Mal Di Schiena Passo Dopo Passo 2 è un video percorso studiato specificamente per aiutarti a migliorare il dolore lombare grazie all’approccio “L’Altra Riabilitazione”.

Si tratta di una serie di lezioni, esercizi e routine organizzate in 6 differenti percorsi, a seconda delle tue caratteristiche e del tuo problema.

Una efficacissima procedura di auto-valutazione ti aiuterà a scegliere il percorso più adatto al tuo caso in questo momento.

Se hai mal di schiena, è probabile che da parecchio tempo, anche anni probabilmente, tu possa avere difficoltà a:

• camminare e fare lunghe passeggiate, magari in montagna (trekking), al mare o in città, mentre una volta potevi muoverti liberamente;
• correre e andare in bici nei parchi e nei sentieri;
• salire e scendere le scale o stare seduta senza sentire ogni volta quel pizzichio o quella fitta insopportabile alla schiena;
• allenarti a corpo libero o in palestra, con qualche fitta che parte ogni tanto;
• recuperare la sicurezza che avevi prima nei movimenti e nelle tue attività preferite