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Perchè aumentare la massa muscolare è una buona idea a qualsiasi età

Il tessuto muscolare è sicuramente uno dei più studiati nel panorama medico degli ultimi 10 anni. I motivi vanno ben al di là del semplice lato “estetico” della cosa: l’aumento di tessuto muscolare ha dimostrato: riduzione del grado infiammatorio riduzione di sintomi associati al metabolismo come stanchezza cronica o disturbi digestivi prevenzione nei confronti di…

Come avere una buona postura in ufficio

Tu, in questo preciso istante   Ammettiamolo: ci rompono le scatole da secoli con la corretta postura al computer o in ufficio, ma (quasi) nessuno la tiene davvero. Ci sarà pure un motivo se tutti lamentano di non riuscire a tenere una buona posizione alla scrivania, nonostante sappiano che questo comporta conseguenze dolorose? Ma certo…

Come affronto un caso di cervicale

L’articolo di oggi ha un taglio diverso da quelli che ho ultimamente pubblicato (e che pubblicherò in futuro) su L’Altra Riabilitazione. Non si tratta di una guida o di consigli pratici, ma di una descrizione del mio lavoro. Avendo pubblicato molto materiale su come auto trattare il disturbo cervicale, voglio descrivere come di persona affronto…
dolore cervicale

Ti riconosci nei sintomi di questi 3 casi di cervicale?

Nel precedente articolo, come interpretare i sintomi della cervicale, ho illustrato come il disturbo cervicale tenda ad avere caratteristiche diverse a seconda se sia causato prevalentemente da aspetti metabolici, da aspetti meccanici o da aspetti nervosi. Per rinforzare i concetti, voglio parlarvi di 3 casi, che ho sottomano in questo periodo. Sono 3 casi ben diversi…

Come curarsi la cervicale: una guida completa

In questo articolo ti parlerò di tutto quello che dovresti fare per curare in maniera efficace il tuo disturbo cervicale. Il disturbo cervicale è uno degli argomenti più trattati su L’Altra Riabilitazione.it, perchè a causa delle sue caratteristiche, ha molti più risvolti che la semplice “questione di muscoli e vertebre”. Parlare di disturbo cervicale può…
Perdita della lordosi cervicale: sintomi e rimedi

Curare la perdita della fisiologica lordosi cervicale

La rettilineizzazione del rachide cervicale (o perdita della fisiologica lordosi cervicale) , è un evento molto comune nelle fasi acute o post acute di un colpo di frusta ( distorsione del rachide cervicale). Tuttavia, la si può riscontrare spesso anche in chi non ha mai avuto alcun  trauma cervicale: in questo articolo ti spiegherò tutto…
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