PRENDITI POCHI MINUTI PER GUARDARE IL VIDEO QUI SOTTO E COMINCIA LA TUA SFIDA:
Liberati dalle rigidità e dalle tensioni che hai accumulato ed inizia a STARE MEGLIO, rinforzando i tuoi muscoli (in modo sicuro), migliorando i tuoi movimenti e rinforzando la tua postura
Oppure continua a leggere per maggiori informazioni…
“Fitness Sicuro® 2024“ è il titolo della nuova versione del video-percorso di allenamento, specificamente pensato per il massimo benessere.
È un programma di allenamento (in forma di video corso) che ha il preciso obbiettivo di farti arrivare al massimo benessere, allenandoti in modo graduale, adattabile e sicuro.
Gli allenamenti sono vari e stimolanti, e sono pensati per ridurre lo stato infiammatorio generale, aumentando la forza e l’elasticità dei muscoli.
È un percorso pensato con in mente la persona “normale”, la quale:
1) non sempre ha tempo per lunghe sessioni di allenamento
2) non sempre ha motivazione e voglia
3) può avere difficoltà a causa di qualche problema muscolo scheletrico (comunissimo dopo i 35 anni)
4) anche se non ha problemi particolari, vuole evitare di procurarseli con l’allenamento
5) non ha i “requisiti” fisici e/o motivazionali per allenamenti lunghi e particolarmente intensi
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Il programma base è composto da 3 sezioni separate, ognuna con obbiettivi diversi.
Per chi è agli inizi, c’è una importantissima sezione chiamata “Campo Base”, nella quale scoprirai come affrontare nel modo corretto gli allenamenti, indipendentemente dal tuo livello di partenza.
All’interno di Fitness Sicuro® troverai 3 diversi “FASI“: Orso, Coyote e Puma.
All’interno di ogni “FASE” troverai oltre 30 routine di allenamento e appuntamenti che ti permetteranno di approcciare a 360 gradi il mondo del fitness aumentando il tuo stato di benessere generale.
Una volta acquistato, avrai accesso permanente al percorso nella sua edizione appena aggiornata.
Inizierai con la sezione chiamata “FASE ORSO”, il cui obbiettivo è:
Abbiamo poi la “FASE COYOTE”, che oltre a riprendere il tipo di allenamento precedente, ti proporrà anche una serie di allenamenti mirati a:
Concluderemo con la “FASE PUMA”, che oltre a proseguire il programma base ti permetterà di:
Le SFIDE INTEGRATIVE sono una serie di mini-programmi con un obbiettivo ben definito, che ti permettono di lavorare sui tuoi punti deboli, di integrare il tuo allenamento o semplicemente di stimolare la tua curiosità!
Scoprile subito cliccando qui sotto:
Un classico di Fitness Sicuro, si tratta di una serie di routine specifiche dedicate a chi soffre di dolori muscolo scheletrici, e vuole fare il massimo per risolverli.
Una serie di lezioni MOLTO stimolanti e interessanti sul come migliorare la respirazione, in modo estremamente semplice e pratico.
Utilizzeremo tecniche semplici per darti la possibilità di usufruire fin da subito degli enormi benefici che si possono avere da una migliore respirazione, sia in termini di rilassamento nervoso che di efficienza del metabolismo.
Molte persone passano buona parte del loro tempo in posizione seduta, spesso anche con posture “discutibili”.
Dato che questa cosa non si può evitare più di tanto, la cosa migliore che si può fare è avere una colonna con muscoli forti, in modo che resistano meglio alle “aggressioni” del nostro stile di vita.
Tutta una serie di routine di rinforzo posturale specificatamente pensate per la muscolatura femminile e ideali per lavorare sul proprio benessere muscolo-scheletrico.
Un altro classico di Fitness Sicuro, il rinforzo addominale e del tronco ha un importante ruolo anche all’interno del percorso base.
Ma vuoi qualcosa di più, qui troverai tutto il materiale che ti serve!
Lo stretching delle catene miofasciali è una delle forme di stretching posturale più potenti in assoluto, perchè va colpire molti muscoli in una volta sola.
