Elementi importanti sull'esercizio terapeutico
- principi fondamentali: cosa dobbiamo fare con l’esercizio terapeutico
- quali tipi di esercizio ci servono
- cosa determina DAVVERO il successo di un piano di esercizi
- quali sensazioni deve avvertire la persona
- come modulare carico, frequenza, intensità…
- quali sono le tempistiche di miglioramento e gli andamenti tipici
La procedura
- quali sono i principi di base sempre validi
- come decidere quale protocollo utilizzare, in modo semplice e a prova di errore
- introduzione ai protocolli per: singoli distretti (spalla, schiena ecc..), generali, casi particolari
Esercizi sui singoli distretti + protocolli per come organizzarli
- caviglia / piede
- ginocchio
- anca
- bacino
- lombare
- dorsale
- cervicale
- spalla
- gomito
- polso/mano
Esercizi su aree specifiche o casi particolari
- miglioramento postura spalle
- stretching neurodinamico
- rinforzo bacino
- protocollo psoas / diaframma