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Dolore alla spalla da periartrite: consigli ed esercizi (VIDEO ARTICOLO)

Una delle cause più comuni di dolore alla spalla è la cosiddetta “periatrite scapolo omerale“. La periatrite scapolo omerale è “semplicemente” l‘infiammazione di alcuni tendini della spalla, in particolare dei tendini definiti “cuffia dei rotatori”. Non è necessario essere sportivi o fare lavori pesanti per sviluppare un dolore alla spalla da periatrite: per molte persone,…

Esercizi per ileo psoas: il muscolo che infiamma schiena e anca

Chiunque abbia frequentato (suo malgrado) una struttura riabilitativa per un problema alla schiena o alla regione dell’anca, non può aver fatto a meno di conoscere un muscolo dal nome assai difficile da pronunciare, ovvero l’ileo psoas. L’ileo psoas è un muscolo (o meglio, sono due muscoli separati) di cui si sente parlare tantissimo negli ambulatori…

Come sconfiggere la tendinite alla spalla in 3 mosse (prova subito!)

La tendinite alla spalla è un problema che può limitare diverse attività quotidiane, anche banali: infilarsi la giacca, prendere un oggetto su uno scaffale, pettinarsi…. Non parliamo poi delle attività sportive: quando i tendini della spalla sono infiammati, diventa difficile eseguire qualsiasi gesto sportivo preveda un carico sull’arto superiore. In maniera piuttosto infima, la tendinite…
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