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Cefalea di tipo tensivo: che cos’è e quali sono i sintomi e rimedi

La cefalea tensiva (una volta chiamata “cefalea muscolo tensiva”), è la forma di cefalea più comune. Rappresenta quasi il 90% delle cefalee, e colpisce una larga fetta di persone (fino al 75% della popolazione generale ne ha sofferto almeno una volta, secondo l’American Migraine Foundation). Si presenta  generalmente come un dolore diffuso, che spesso non…

Sensazione di pesantezza della testa o di testa vuota: un sintomo curabile legato alla cervicale

Ti capita frequentemente di sentire la testa oppressa, pesante, come fosse chiusa in una morsa, o come se fosse “svuotata“? Succede di frequente quando la tensione dei muscoli cervicali è cronicamente troppo alta: se i muscoli cervicali sono sempre in tensione si stancano  più del dovuto, rendendo difficile il loro compito, che è quello di sostenere…
Che cos'è e come si cura l'artrosi cervicale?

Cos’è l’artrosi cervicale (uncoartrosi o spondilouncoartrosi), che sintomi porta e come si cura.

L’artrosi cervicale ( o spondilouncoartrosi) è un riscontro tipico degli esami radiologici: significa fondamentalmente che c’è usura a livello delle articolazioni e delle cartilagini cervicali. In questo articolo ti spiegherò di che problema si tratta, e sopratutto come risolverlo (o perlomeno come arginarlo). Sebbene l’artrosi sia un problema che non si può “rimuovere”  (cioè quello…
Colpo di frusta: sintomi e rimedi per evitare conseguenze dolorose nel lungo periodo

Colpo di frusta: sintomi e rimedi per evitare conseguenze dolorose nel lungo periodo

“Vedrai, ne porterai le conseguenze tutta la vita: sentirai che dolori quando cambia il tempo!”. Queste più o meno le parole che si sente dire chi ha appena avuto un trauma al collo: sembra che da li in poi la “cervicale” sarà una tua fidata compagna di avventure. Il colpo di frusta  (o distorsione del…

Cervicale: come dormire? Cuscino e posizione contano?

Come dormire quando si ha la cervicale? E’ sicuramente capitato a tutti di svegliarsi con le “ossa rotte“: male al collo, alla schiena, giunture dolenti… per alcune persone si tratta di episodi sporadici, ma per altri questo accade praticamente tutte le mattine, in particolar modo se hanno occasione di dormire qualche ora in più, con loro…

Come rilassare i muscoli di collo e schiena con l’esercizio “scanner della pesantezza”

  Dì la verità: quante volte ti capita di trovarti alla scrivania e dire “hey aspetta un attimo che rilasso le spalle, le sto tenendo contratte“? Oppure, ti capita mai di trovarti con la mandibola serrata, al risveglio oppure anche di giorno quando sei sovrappensiero? Ancora, ti sei mai reso conto di essere spesso in…
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