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COLESTEROLO ALTO: PERCHÈ NON È SEMPRE COLPA DELLA DIETA

In questo articolo cercheremo di sfatare alcuni “falsi miti” legati all’impatto della dieta e dello stile di vita sui livelli di colesterolo nel sangue. Per esempio quante uova a settimana si possono mangiare o quanta carne assumere per non rischiare di alzare troppo colesterolo e trigliceridi. Ho già affrontato in un altro mio articolo (lo trovi…

Ritenzione idrica: quando la causa è lo stress

Per ritenzione idrica si intende la tendenza dell’organismo ad accumulare liquidi negli spazi interstiziali, ovvero tra cellula e cellula, provocando così gonfiori più o meno evidenti detti edemi, spesso diffusi in zone caratteristiche: addome, glutei, cosce. Questo problema può avere differenti origini e cause: alimentare: legata a diete troppo ricche di cibi ipersodici (formaggi stagionati,…

Colesterolo alto: il ruolo della dieta e dello stress

  Cos’è il colesterolo: Il colesterolo è una sostanza naturale presente nel sangue e spesso associata al rischio di malattie cardiovascolari, specie quando si ha colesterolo alto. A valori adeguati questa molecola svolge molte funzioni fondamentali nel nostro organismo, è parte integrante delle membrane cellulari, è coinvolto nella produzione di acidi biliari e di alcuni…

Stress e sovrappeso

Numerosi studi dimostrano che esiste un legame tra stress e sovrappeso. Fattori stressanti come una cattiva alimentazione, una scarsa o eccessiva attività fisica, problematiche in ambito lavorativo o famigliare e molto altro ancora, sono in grado di alterare la produzione e la concentrazione di alcuni ormoni che regolano il nostro metabolismo, favorendo l’insorgenza di sovrappeso e…
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