Gli esercizi di questa sfida sono quindi un ottimo aiuto per chi vuole sentirsi meno rigido e più mobile sotto tutti i punti di vista.
La postura delle spalle è il punto debole di moltissime persone, e non soltanto di quelle che lavorano in ufficio.
Per le persone che avvertono un senso di pesantezza e contrattura, queste routine saranno manna dal cielo!
Molte persone soffrono di dolore alla bassa schiena, o anche di semplice “rigidità”: quando si alzano, quando stanno molto in una posizione.
Il bacino è sede di rigidità molto spesso trascurate, che se “liberate” possono dare un beneficio incredibile, sia in termini di dolore, sia in termini di mobilità generale.
Per chi ha già confidenza con il proprio corpo, questi allenamenti a corpo libero offrono una bella sfida di rinforzo supplementare!
Alcune delle migliori sessioni del corso Fitness Sicuro® Functional 2, l’ideale prosecuzione del programma di allenamento presente in Fitness Sicuro®.
Scopri tutte le basi del Pilates “in sicurezza” sperimentando i suoi benefici a prescindere dall’età o dalla tua esperienza!
Grazie alle video routine presenti all’interno di questo percorso integrativo, potrai avere un assaggio del nostro percorso completo “Pilates Terapeutico”.
Che l’alimentazione sia un altro importante pezzo che compone il puzzle della salute, oramai lo sanno tutti.
In collaborazione con la nostra nutrizionista Annalisa Caravaggi, anche stavolta abbiamo preparato una serie di schemi alimentari ad hoc, che ti possono aiutare a ridurre il tuo stato di infiammazione generale anche attraverso il cibo.
Ma la vera novità è l’assistente virtuale sempre a tua disposizione: diamo il benvenuto al “Fitness Sicuro® Nutri-bot”!
“Nutri-bot” è un sistema di intelligenza artificiale addestrato con le nostre informazioni, quindi con la metodologia di Annalisa Caravaggi.
È addestrato per rispondere a qualsiasi tuo dubbio sull’argomento, e per effettuare una vera e propria personalizzazione degli schemi.
Esempio: se in uno schema c’è un alimento per cui hai allergia, puoi chiedergli tutte le sostituzioni che vuoi.
Se hai esigenze particolari, puoi chiedergli di rielaborarti gli schemi di base.
Se vuoi una ricetta, la puoi chiedere a lui.
Insomma, ti forniremo uno strumento che da solo vale quanto tutto il corso!
Grazie ad un nuovissimo sistema interno, la piattaforma sarà in grado di riconoscere i più assidui nell’allenamento.
Per tutti coloro che si impegneranno realmente nel loro percorso di miglioramento fisico abbiamo pensato a premi davvero speciali: routine esclusive, schede di allenamento, ricettari personalizzati e tanto tanto altro!
Tutto ciò che dovrai fare per ottenerli sarà semplicemente seguire il percorso: semplice no?
Questa super novità sarà disponibile a partire dal primo Ottobre (ma ovviamente i tuoi progressi verranno conteggiati sin da subito!).
“Fitness Sicuro®” è quello che ti serve se:
Non ci sono fondamentali controindicazioni agli allenamenti del programma, ma possiamo dire che non ti serve se:
Mi chiamo Marcello Chiapponi , lavoro come fisioterapista da oltre 20 anni , e da quasi 10, i miei contenuti online raggiungono migliaia di utenti ogni giorno (letteralmente).
I primi anni della mia carriera sono stati completamente dedicati al mondo dei “senior”: lavoravo con anziani così malmessi da non poter neppure pensare di uscire di casa.
Con una esperienza così forte, è stato poi relativamente semplice sviluppare metodologie per senior più…in forma!
Con la mia attività online sono poi riuscito a:
1) aiutare moltissime persone che hanno visitato il mio sito L’Altra Riabilitazione (con milioni di visite all’anno)
2) creare un canale YouTube ricchissimo di contenuti, con più di 590.000 iscritti e oltre le 90 milioni di visualizzazioni
3) ideare un sistema di allenamento per le persone che vogliono ritrovare la propria forma, con passione, costanza e perseveranza
4) realizzare una serie di guide e libri che hanno permesso a migliaia di persone di risolvere i propri problemi muscolo-scheletrici
Sono autore sulla salute e sulla postura presso gruppi editoriali nazionali;
ho collaborato o sono apparso su riviste e periodici italiani qui sotto.
