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5 esercizi (+ altri) che migliorano la postura scorretta e riducono il mal di schiena

Ogni volta che avverti quel dolore al collo o alla schiena, pensi spesso che la colpa sia della tua orrenda postura, tipicamente con le spalle troppo in avanti. D’altronde, non c’è giorno che medici, fisioterapisti e riviste varie non sottolineino l’importanza di una corretta postura, prospettando guai grossi per chi ha una postura scorretta. E…

Esercizi posturali: come migliorare la postura ed i dolori associati

Come si fa ad accorgersi che la propria postura ha bisogno di una “revisione”? È abbastanza semplice, dato che il corpo ce lo comunica con numerosi sintomi, che a volte possono essere “subdoli” e a volte veramente fastidiosi. Questi sintomi, in buona sostanza, sono: sensazione di contrattura alla muscolatura del collo, della bassa schiena e delle…
La depressione può portare a dolori e malesseri

Caso studio: debolezza muscolare e pensieri negativi possono provocarti dolori e malessere

Non ci sono soltanto storie a lieto fine: esistono anche casi che, per un motivo o per l’altro, non si riescono a migliorare più di tanto. A volte capita in persone che hanno oramai gravi problemi scheletrici (no, non l’artrosi o l’ernia cervicale) a volte capita a soggetti con determinate caratteristiche fisiche ed emotive, come…

Cervicale, postura e affini: intervista a Daniele Raggi (Pancafit®)

Spero che avrai notato come su L’Altra Riabilitazione io ed Annalisa parliamo di problematiche muscolo scheletriche, di problematiche del metabolismo, di stress emotivo e della forte correlazione che c’è tra questi tre elementi. Naturalmente, facendo il fisioterapista, sono più in a mio agio a parlare di come si muovano muscoli ed ossa, anche se non…

Come curarsi la cervicale: una guida completa

In questo articolo ti parlerò di tutto quello che dovresti fare per curare in maniera efficace il tuo disturbo cervicale. Il disturbo cervicale è uno degli argomenti più trattati su L’Altra Riabilitazione.it, perchè a causa delle sue caratteristiche, ha molti più risvolti che la semplice “questione di muscoli e vertebre”. Parlare di disturbo cervicale può…
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