YogaTRAINING® - Pro glutei
Un percorso efficace, semplice, con esercizi e combinazioni mirati a tonificare la tua zona glutei.
Un valido e indispensabile contributo al benessere generale
e alla ricerca estetica, anche dopo i 40 anni.
Oppure continua a leggere per maggiori informazioni.
Che cosa comprende ?
QUESTO PROGRAMMA YOGATRAINING®
GUIDA INTRODUTTIVA E DEFATICAMENTO
video lezioni preparatorie e di stretching post allenamento
PACCHETTO LEZIONI
composto da
10 sessioni Buttcamp estivo e 15 specifiche del percorso
BONUS
bonus come intensificare il programma con gli attrezzi
YOGATRAINING - IL METODO
YogaTRAINING® è un sistema di allenamento innovativo, pensato specificamente per le donne over 40, che vogliono diventare o mantenersi ATTIVE.
È un metodo di allenamento fluido e piacevole, principalmente eseguito a corpo libero, pensato dall’istruttrice Fitness Sara Borghi.
È una tecnica che nasce dallo studio di diverse sfere del fitness, integrato dalla componente yoga e dalle indicazioni analitiche del fisioterapista Marcello Chiapponi.
COME TI AIUTA?
- migliora o mantiene un certo tono muscolare
- sostiene l'elasticità delle articolazioni
- dà energia per il sostegno delle attività quotidiane
- migliora la postura e l'equilibrio
- favorisce il controllo dei movimenti
- sviluppa un lavoro armonico per rendere il fisico più sano e bello
COME FUNZIONA?
Le lezioni YogaTRAINING® di questo programma combinano esercizi specifici e i classici flow, i flussi di movimenti, caratteristici della metodologia.
Si passa da esercizi fitness, a forme yoga, da posizioni isometriche in tenuta, a vere e proprie serie ripetute, da variazioni continue corporee, a posizioni di controllo.
PRO GLUTEI - PERCORSO SPECIFICO
Il Programma glutei è uno speciale percorso YogaTRAINING®, pensato per la donna che vuole stimolare correttamente la muscolatura dei glutei, pur non avendo troppo tempo per farlo.
È un programma, sotto forma di video corso, che ti illustra come attivare la muscolatura grazie ad un approccio innovativo: l’insieme di un metodo scientifico e un’abitudine competa. In altre parole, con i principi meccanici muscolari, la tua costanza e la tecnica YogaTRAINING®, otterrai il miglior allenamento degli arti inferiori e glutei in particolare.
Prevede un modesto impegno, così da venire incontro anche a quella donna molto occupata che desidera avere un risultato con un tempo limitato da dedicarsi.
Si tratta di un programma di esercizi e suggerimenti di esecuzione che puoi svolgere direttamente a casa, senza necessità di alcun attrezzo (la sezione attrezzi, se vorrai utilizzarla, è indicata a parte)
COME FUNZIONA ?
Questo protocollo di allenamento speciale glutei di YogaTRAINING® è un percorso completo a sé con esercizi, che ti vengono proposti a video, con tutte le indicazioni in ogni lezione per eseguire il programma tranquillamente ovunque.
Gli esercizi e le sequenze che troverai, partono dai principi del mio programma generale (se non lo conosci clicca qui )elaborando però una strategia diretta, utilizzando cioè attivazioni specifiche dei glutei.
IL METODO
Per le donne che hanno chiara la volontà di dedicarsi alla forma del proprio LATO B, ho pensato questo programma facilmente utilizzabile in totale autonomia.
Sono sessioni di allenamento idonee a tutte, soprattutto a chi già conosce il mio metodo, ma l’adattabilità di YogaTRAINING®, permette che, anche chi approcci per la prima volta a questa disciplina, riesca a seguire con facilità.
Anche il “PRO glutei”, come tutti i programmi YogaTRAINING® segue l’approccio della progressione personale dell’allenamento: significa che ogni esercizio, ogni lezione, si deve adattare alle esigenze del proprio corpo.
