YogaTRAINING® - il programma completo
Donna +40

Il metodo di allenamento pensato specificamente per le donne over 40.
Muoviti più agilmente, migliora la tua forma.
Riprendi possesso dei tuoi movimenti e scopri il tuo nuovo corpo!

Oppure continua a leggere per maggiori informazioni.

Che cosa comprende ?

QUESTO PROGRAMMA YOGATRAINING®

PILLOLE PRE E POST ALLENAMENTO

15 video introduzioni al metodo e una guida al defaticamento con 3 video stretching post lezione

PACCHETTO LEZIONI

composto da 10 sessioni base e 10 avanzate

APPUNTAMENTI LIVE

in diretta due volte a settimana o in differita come integrazione al programma, se disponibili come offerta in corso (box sotto)

YOGATRAINING - IL METODO

YogaTRAINING® è un sistema di allenamento innovativo, pensato specificamente per le donne over 40, che vogliono diventare o mantenersi ATTIVE.

È un metodo di allenamento fluido e piacevole, principalmente eseguito a corpo libero, pensato dall’istruttrice Fitness Sara Borghi.

È una tecnica che nasce dallo studio di diverse sfere del fitness, integrato dalla componente yoga e dalle indicazioni analitiche del fisioterapista Marcello Chiapponi.

 

COME TI AIUTA?

COME FUNZIONA?

Le lezioni YogaTRAINING® di questo programma combinano esercizi specifici e i classici flow, i flussi di movimenti, caratteristici della metodologia.

Si passa da esercizi fitness, a forme yoga, da posizioni isometriche in tenuta, a vere e proprie serie ripetute, da variazioni continue corporee, a posizioni di controllo.

ORGANIZZAZIONE DEL PROGRAMMA

YogaTRAINING®, è un prodotto SICURO:

il percorso allenante viene anticipato da mini video introduttivi, che rappresentano un aiuto per chi non ha mai provato una metodica simile.

Durante le lezioni, ogni esercizio è spiegato ed eseguito con il preciso intento di prevenire gli infortuni e di aiutare a rendere meno frequenti i dolori muscolo-scheletrici.

Il vantaggio di questo sistema è la progressione individuale: ognuno persegue il raggiungimento della forma yoga o l’esecuzione completa dell’esercizio fitness, a seconda delle proprie potenzialità.

 

 

YogaTRAINING® è un prodotto INTEGRATO.

Il programma contiene infatti una guida per il defaticamento o per lo stretching di fine lezione.

Il percorso allenante comprende 3 video che ti indicano come eseguire correttamente le tecniche di allungamento, laddove dopo la lezione ne sentissi la necessità.

Sono organizzati per gruppi muscolari attivati nella lezione di tuo interesse:

    • arti superiori: POLSI BRACCIA E SPALLE
    • arti inferiori: GAMBE (catena anteriore e posteriore)
    • tronco: ADDOME E SCHIENA
 

Il vantaggio di questa guida è costituire un’ulteriore meccanismo di assistenza, per poter eseguire autonomamente il programma, con la sicurezza ideale.

YogaTRAINING®, in generale, punta a:

    • migliorare o tenere un certo tono muscolare
    • sostenere le articolazioni e la loro elasticità
    • migliorare la postura e lequilibrio
    • dare energia per il sostegno delle attività quotidiane
    • favorire il controllo dei movimenti
    • sviluppare un lavoro armonico per rendere il fisico più sano e bello
 

Sono tutte prerogative per le donne over 40 che non intendono rinunciare al proprio benessere.

Le sessioni di allenamento all’interno del programma sono idonee a tutte, soprattutto a chi già conosce il metodo, ma l’adattabilità di YogaTRAINING®, permette che, anche chi approcci per la prima volta a questa disciplina, riesca a seguire con facilità.

YogaTRAINING®, è un prodotto divertente.

Le lezioni, a seconda dell’intensità, sono sempre composte da un flow, un flusso do movimenti che passano:

– da esercizi fitness a forme yoga

– da posizioni isometriche in tenuta a vere e proprie serie ripetute

– da variazioni corporee continue a posizioni di controllo e isolamento

 

Con le pillole introduttive e una guida post allenamento, il programma si completa con un intero pacchetto di lezioni registrate con INCLUSE tutte le indicazioni e i suggerimenti dell’insegnate che ti guida nella corretta esecuzione.