Ottieni subito in omaggio i nostri Schemi Alimentari Antinfiammatori realizzati in collaborazione con la nutrizionista Annalisa Caravaggi e pensati per aiutarti a mantenere non solo uno stile di vita sano all’insegna dell’allenamento grazie al percorso in sé, bensì anche un’alimentazione altrettanto sana senza rinunciare ai piaceri del buon cibo!
Una delle grandi novità di Fitness Sicuro® è senza ombra di dubbio il suo “Nutribot“: la nostra intelligenza artificiale addestrata con la metodologia della nutrizionista Annalisa Caravaggi e capace di rispondere a qualsiasi tua domanda alimentare nonché di preparare per te una vera e propria personalizzazione degli schemi alimentari forniti. Un servizio difficile da replicare!
Oltre a più di 90 routine di allenamento presenti all’interno del percorso base, all’interno di Fitness Sicuro® troverai anche ben 8 programmi di allenamento integrativi (da circa 5-6 video l’uno) che ti permetteranno di arricchire ancor più i tuoi allenamenti grazie a mini-sfide motivanti e pensate per stimolare la tua curiosità, permettendoti di raggiungere i tuoi risultati!
Scopri tutta una serie di nuovissime routine di allenamento posturale tutte “al femminile” che ti permetteranno di continuare a lavorare sulla tua postura integrando questo mini-percorso al programma di base o utilizzandolo come sua continuazione.
Un nuovo bonus esclusivo che rimarrà disponibile solo per poco tempo!
All’interno di questo speciale bonus troverai la raccolta di molti dei nostri migliori e-book (formato PDF) che ti permetteranno di approfondire gli argomenti trattati all’interno del programma e di scoprirne di nuovi.
Alcuni degli ebook presenti sono totalmente inediti (mai pubblicati) e sono stati aggiunti proprio per trasformare questo bonus in qualcosa di ancora più speciale!
Fitness Sicuro® potremmo definirlo un vero e proprio “percorso-sfida” e, come ogni sfida che si rispetti, non poteva non esserci un premio; anzi, più di uno!
Alla fine di ogni fase potrai richiedere la routine più adatta al tuo punto debole semplicemente svolgendo un pratico questionario.
Sarà premura di Marcello fornirti la routine più adatta!
Sono “sul campo” da più di 20 anni, e da più di 10 anni aiuto le persone attraverso i miei contenuti online.
Più di 500 mila persone seguono quotidianamente il mio canale YouTube, e più di 10 mila partecipano ai miei corsi online: sul web puoi trovare tantissime testimonianze come queste…
1) + 90 video-routine di allenamento suddivise in 3 sezioni
2) 11 percorsi integrativi da 5/6 video-routine l’uno
3) Schemi alimentari anti-infiammatori
4) “Nutri-bot”: l’AI per un’alimentazione personalizzata
5) BONUS di offerta (elencati in pagina)
6) Acquistabile anche in 3 rate tramite Scalapay
8) Assistenza base compresa
9) Accesso immediato e senza limiti di tempo*
1) Tutto quanto è incluso in “Fitness Sicuro®”
2) Accesso a “Fitness Sicuro Club” (info qui sotto) per 80 giorni
3) 100+ sessioni da 15 corsi diversi
4) BONUS di offerta (elencati in pagina)
5) Acquistabile anche in 3 rate tramite Scalapay
6) Assistenza premium compresa
7) Accesso per 80 giorni a “Fitness Sicuro® Club”, senza limiti di tempo a “Fitness Sicuro®”*
Guarda il video qui sotto per scoprire di cosa si tratta!
“Fitness Sicuro® Club” è ciò che molte persone ci hanno chiesto da tempo: una raccolta che avesse al suo interno tutti i nostri corsi Fitness, in modo da poter “spaziare” tra le diverse tecniche.
