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Rinforzare la schiena contro ernie e protrusioni non significa eliminare del tutto queste alterazioni dei dischi intervertebrali, ma imparare a gestirle. Con il giusto approccio
Vertigini cervicali: una sensazione di sbandamento, camminare come sulle nuvole, difficoltà di concentrazione e vista offuscata. Questi sintomi possono essere collegati a una tensione eccessiva
Rinforzare le ginocchia in modo semplice e sicuro è possibile, e non servono attrezzi complicati: basta conoscere i giusti esercizi. In questo articolo scoprirai come
L’ansia non si manifesta soltanto con pensieri ricorrenti e preoccupazioni mentali: ci sono anche una serie di sintomi fisici. Molto spesso, il nostro sistema nervoso
La zona della parte bassa della schiena, in particolare la regione lombare, è spesso soggetta a dolori e fastidi. Molte persone sperimentano rigidità, difficoltà nei
La zona della bassa schiena, che comprende la colonna lombare e il bacino, è per molti una zona estremamente critica: alcuni avvertono rigidità accompagnata
Quando si parla di allenamento dei glutei, spesso si pensa subito all’allenamento femminile o agli obiettivi estetici. Tuttavia, i glutei sono muscoli cruciali anche
È vero che l’ansia può avere un impatto molto negativo e “logorare” le strutture cervicali? Assolutamente sì, più siamo ansiosi più il tratto cervicale
Lo sapevi che una postura scorretta può avere un impatto negativo addirittura sulla tua aspettativa di vita? Ma quello della perdita di autonomia e
In quest’articolo tratteremo di un tema molto importante per la nostra salute posturale: il diaframma. Molte persone si chiedono se sia possibile che il
Sei qui perché stai cercando una via d’uscita da quella fastidiosa lombalgia acuta che ti assale all’improvviso? Questo tipo di mal di schiena può
Tecnicamente, un problema cervicale non dovrebbe creare un riflesso diretto nella zona del viso: i nervi che escono dai forami cervicali sono infatti diretti principalmente
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