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Quando parliamo di dolore muscolo-scheletrico, spesso ci concentriamo solo su esercizi e postura. Ma sapevi che esistono nutrienti specifici che potrebbero aiutarti a ridurre l’infiammazione,
Molte persone che soffrono di dolore alla parte bassa della schiena, soffrono allo stesso tempo di dolori e gonfiori a livello dello stomaco e dell’intestino.
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Se soffri di rigidità e fastidi alla schiena, questa routine di pochi minuti può aiutarti a sbloccare la zona lombare e ridurre le tensioni. Guarda
È normale: con il passare degli anni, le articolazioni scricchiolano di più, la colonna si irrigidisce e qualche dolore inizia a farsi sentire. Ma sai
Quando si parla di salute e longevità, pochi esperti al mondo hanno approfondito il legame tra stress e benessere come il professor George Chrousos. George
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Schiena bloccata (colpo della strega): un evento spiacevole e spesso inatteso, che può capitare durante le attività quotidiane più banali, come chinarsi per raccogliere qualcosa
In questo articolo voglio condividere con te la storia di Anna, una donna che ha iniziato il suo percorso con la mia metodologia “Fitness Sicuro”
Decomprimere le vertebre cervicali non significa invertire processi degenerativi o eliminare ernie già esistenti, ma ridurre la tensione sui segmenti cervicali. Questo permette di alleviare
Rinforzare la schiena contro ernie e protrusioni non significa eliminare del tutto queste alterazioni dei dischi intervertebrali, ma imparare a gestirle. Con il giusto approccio
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