In ogni sequenza di allenamento infatti, si rispettano i propri “limiti”, i propri carichi abituali, la propria abitudine all’attività, come si ribadisce più volte nel video.
Sarà poi la frequenza e la costanza di esecuzione a farci ottenere il nostro risultato.
IL PROGRAMMA YOGATRAINING®
Mi conviene acquistarlo ?
A chi può essere utile
(acquisto consigliato)
- NON sei particolarmente allenata e vuoi cominciare un percorso del tutto innovativo
- NON sei particolarmente stimolata e hai bisogno di essere seguita passo passo nelle lezioni
- conosci già la tecnica e vuoi una stimolazione specifica
- NON conosci affatto la metodologia, ma sei alla ricerca di un percorso benefico per donne over 40
A chi NON può essere utile
(acquisto sconsigliato)
- hai problemi muscolo scheletrici tali da impattare sull'autonomia quotidiana
- hai patologie o prescrizioni mediche che scoraggino o vietino l'esercizio
PRO GLUTEI
€59,90
- Lezioni progressive e ripetibili
10 sessioni “Buttcamp” YT estivo
15 sessioni di allenamento
- Percorso completo
indicazioni interne in ogni lezione
bonus “attrezzi”
sezione preparazione e defaticamento
- Accesso illimitato da qualsiasi device
- Assistenza sul prodotto
Vuoi pagare con bonifico ? CLICCA QUI
Ciao!
SONO SARA BORGHI.
sono istruttrice Fitness da oltre 10 anni, personal trainer e autrice del metodo YogaTRAINING®, con cui mi prendo cura delle donne over 40, come me, con a cuore il benessere e lo stare bene.
Ho deciso di sviluppare il mio metodo di allenamento anche attraverso corsi online, perché la cura che ho per le persone e i miei studi mi rendono certa che i miei programmi siano efficaci e nel contempo stimolanti.
Mi sono sempre impegnata con le mie allieve in palestra e ora, anche via web, affinché i contenuti e i percorsi abbiano qualità, semplicità di utilizzo e garantiscano il massimo dei risultati possibile.
Se qualcosa non dovesse andare come previsto, sarò comunque a tua disposizione tramite un servizio di assistenza, ovvero la possibilità di fare domande e avere risposte.
Alcune Recensioni e Testimonianze
DI CHI LO HA PROVATO
CONTATTA ASSISTENZA
Chiedi su Whatsapp al nostro servizio assistenza vendite, ti risponderemo il prima possibile!
Cortesemente, non lasciare messaggi vocali in prima battuta.
Clicca sul pulsante per contattare l’assistenza.
DOMANDE FREQUENTI
Sì, dopo l’acquisto riceverai una mail con le istruzioni per accedere da qualsiasi dispositivo tu voglia.
Sì, a meno che tu non parli di situazioni in fase molto acuta o situazioni di interesse chirurgico a breve termine.
Assolutamente no. Le introduzioni e gli allenamenti, sono pensati per essere fruibili in modo semplice e con tutte le spiegazioni dell’istruttrice all’interno dell’esecuzione.
Ma certo, abbiamo un servizio di assistenza che risolverà qualsiasi dubbio tu abbia.
Per le lezioni di YogaTRAINING® non occorrono attrezzi. È principalmente eseguita a corpo libero.
Assolutamente no. Il pacchetto registrato ti rimane sempre disponibile (ricorda solo che è meglio custodire la pagina di accesso).
► AVVERTENZE:
Il metodo di allenamento YogaTRAINING® è pensato specificamente per donne over 40.
È un sistema fitness con l’integrazione delle forme yoga, sicuro grazie a indicazioni fisioterapiche di esecuzione.
Si precisa comunque che le informazioni e i suggerimenti contenuti non intendono in alcun modo sostituirsi ai pareri medici o di altri specialisti. Si consiglia di prestare sempre la massima attenzione alle esecuzioni proposte, affinché siano adatte al proprio livello di forma.
Consultare il proprio medico di fiducia.
L’autrice declina ogni responsabilità di effetti, o conseguenze risultanti dall’uso delle informazioni, da interpretazioni e dalla messa in pratica individuale.