Abbiamo quindi preso 15 dei migliori corsi della linea “Fitness Sicuro®“ (+ alcuni creati ad hoc) e inserito le migliori lezioni in un’unica raccolta.
In questo modo, avrai a disposizione più di 100 sessioni in grado di coprire un totale di ben 9 mesi di allenamento.
Se scegli la versione che comprende “Fitness Sicuro® Club”, avrai accesso a questa raccolta per 80 giorni e potrai attivarla quando più lo desidererai!
In Fitness Sicuro Club trovi lezioni specifiche dei corsi:
1) Fitness Sicuro 2024
2) Fitness Sicuro Functional 2
3) Pilates Terapeutico
4) Pilates Terapeutico Senior
5) Riattiva Psoas e Diaframma
6) YogaTraining
7) Fitness Pelvico
8) Rinforzo Flash
9) SOS Dolori
10) Soft Stretching
11) Riscopri i tuoi Muscoli
12) Respiro Posturale
13) Estetica Sicura
14) Sblocco Posturale Totale
15) Schede di allenamento Fitness Sicuro
Se hai dubbi o domande, ecco cosa puoi fare:
1) controllare se non c’è già la risposta qui sotto
2) se ancora non hai risposta, contatta l’assistenza tramite il pulsante in fondo alla pagina.
Sì, il programma è adatto a chi ha problemi muscolo scheletrici, purché questi non impattino severamente sulla vita quotidiana e non siano destinati a un intervento chirurgico a breve. Se riesci a condurre una vita normale nonostante il problema, Fitness Sicuro® può essere utile.
L’unico attrezzo richiesto è un elastico da allenamento, e ovviamente un tappetino.
Possono poi essere utili:
Il programma base include oltre 90 lezioni, suddivise in tre sezioni principali (Orso, Coyote, Puma) con obiettivi specifici. Ogni lezione dura 20 minuti più una sessione integrativa facoltativa di 10 minuti. Ci sono poi una serie di mini-sfide integrative.
Sì, i clienti dei corsi di Marcello, e in particolar modo delle versioni precedenti di Fitness Sicuro hanno diritto a uno sconto speciale. Il codice sconto è nella mail dalla quale sei arrivato a questa pagina.
Pur non essendo tra gli obbiettivi del corso, Fitness Sicuro® include una sezione sulla nutrizione anti-infiammatoria e un assistente virtuale, il “Nutri-bot”, per personalizzare gli schemi alimentari e rispondere a domande sulla nutrizione. Non è però un corso sulla nutrizione
Il corso non è un abbonamento e non ha scadenza (a meno di apocalissi o grandi eventi dopo 3 anni). Include più di 90 lezioni e assistenza in caso di bisogno.
Sì, il programma è ben adattabile anche agli over 65, soprattutto se non hanno grosse difficoltà con i programmi precedenti. In caso di eccessiva difficoltà, sarà nostra premura fornirti un programma adeguato.
In caso di difficoltà, è possibile richiedere una versione semplificata del corso, adattata alle tue esigenze specifiche.
Ogni lezione del programma base dura 20 minuti, seguita da una sessione integrativa facoltativa di 10 minuti. Questo rende il corso adattabile anche a chi ha poco tempo a disposizione.
Sì, il programma include una sezione “Campo Base” per principianti, dove si imparano le basi degli allenamenti, rendendolo adatto a chiunque, indipendentemente dal livello di partenza.
Sì, puoi ripetere le lezioni quante volte vuoi e quando vuoi. Questa flessibilità ti permette di adattare il programma alle tue esigenze e al tuo ritmo.
Sì, il corso offre assistenza per qualsiasi dubbio o necessità. Troverai sempre qualcuno pronto a risponderti in modo personale, garantendo un supporto continuo durante il tuo percorso.
Chiedi su WhatsApp al nostro servizio assistenza vendite, ti risponderemo il prima possibile!
Cortesemente, non lasciare messaggi vocali in prima battuta.
Clicca sul pulsante per contattare l’assistenza.
© L’Altra Riabilitazione di Marcello Chiapponi. P.IVA 01407880333.
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