Tag: postura

Ecco come la RESPIRAZIONE cambia la POSTURA

Ecco come la RESPIRAZIONE cambia la POSTURA

Sapevi che il modo in cui respiri influenza profondamente la tua postura e la quantità di tensione muscolare che accumuli ogni giorno? Esiste infatti un…
Ecco come la POSTURA può INFIAMMARE tutto il corpo

Ecco come la POSTURA può INFIAMMARE tutto il corpo

  Per fortuna che amo il il caffè americano, che per i miei scopi è molto più utile rispetto ad un normale espresso. Sono da…
Spondiloartrosi, ernie del disco e Discopatie: riscontri radiologici

Spondiloartrosi, ernie del disco e Discopatie: riscontri radiologici

Quando si ha un dolore cronico, come ad esempio il mal di schiena, spesso si effettuano degli esami come lastre, risonanze o TAC. Tipicamente, dopo…
TEST POSTURALE (+consigli): scopri come la POSTURA e i SINTOMI rivelano i nostri segreti

TEST POSTURALE (+consigli): scopri come la POSTURA e i SINTOMI rivelano i nostri segreti

La nostra postura parla di noi. L’assetto della colonna e delle articolazioni riflette davvero tante cose: dalla nostra storia al nostro carattere, dai traumi fisici…
Quali problemi provoca lo stress (e cosa puoi farci)

Quali problemi provoca lo stress (e cosa puoi farci)

”È un problema legato allo stress!” “Accumulo molto stress, e questo ha delle conseguenze sul mio fisico!” “Ma dai, è soltanto un po’ di stress,…
Tensione muscolare e dolori diffusi: un caso risolto senza trattamento

Tensione muscolare e dolori diffusi: un caso risolto senza trattamento

Capita a volte di avere delle buone intuizioni, come quella di consigliare ad un paziente qualcosa che non si sarebbe mai aspettato. Con Lorenza è…
POSTURA: Testa e Collo in avanti? Ecco cosa succede (e cosa puoi fare)!

POSTURA: Testa e Collo in avanti? Ecco cosa succede (e cosa puoi fare)!

La postura in avanti della testa e del collo (nonché delle spalle, molto spesso) è uno dei problemi posturali più diffusi in assoluto. Alcuni studi…
POSTURA CORRETTA: come ottenerla con la "Strategia dei 3 pilastri"

POSTURA CORRETTA: come ottenerla con la "Strategia dei 3 pilastri"

La “battaglia della postura” è qualcosa che tutti coloro che devono mantenere la stessa posizione per molto tempo conoscono bene. Magari inizi la tua giornata…
5 esercizi (+ altri) che migliorano la postura scorretta e riducono il mal di schiena

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Ogni volta che avverti quel dolore al collo o alla schiena, pensi spesso che la colpa sia della tua orrenda postura, tipicamente con le spalle…
Migliore POSTURA = più ENERGIA, meno DOLORI ! Ecco come fare!

Migliore POSTURA = più ENERGIA, meno DOLORI ! Ecco come fare!

In questo articolo vedremo alcuni utilissimi esercizi di ginnastica posturale, i quali hanno anche una spiccata funzione “anti-stress” Il bello di questi esercizi è che…
SPALLE FORTI=CERVICALE PIÙ SANA: ecco come fare! (3 esercizi rapidi)

SPALLE FORTI=CERVICALE PIÙ SANA: ecco come fare! (3 esercizi rapidi)

Se sei una di quelle persone con la tipica postura “a spalle in avanti”, che magari sta molto tempo seduta, e che a causa di…
Come recuperare la postura corretta delle spalle e ridurre i dolori (4 step)

Come recuperare la postura corretta delle spalle e ridurre i dolori (4 step)

La postura con le spalle curve in avanti è sicuramente un pessimo affare. Magari hai pensato di voler correggere una postura un po’ “gobba” per…

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