BENVENUTO/A NELLA TRANCHE #1 DI ALLENAMENTO

Eccoci agli allenamenti che compongono la TRANCHE #1 di Rigenerazione Quotidiana.

Una volta svolte tutte e 10 le pillole della tranche #1 e dopo aver dato la tua valutazione potrai richiedere un percorso personalizzato su misura per te in aggiunta alle lezioni che troverai nelle prossime tranche.

Come richiedere il percorso personalizzato? Vai nell’apposita sezione all’interno dell’indice del corso.

NB: la versione dimostrativa comprende solo le prime 3 “pillole”

LE VIDEO-PILLOLE DELLA TRANCHE #1

TRAPEZIO

Vai alla prima video-pillola.

GASTROCNEMIO

Vai alla seconda video-pillola.

ESTENSORI DELLE DITA

Vai alla terza video-pillola.

QUADRATO DEI LOMBI

Vai alla quarta video-pillola.

ROMBOIDI

Vai alla quinta video-pillola.

INTERCOSTALI

Vai alla sesta video-pillola.

CUFFIA DEI ROTATORI

Vai alla settima video-pillola.

PIRIFORME

Vai alla ottava video-pillola.

STERNOCLEIDOMASTOIDEO

Vai alla nona video-pillola.

DELTOIDE ANTERIORE

Vai alla decima video-pillola.