Tag: lombare

Dolore bassa schiena lato desto: ecco le (soprendenti) cause e rimedi

Dolore bassa schiena lato desto: ecco le (soprendenti) cause e rimedi

In questo articolo ti parlerò di un problema che per lungo tempo mi ha riguardato in prima persona, ovvero il dolore alla bassa schiena sul…
Combattere l' ERNIA AL DISCO (L5-S1) con gli ESERCIZI FISICI: la storia di Giorgio

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Un fulmine a ciel sereno, anzi due fulmini nel giro di pochi mesi che ti stravolgono la vita. Per i primi 35 anni della sua…
ANCHE e BACINO PIÙ SCIOLTI = MENO MAL DI SCHIENA. 5 ESERCIZI semplici ed efficaci

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In questo articolo vediamo come rinforzare in maniera semplice, ma molto efficace la zona delle anche e del bacino. Rinforzare la muscolatura delle anche e…
Cosa fare se ti hanno trovato uno schiacciamento vertebrale lombare

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La storia è sempre più o meno la stessa: a causa di un mal di schiena piuttosto persistente e fastidioso, ti viene prescritta (oppure ti…
5 esercizi e consigli per ridurre la tua sacroileite

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È una scena abbastanza tipica: sei seduto da un po’ di tempo, ti alzi e….AHI! Una bella fitta nella parte bassa e laterale della schiena:…
Dolore in fondo alla schiena: a cosa è dovuto e come liberarsene con 3 semplici esercizi

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Spesso non ti paralizza a letto come l’ernia al disco, ma il dolore al fondo della schiena (in zona osso sacro) può essere veramente fastidioso.…
Dolore alla schiena sul lato destro o sinistro: da dove viene e cosa fare

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Tra le tante possibili manifestazioni del dolore lombare c’è sicuramente il mal di schiena prevalentemente su un lato, indifferentemente il destro o il sinistro. A…
Mal di schiena zona lombare: cosa lo causa e come curarlo con esercizi mirati

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Il mal di schiena nella zona lombare è sicuramente il disturbo muscolo scheletrico più comune: studi dimostrano che colpisce fino all’80% delle persone almeno una…

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