può cambiare il corpo a causa degli ormoni

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Una delle principali conseguenze della menopausa è il cambiamento della forma fisica, spesso accompagnato da un aumento di peso più o meno importante. E la…
Barrette energetiche fatte in casa: ricetta e proprietà nutrizionali

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Negli sport di resistenza, come ad esempio la corsa o il ciclismo, spesso è necessario “ricaricare le batterie” in corso d’opera, ovvero integrare un po’…
Nausee e disturbi digestivi in gravidanza: combatterli con la dieta

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Circa il 70-80% delle donne in gravidanza soffre di nausee e disturbi digestivi, come bruciore di stomaco e pesantezza gastrica. Direi quindi che più o…
Dieta e malattie cardiovascolari: 5 rimedi per migliorare la salute del tuo cuore

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Siamo sinceri: quanto ci bombardano i media con l’importanza della prevenzione delle malattie cardiovascolari? Fermenti lattici, integratori di omega 3, erbe miracolose per abbassare il…

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