rinnova MUSCOLI E POSTURA ALLENANDOTI DA CASA!
+25 schede DI ALLEnAMENTO
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Oppure continua a leggere per maggiori informazioni…
MIGLIORA LA POSTURA CON FITNESS SICURO: SCIOGLI E RINFORZA CON LE SCHEDE IN 7 FASI
DI COSA SI TRATTA?
Queste schede di allenamento sono state concepite per aiutarti a stimolare i muscoli in modo da massimizzare il benessere: si tratta di un vero e proprio “allenamento per stare bene”.
Più precisamente, andremo a:
1) rendere più sciolti i muscoli e più flessibili le articolazioni, con appositi esercizi di stretching
2) ridurre (o eliminare quando possibile) i dolori muscolo scheletrici, attraverso specifici allenamenti “SOS dolori”
3) migliorare la postura rinforzando i muscoli per questo scopo
Non sarà necessario andare in palestra, non sono necessari particolari attrezzi.
COME FUNZIONA?
Acquistando questo prodotto troverai oltre 25 schede di allenamento per un totale di ben più di 100 esercizi.
Si tratta di una raccolta di routine sotto forma di PDF (documento scaricabile) con spiegazioni passo-passo, foto esplicative dell’esecuzione degli esercizi e video-tutorial qualora la spiegazione non risultasse abbastanza chiara.
Le routine riguardano tutti gli aspetti del benessere, affrontati a 360 gradi, e ti permetteranno di allenarti per oltre 3 mesi (ovviamente poi ripetibili)!
Seguire queste schede e tutto il programma è davvero semplice:
1) consulta l’allenamento del giorno
2) se hai dubbi sull’esercizio, consulta la spiegazione e/o il video illustrativo
3) allenati come indicato (tempo necessario per routine: 15-25 min)
4) segui il programma nei vari cicli
ECCO un riepilogo di cosa otterrai
- Oltre 25 schede e ben più di 100 esercizi
- 4 diverse categorie: RINFORZO, STRETCHING, SOS DOLORI ed EXTRA
- Esercizi spiegati passo-dopo-passo con foto ed eventuali video-tutorial
- Eseguibili ovunque tu voglia a corpo libero o con pochi e semplici attrezzi
- Abbinabili a qualsiasi programma di allenamento tu stia già svolgendo
- Scaricabili in formato PDF (stampabile o accessibile da qualunque dispositivo)
- Programma di allenamento adatto sia a uomini che a donne
Gli esercizi presenti nelle schede di allenamento sono ideali per chiunque desideri ridurre le proprie tensioni e le proprie rigidità andando a rafforzare l’intera muscolatura per un corpo più libero e sano.
A chi può essere utile (acquisto consigliato)
Le mie schede di allenamento sono quello che ti serve se:
- vuoi migliorare la tua postura con allenamenti divertenti e stimolanti
- vuoi ridurre i dolori muscolo scheletrici, indipendentemente dalla loro causa
- hai problemi muscolari o ossei (discopatie, artrosi) e cerchi un allenamento ben compatibile
- vuoi ridurre rigidità e tensioni muscolari in modo sicuro, rispettando le articolazioni
- cerchi un allenamento efficace, sicuro e ben adattabile a qualsiasi livello
A chi NON può essere utile (acquisto sconsigliato)
Non ci sono fondamentali controindicazioni agli allenamenti delle schede, ma possiamo dire che non ti serve se:
- cerchi un programma per risolvere uno specifico infortunio (è un programma generale)
- cerchi qualcosa che abbia finalità prettamente estetiche (non è l'obbiettivo primario)
- hai problemi muscolo scheletrici che impattano severamente la tua autonomia quotidiana (esempio: hai difficoltà a camminare)
- hai appena subito un intervento chirurgico o hai avuto un infortunio significativo negli ultimi 30 giorni
COSA DICONO DEI MIEI CORSI FITNESS
Sono “sul campo” da più di 20 anni, e da più di 10 anni aiuto le persone attraverso i miei contenuti online.
Più di 540 mila persone seguono quotidianamente il mio canale YouTube, e più di 10 mila partecipano ai miei corsi online: sul web puoi trovare tantissime testimonianze come queste…
TUTTI I BONUS CHE RICEVERAI IN OMAGGIO
Bonus speciale #1
"APRI LE SPALLE"
Scopri tutta una serie di routine integrative ideali per chiunque soffra di tensioni e contratture alle spalle.
Liberati dalle tensioni e dalle rigidità accumulate durante la giornata e senti subito la zona dorsale più leggera.
Tutte le routine possono essere perfettamente integrate con il programma di allenamento presente all’interno delle schede.
Bonus speciale #2
5 "pillole quotidiane" di allenamento POSTURALE
Hai poco tempo a disposizione per poterti allenare?
Nessun problema! Qualora 15 minuti di allenamento fossero troppi puoi testare con mano i nostri micro-allenamenti!
Grazie a questo bonus riceverai per email 5 video-pillole di allenamento da pochi minuti tratte dal nostro percorso di grandissimo successo “Rigenerazione Quotidiana”.