Non si tratta dunque di una fredda applicazione per allenarsi, ma un vero e proprio percorso con il supporto interno, non solo di una professionista del fitness, ma dell’autrice stessa della tecnica.

BONUS YOGATRAINING®

OFFERTA IN CORSO !

A chi può essere utile
(acquisto consigliato)

Partecipazione INCLUSA agli appuntamenti in diretta, due volte alla settimana. Lunedì e Mercoledì alle ore 18:15, secondo calendario:

dall’06 maggio al 26 giugno 2024

NOTA BENE: se non puoi partecipare in diretta, le registrazioni sono subito e sempre disponibili.

IL PROGRAMMA YOGATRAINING®

Mi conviene acquistarlo ?

A CHI PUÒ ESSERE UTILE (ACQUISTO CONSIGLIATO)

A chi NON può essere utile
(acquisto sconsigliato)

YOGATRAINING® - PROGRAMMA COMPLETO

€ 157

  • guida introduttiva al metodo
  • guida al defaticamento e stretching
  • 20 lezioni progressive e ripetibili con indicazioni interne (10 lezioni base + 10 lezioni avanzate)
  • Accesso illimitato
  • Assistenza sul prodotto
  • BONUS LIVE incluso

Vuoi pagare con bonifico ? CLICCA QUI

Ciao!

SONO SARA BORGHI.

sono istruttrice Fitness da oltre 10 anni, personal trainer e autrice del metodo YogaTRAINING®, con cui mi prendo cura delle donne over 40, come me, con a cuore il benessere e lo stare bene. 

Ho deciso di sviluppare il mio metodo di allenamento anche attraverso corsi online, perché la cura che ho per le persone e i miei studi mi rendono certa che i miei programmi siano efficaci e nel contempo stimolanti.

Mi sono sempre impegnata con le mie allieve in palestra e ora, anche via web, affinché i contenuti e i percorsi abbiano qualità, semplicità di utilizzo e garantiscano il massimo dei risultati possibile.

Se qualcosa non dovesse andare come previsto, sarò comunque a tua disposizione tramite un servizio di assistenza, ovvero la possibilità di fare domande e avere risposte. 

Alcune Recensioni e Testimonianze

DI CHI LO HA PROVATO

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CONTATTA ASSISTENZA

  • Chiedi su Whatsapp al nostro servizio assistenza vendite, ti risponderemo il prima possibile!

    Cortesemente, non lasciare messaggi vocali in prima battuta.

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DOMANDE FREQUENTI

Sì, dopo l’acquisto riceverai una mail con le istruzioni per accedere da qualsiasi dispositivo tu voglia.

Sì, a meno che tu non parli di situazioni in fase molto acuta o situazioni di interesse chirurgico a breve termine.

Assolutamente no. Le introduzioni e gli allenamenti, sono pensati per essere fruibili in modo semplice e con tutte le spiegazioni dell’istruttrice all’interno dell’esecuzione.

Ma certo, abbiamo un servizio di assistenza che risolverà qualsiasi dubbio tu abbia.

Per le lezioni di YogaTRAINING® non occorrono attrezzi. È principalmente eseguita a corpo libero. 

Assolutamente no. Il pacchetto registrato ti rimane sempre disponibile (ricorda solo che è meglio custodire la pagina di accesso).

► AVVERTENZE: 

Il metodo di allenamento YogaTRAINING® è pensato specificamente per donne over 40.

È un sistema fitness con l’integrazione delle forme yoga, sicuro grazie a indicazioni fisioterapiche di esecuzione.

Si precisa comunque che le informazioni e i suggerimenti contenuti non intendono in alcun modo sostituirsi ai pareri medici o di altri specialisti. Si consiglia di prestare sempre la massima attenzione alle esecuzioni proposte, affinché siano adatte al proprio livello di forma.

Consultare il proprio medico di fiducia.

L’autrice declina ogni responsabilità di effetti, o conseguenze risultanti dall’uso delle informazioni, da interpretazioni e dalla messa in pratica individuale.