Riattiva PSOAS e DIAFRAMMA è un corso che ha lo scopo di aiutarti a liberare, per l’appunto, i muscoli psoas e diaframma dallo stato di eccessiva tensione.

Il percorso è basato su routine da seguire minuto per minuto, in una progressione attentamente studiata, e ti aiuterà a sbloccarti dalle rigidità accumulate.

YogaTraining è un sistema di allenamento innovativo, pensato specificamente per le donne over 40, che vogliono diventare o mantenersi ATTIVE.

È un metodo di allenamento fluido e piacevole, principalmente eseguito a corpo libero, pensato dall’istruttrice Fitness Sara Borghi e che integra le metodiche di Marcello Chiapponi.

Fitness Pelvico è un programma pensato per aiutarti a risolvere i principali problemi del pavimento pelvico in modo assolutamente NON invasivo.

Al suo interno troverai percorsi specifici per le condizioni legate a IPOTONO (incontinenza da sforzo), IPERTONO (incontinenza da urgenza), GRAVIDANZA e DOLORE PELVICO CRONICO.

1) lavoriamo praticamente UN solo muscolo alla volta

2) lo lavoriamo in UN solo modo

3) l’organizzazione delle routine è tale da garantire un lavoro super completo

Un percorso contenente video-routine di allungamento perfette per iniziare o concludere i tuoi allenamenti.

Troverai quindi tutta una serie di video-lezioni dedicate ai diversi distretti del tuo corpo e dalla durata di circa 20 minuti l’una, ideali per detendere le tensioni accumulate ed eliminare rigidità e conratture.

I muscoli della respirazione non sono soltanto i più importanti, perchè ci garantiscono la sopravvivenza: sono anche dei muscoli estremamente importanti per la postura!

Dato che questi muscoli assorbono molto facilmente le tensioni emotive, è facile che diventino rigidi, e che si trascinino dietro una serie di conseguenze.

Con queste routine andremo a “liberare” la postura attraverso la respirazione!

Riscopri i Tuoi Muscoli è la mia nuova sfida posturale.

Si tratta di una serie di allenamenti che ti permetteranno letteralmente di “riscoprire” il tuo corpo, andando a stimolare muscoli che non sapevi neanche di avere!

Lo scopo è quello di liberare ogni singolo distretto del nostro corpo dalle rigidità, e di “riprenderne possesso” rinforzando i muscoli in modo specifico e mirato.

SOS Dolori è un programma di allenamento contenente tutta una serie di video-lezioni pensate per i dolori muscolo scheletrici e gli stati di infiammazione.

Con SOS Dolori avrai tutta una serie di routine di allenamento specifiche sui singoli “distretti” del tuo corpo e mirate a migliorare acciacchi, contratture e rigidità.

Estetica Sicura è il programma per chi vuole cercare di andare oltre gli aspetti di “benessere” dell’allenamento, e provare ad ottenere dei risultati “che si vedono da fuori”.

Per ottenere risultati estetici occorre naturalmente dare carico ai muscoli, e di conseguenza questo è un programma che dal punto di vista muscolare è più impegnativo degli altri.