Bonus speciale #3
6 VIDEO-ROUTINE INTERAMENTE FILMANTE
In aggiunta agli oltre 100 esercizi presenti all’interno delle schede di allenamento, troverai ben 6 video-routine interamente filmate che potrai seguire insieme a me passo dopo passo.
Un bonus che già da solo vale il valore totale delle schede di allenamento e che ti permetterà di continuare il tuo percorso verso il raggiungimento del benessere fisico.
Bonus estivo #4
"A CORPO LIBERO ALL'ARIA APERTA"
Allenarsi all’aria aperta e al parco è decisamente gradevole, soprattutto d’estate.
Un vero e proprio lavoro di rinforzo muscolare non è però semplice senza attrezzi: contrariamente a quanto molti pensano, allenarsi a corpo libero (e farlo davvero) è più difficile, perché non hai attrezzi “regolabili”.
In questo video ti illustro i vari passaggi che possono farti migliorare di molto la forza muscolare, allenandoti comunque a corpo libero.
Bonus estivo #5
"le basi dello stretching"
A grande richiesta, abbiamo pensato di dedicare un intero mini-corso allo stretching: perfetto per iniziare o concludere una buona routine di allenamento o per “sostituirla” in caso di particolari casistiche.
Troverai quindi ben 4 routine di allungamento dedicate ai diversi distretti del tuo corpo e dalla durata di circa 20 minuti l’una: ideali da poter essere eseguite anche durante le giornate più calde!
Bonus estivo #6
"SMOOTHIE PER LA SALUTE"
Questo semplice libretto contiene 15 facili ricette di smoothie: frullati senza latte.
Gli smoothie sono un modo molto semplice e gustoso per fare una delle cose che più funziona in termini di alimentazione e nutrizione: aumentare la quantità di nutrienti “buoni” che assumiamo.
Grazie agli smoothie, puoi aumentare la quantità di micronutrienti che assumi in modo semplice, gustoso e ideale per l’estate!
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1) Oltre 25 schede di allenamento
2) + 100 esercizi illustrati e con video-tutorial
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4) BONUS #1: Sfida posturale “apri le spalle”
5) BONUS#2: 5 pillole-video per brevi allenamenti
6) BONUS #3: 6 video-routine interamente filmate
7) Prezzo lancio a tempo limitato
8) Assistenza base compresa
9) Accesso immediato e senza limiti di tempo*
*Vita minima garantita del prodotto: 3 anni. Dopo 3 anni non scade e continui ad avere accesso, che però non possiamo garantire indefinitamente per l’eternità (come è logico)
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1) Tutto ciò incluso nella versione “SCHEDE DI ALLENAMENTO”
2) 40 mini-routine posturali quotidiane
3) possibilità di richiedere routine personalizzate
4) Ebook “Muscolo Dopo Muscolo”
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9) Accesso immediato
COSA SONO LE MINI ROUTINE QUOTIDIANE
Come avrai notato, nella seconda offerta, oltre alle schede di allenamento, riceverai più di un mese di mini-routine quotidiane.
Si tratta di video-allenamenti posturali brevi e mirati tratti da uno dei miei video-corsi più apprezzati e di maggiore successo: “Rigenerazione Quotidiana”.
Parliamo di un vero e proprio percorso di ricondizionamento di TUTTI, ma proprio TUTTI i nostri muscoli.
È un percorso basato su tanti mini-allenamenti della durata di 5-8 minuti: ogni mini-allenamento sarà indirizzato ad un preciso muscolo, e….non ne tralasceremo nessuno!
Inoltre, riceverai QUOTIDIANAMETNTE la mini-routine del giorno (anche) nella tua casella di posta elettronica, così da potervi accedere in totale comodità!
SCOPRI CHI SONO
Mi chiamo Marcello Chiapponi , lavoro come fisioterapista da oltre 20 anni, e da quasi 10, i miei contenuti online raggiungono migliaia di utenti ogni giorno (letteralmente).
I primi anni della mia carriera sono stati completamente dedicati al mondo dei “senior”: lavoravo con anziani così malmessi da non poter neppure pensare di uscire di casa.
Con una esperienza così forte, è stato poi relativamente semplice sviluppare metodologie per senior più…in forma!
Con la mia attività online sono poi riuscito a:
1) aiutare moltissime persone che hanno visitato il mio sito L’Altra Riabilitazione (con milioni di visite all’anno)
2) creare un canale YouTube ricchissimo di contenuti, con più di 540.000 iscritti e oltre le 70 milioni di visualizzazioni
3) ideare un sistema di allenamento per le persone che vogliono ritrovare la propria forma, con passione, costanza e perseveranza
4) realizzare una serie di guide e libri bestseller che hanno permesso a migliaia di persone di risolvere i propri problemi muscolo-scheletrici
Sono autore sulla salute e sulla postura presso gruppi editoriali nazionali;
ho collaborato o sono apparso su riviste e periodici italiani qui sotto.
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Cortesemente, non lasciare messaggi vocali in prima battuta.
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© L’Altra Riabilitazione di Marcello Chiapponi. P.IVA 01407880333.
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