MIGLIORA LA POSTURA CON FITNESS SICURO: SCIOGLI E RINFORZA CON LE SCHEDE IN 7 FASI
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Non sarà necessario andare in palestra, non sono necessari particolari attrezzi.
Le mie schede di allenamento sono quello che ti serve se:
Non ci sono fondamentali controindicazioni agli allenamenti delle schede, ma possiamo dire che non ti serve se:
Sono “sul campo” da più di 20 anni, e da più di 10 anni aiuto le persone attraverso i miei contenuti online.
Più di 540 mila persone seguono quotidianamente il mio canale YouTube, e più di 10 mila partecipano ai miei corsi online: sul web puoi trovare tantissime testimonianze come queste…
Tra gli elementi fondamentali per mantenere un corpo efficiente nel tempo c’è la capacità di unire mobilità articolare e forza funzionale.
Per questo, all’interno dei bonus troverai un mini-percorso esclusivo dedicato alla Power Mobility: una serie di esercizi guidati pensati per sviluppare forza di base, controllo articolare e stabilità profonda.
Un contenuto pratico e mirato, perfetto per integrare ciò che hai appreso nel Ricondizionamento e rendere i tuoi movimenti ancora più fluidi, sicuri ed efficaci nella vita quotidiana.
Scopri tutta una serie di routine integrative ideali per chiunque soffra di tensioni e contratture alle spalle.
Liberati dalle tensioni e dalle rigidità accumulate durante la giornata e senti subito la zona dorsale più leggera.
Tutte le routine possono essere perfettamente integrate con il programma di allenamento presente all’interno delle schede.
Hai poco tempo a disposizione per poterti allenare?
Nessun problema! Qualora 20 minuti di allenamento fossero troppi puoi testare con mano i nostri micro-allenamenti!
Grazie a questo bonus riceverai per email 40 video-pillole di allenamento da pochi minuti tratte dal nostro percorso di grandissimo successo “Rigenerazione Quotidiana”.
Allenarsi all’aria aperta e al parco è decisamente gradevole, soprattutto d’estate.
Un vero e proprio lavoro di rinforzo muscolare non è però semplice senza attrezzi: contrariamente a quanto molti pensano, allenarsi a corpo libero (e farlo davvero) è più difficile, perché non hai attrezzi “regolabili”.
In questo video ti illustro i vari passaggi che possono farti migliorare di molto la forza muscolare, allenandoti comunque a corpo libero.
A grande richiesta, abbiamo pensato di dedicare un intero mini-corso allo stretching: perfetto per iniziare o concludere una buona routine di allenamento o per “sostituirla” in caso di particolari casistiche.
Troverai quindi ben 4 routine di allungamento dedicate ai diversi distretti del tuo corpo e dalla durata di circa 20 minuti l’una: ideali da poter essere eseguite anche durante le giornate più calde!
Questo semplice libretto contiene 15 facili ricette di smoothie: frullati senza latte.
Gli smoothie sono un modo molto semplice e gustoso per fare una delle cose che più funziona in termini di alimentazione e nutrizione: aumentare la quantità di nutrienti “buoni” che assumiamo.
Grazie agli smoothie, puoi aumentare la quantità di micronutrienti che assumi in modo semplice, gustoso e ideale per l’estate!
1) Le SCHEDE DI ALLENAMENTO:
oltre 25 schede +100 esercizi illustrati con video-tutorial e documento PDF scaricabile
2) 40 mini-routine posturali quotidiane
3) il nuovo modulo di POWER MOBILITY
4) possibilità di richiedere routine personalizzate
5) Ebook “Muscolo Dopo Muscolo”
6) Tutti i BONUS elencati sopra
7) Prezzo offerta estiva a tempo limitato
8) Assistenza base compresa
9) Accesso immediato e senza limiti di tempo*
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Parliamo di un vero e proprio percorso di ricondizionamento di TUTTI, ma proprio TUTTI i nostri muscoli.
È un percorso basato su tanti mini-allenamenti della durata di 5-8 minuti: ogni mini-allenamento sarà indirizzato ad un preciso muscolo, e….non ne tralasceremo nessuno!
Inoltre, riceverai QUOTIDIANAMETNTE la mini-routine del giorno (anche) nella tua casella di posta elettronica, così da potervi accedere in totale comodità!
Cosa c’è di meglio che non provare direttamente la metodica? Ecco una serie di “assaggi” che ti potranno dare beneficio da subito.
Queste sono alcune delle oltre 40 mini routine che troverai nell’offerta. In più, trovi una sessione di power mobility, tecnica dettagliatamente descritta in uno dei bonus
Mi chiamo Marcello Chiapponi , lavoro come fisioterapista da oltre 20 anni, e da quasi 10, i miei contenuti online raggiungono migliaia di utenti ogni giorno (letteralmente).
I primi anni della mia carriera sono stati completamente dedicati al mondo dei “senior”: lavoravo con anziani così malmessi da non poter neppure pensare di uscire di casa.
Con una esperienza così forte, è stato poi relativamente semplice sviluppare metodologie per senior più…in forma!
Con la mia attività online sono poi riuscito a:
1) aiutare moltissime persone che hanno visitato il mio sito L’Altra Riabilitazione (con milioni di visite all’anno)
2) creare un canale YouTube ricchissimo di contenuti, con più di 540.000 iscritti e oltre le 70 milioni di visualizzazioni
3) ideare un sistema di allenamento per le persone che vogliono ritrovare la propria forma, con passione, costanza e perseveranza
4) realizzare una serie di guide e libri bestseller che hanno permesso a migliaia di persone di risolvere i propri problemi muscolo-scheletrici
Sono autore sulla salute e sulla postura presso gruppi editoriali nazionali;
ho collaborato o sono apparso su riviste e periodici italiani qui sotto.
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