L'Altra Riabilitazione

Categoria: problemi lombari sintomi e cure

Esercizi lombosciatalgia: ecco i 3 più efficaci

Esercizi lombosciatalgia: ecco i 3 più efficaci

Se stai cercando i migliori esercizi per la lombosciatalgia, sei decisamente nel posto giusto. Prima di tutto perchè gli esercizi sono l’approccio più efficace in…
Cosa fare se hai MAL DI SCHIENA e PANCIA GONFIA (anche non contemporaneamente)

Cosa fare se hai MAL DI SCHIENA e PANCIA GONFIA (anche non contemporaneamente)

In questo articolo ti parlerò di due problemi molto comuni, che sicuramente rientrano nella “top 10” dei sintomi più avvertiti nella popolazione generale. Sto parlando…
Lombalgia e lombosciatalgia cronica: come curarle (in 4 passaggi)

Lombalgia e lombosciatalgia cronica: come curarle (in 4 passaggi)

In questo articolo tratterò un argomento MOLTO interessante che tocca da vicino MOLTE persone ovvero la lombalgia (o lombosciatalgia) in forma CRONICA. Detto in parole…
Migliora il dolore all'osso sacro e alla bassa schiena con l'allungamento dello Psoas

Migliora il dolore all'osso sacro e alla bassa schiena con l'allungamento dello Psoas

Capita di frequente che i miei pazienti lamentino un dolore in zona osso sacro, spesso da un solo lato, più o meno in questa posizione:…
DOLORE LOMBARE + sovraccarico di STRESS: come li ho risolti (caso studio)

DOLORE LOMBARE + sovraccarico di STRESS: come li ho risolti (caso studio)

Quando la lombalgia è così intensa da darti problemi a camminare, l’ultima cosa a cui pensi è che la colpa sia dello stress. Si tratta…
Come ridurre il dolore alla bassa schiena e al bacino

Come ridurre il dolore alla bassa schiena e al bacino

In questo video-articolo parliamo di come ridurre in modo rapido ed efficace il mal di schiena, ma non il “classico” mal di schiena centrale, quello…
Mal di schiena e tensione muscolare: come ridurli con la RESPIRAZIONE

Mal di schiena e tensione muscolare: come ridurli con la RESPIRAZIONE

La respirazione è l’atto che compiamo più volte durante la giornata. Un movimento a cui noi non pensiamo, ma che ha una forte relazione con…
5 esercizi di TONIFICAZIONE per il MAL DI SCHIENA

5 esercizi di TONIFICAZIONE per il MAL DI SCHIENA

L’attività fisica è un argomento di cui si parla molto, nell’”universo” del mal di schiena. Quando si ha mal di schiena, le domande che ci…
Sensazione di bruciore alla schiena: ecco perché l'avverti e cosa ci puoi fare

Sensazione di bruciore alla schiena: ecco perché l'avverti e cosa ci puoi fare

Anche se non è il sintomo più comune per chi soffre di problemi legati alla colonna vertebrale, molte persone avvertono più che altro una sensazione…
Dolore fondo schiena: a cosa è dovuto e come liberarsene

Dolore fondo schiena: a cosa è dovuto e come liberarsene

Il dolore al fondo schiena (in zona osso sacro) è un tipo di lombalgia che si manifesta nella zona dell’osso sacro: il dolore spesso si…
Contrattura muscolare alla bassa schiena: ecco cosa si può fare

Contrattura muscolare alla bassa schiena: ecco cosa si può fare

Ti capita di avvertire una sensazione di forte contrattura muscolare alla schiena bassa, come se i muscoli lombari fossero spesso tesi e doloranti? Sei in…
Dolore alla schiena sul lato destro o sinistro: da dove viene e cosa fare

Dolore alla schiena sul lato destro o sinistro: da dove viene e cosa fare

Tra le tante possibili manifestazioni del dolore lombare c’è sicuramente il mal di schiena prevalentemente su un lato, indifferentemente il destro o il sinistro. A…

Vuoi ricevere consigli gratuiti mirati sul tuo caso? Fai il TEST!