Tag: postura

Come avere una POSTURA più CORRETTA in 5 minuti al giorno (prova!)

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In questo articolo ti mostrerò come avere una postura più corretta, con tutti i benefici che questo si porta dietro, ovvero: maggiore scioltezza nei movimenti…
Mal di schiena nella PARTE ALTA: ecco a cosa è dovuto e cosa fare

Mal di schiena nella PARTE ALTA: ecco a cosa è dovuto e cosa fare

Se il mal di schiena nella parte alta è un problema che ti riguarda, sappi che sei in ottima compagnia: il 70-80% di chi visita…
Ecco come la RESPIRAZIONE cambia la POSTURA

Ecco come la RESPIRAZIONE cambia la POSTURA

Sapevi che il modo in cui respiri influenza profondamente la tua postura e la quantità di tensione muscolare che accumuli ogni giorno? Esiste infatti un…
Ecco come la POSTURA può INFIAMMARE tutto il corpo

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  Per fortuna che amo il il caffè americano, che per i miei scopi è molto più utile rispetto ad un normale espresso. Sono da…
Spondiloartrosi, ernie del disco e Discopatie: riscontri radiologici

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Quando si ha un dolore cronico, come ad esempio il mal di schiena, spesso si effettuano degli esami come lastre, risonanze o TAC. Tipicamente, dopo…
TEST POSTURALE (+consigli): scopri come la POSTURA e i SINTOMI rivelano i nostri segreti

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La nostra postura parla di noi. L’assetto della colonna e delle articolazioni riflette davvero tante cose: dalla nostra storia al nostro carattere, dai traumi fisici…
Quali problemi provoca lo stress (e cosa puoi farci)

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”È un problema legato allo stress!” “Accumulo molto stress, e questo ha delle conseguenze sul mio fisico!” “Ma dai, è soltanto un po’ di stress,…
Tensione muscolare e dolori diffusi: un caso risolto senza trattamento

Tensione muscolare e dolori diffusi: un caso risolto senza trattamento

Capita a volte di avere delle buone intuizioni, come quella di consigliare ad un paziente qualcosa che non si sarebbe mai aspettato. Con Lorenza è…
POSTURA: Testa e Collo in avanti? Ecco cosa succede (e cosa puoi fare)!

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La postura in avanti della testa e del collo (nonché delle spalle, molto spesso) è uno dei problemi posturali più diffusi in assoluto. Alcuni studi…
POSTURA CORRETTA: come ottenerla con la "Strategia dei 3 pilastri"

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La “battaglia della postura” è qualcosa che tutti coloro che devono mantenere la stessa posizione per molto tempo conoscono bene. Magari inizi la tua giornata…
5 esercizi (+ altri) che migliorano la postura scorretta e riducono il mal di schiena

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Ogni volta che avverti quel dolore al collo o alla schiena, pensi spesso che la colpa sia della tua orrenda postura, tipicamente con le spalle…
Migliore POSTURA = più ENERGIA, meno DOLORI ! Ecco come fare!

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In questo articolo vedremo alcuni utilissimi esercizi di ginnastica posturale, i quali hanno anche una spiccata funzione “anti-stress” Il bello di questi esercizi è che…

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