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CROSTATA DI GRANO SARACENO E MIRTILLI: ricetta e proprietà nutrizionali

In questo articolo ti mostrerò come cucinare un dolce sfizioso, ma al contempo anche nutriente e particolarmente indicato in diverse situazioni. Qual è il momento ideale per assumere una bella fetta di crostata di grano saraceno e mirtilli? A colazione o come spuntino, volendo anche prima di un allenamento impegnativo, per rifornire l’organismo di zuccheri…

PANCIA GONFIA E METEORISMO INTESTINALE: 5 RIMEDI PER RITROVARE IL BENESSERE

Pancia gonfia, dolori addominali, stipsi, colite sono tra i disturbi più comuni e diffusi al giorno d’oggi. Ma perché questi fastidi sono così frequenti? E soprattutto: come si possono eliminare questi disagi? In questo articolo ti mostrerò le cause principali di questi sintomi e qualche rimedio utile per gestire al meglio la situazione, ritrovando benessere…

Disturbi genito urinari in menopausa: alimentazione per cistiti, bruciori, candida e incontinenza

Finchè si tratta delle vampate di calore, puoi anche divertire chi sta intorno a te piazzandoti sotto la finestra aperta a metà gennaio. E ancora, puoi mostrare con un po’ di consapevole rassegnazione quella “ciambellina” (o ciambellona) di grasso che la menopausa ti ha messo intorno al girovita. Ma ci sono problemi e sintomi della…

Le “forme” della menopausa: come può cambiare il corpo a causa degli ormoni

Una delle principali conseguenze della menopausa è il cambiamento della forma fisica, spesso accompagnato da un aumento di peso più o meno importante. E la domanda sorge spontanea: “ma perché prima accumulavo tutto su fianchi e glutei mentre ora inizio ad aumentare anche nel girovita oppure nelle braccia?” La risposta è legata ai cambiamenti ormonali…
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