Guide e risorse per risolvere i tuoi dolori muscolo-scheletrici e migliorare il tuo benessere

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In questa pagina ci sono i migliori programmi per:

1) migliorare e risolvere uno specifico problema muscolo scheletrico
2) migliorare la tua postura e il tuo benessere
3) fare attività fisica in modo sicuro e produttivo

Grazie ad essi potrai avere consigli mirati sul problema e personalizzati sul caso, grazie alle procedure di auto-valutazione che caratterizzano ogni nostro prodotto.

Le guide sono il modo migliore per seguire i nostri metodi, anche senza effettuare una visita di persona.

In questa pagina trovi descritte tutte le nostre guide e molte di esse le puoi provare gratuitamente.

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  • migliorare e risolvere uno specifico problema muscolo scheletrico
  • migliorare la tua postura e il tuo benessere
  • fare attività fisica in modo sicuro e produttivo
 

Grazie ad essi potrai avere consigli mirati sul problema e personalizzati sul caso, grazie alle procedure di auto-valutazione che caratterizzano ogni nostro prodotto.

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In questa pagina trovi descritte tutte le nostre guide e molte di esse le puoi provare gratuitamente.

Se vuoi leggere le testimonianze ed i casi studio, allora CLICCA QUI .

Perché dovresti provare le guide?

Spiegazioni semplici e dirette

Comprendere il problema, ancora prima di risolverlo, è la miglior partenza. In maniera diretta e senza tecnicismi, capirai esattamente perché avverti certi sintomi e perché hai sviluppato il disturbo.

Consigli personalizzati

Nessun nostro prodotto indica una procedura “standard” per risolvere il problema. Ciascuno di essi ha una o più procedure di auto-valutazione, allo scopo di consigliarti solo ciò che è più adatto a te.

Assistenza garantita

Hai una domanda su una tecnica, o un dubbio sul tuo caso e vuoi avere una risposta?   Nessun problema: scrivici a [email protected]  ed entro 48 ore avrai la risposta al tuo quesito.

Percorsi su problemi muscolo scheletrici

Un programma che ha aiutato più di 5000 persone a risolvere i loro disturbi cervicali.

Il disturbo cervicale, a causa dei suoi molteplici collegamenti, richiede un approccio completo a 360 gradi.

Non c’è modo migliore di trovare questo approccio se non in Cervicale STOP!

Un percorso di routine filmate e organizzate secondo 5 profili differenti. Strategie nutrizionali e di riduzione della tensione nervosa.

  • a chi soffre di generici disturbi cervicali
  • cervicalgie in presenza di discopatie o ernie non chirurgiche
  • cervicalgie in presenza di artrosi
  • situazioni di dolore che non risponde neanche agli oppiacei
  • postumi di intervento cervicale da meno di 90 giorni
  • diagnosi di fibromialgia (risulta solo meno efficace)
  • diagnosi di depressione clinica (vedi sopra)

€ 227  € 167 

“Mal di schiena passo dopo passo” è un protocollo altamente personalizzabile, per aiutarti a risolvere i tuoi disturbi lombari.

Un protocollo di strategie ed esercizi altamente studiati e già testati su migliaia di persone.

Semplice da seguire, efficace velocemente!

Un percorso di routine filmate e organizzate secondo 4 profili per situazioni di lombalgia differenti. Strategie nutrizionali e di riduzione della tensione nervosa.

  • a chi soffre di generico “mal di schiena” da tensione dei muscoli
  • lombalgia in presenza di discopatie o ernie non chirurgiche
  • lombalgia in presenza di artrosi
  • situazioni di dolore invalidante che non risponde neanche agli oppiacei 
  • postumi di intervento lombare recente (meno di 90 giorni)
  • diagnosi di fibromialgia (risulta solo meno efficace)
  • diagnosi di depressione clinica (vedi sopra)

€ 197  € 147 

“Soluzioni per l’anca” è un percorso per le problematiche di anca legate ad usura della cartilagine (artrosi) o ad infiammazioni dei tendini o della borsa trocanterica.

Un percorso che ti segue pian piano, fino a portare la tua articolazione dell’anca nelle migliori condizioni possibili.

Ottimo anche post intervento!

Un percorso di routine filmate e organizzate secondo 6 profili per situazioni di dolore all’anca differenti. 

  • dolore all’anca causato da infiammazioni “esterne” come borsiti, trocanteriti
  • dolore all’anca causato da artrosi
  • pubalgia
  • artrosi prossime all’intervento chirurgico (ma servirà dopo)
  • infiammazioni che non migliorano neanche con infiltrazioni
  • fibromialgia (ma è soltanto potenzialmente meno efficace)

€ 147  € 97

Un programma che ha aiutato più di 5000 persone a risolvere i loro disturbi cervicali.

Il disturbo cervicale, a causa dei suoi molteplici collegamenti, richiede un approccio completo a 360 gradi.

Non c’è modo migliore di trovare questo approccio se non in Cervicale STOP!

“Mal di schiena passo dopo passo” è un protocollo altamente personalizzabile, per aiutarti a risolvere i tuoi disturbi lombari.

Un protocollo di strategie ed esercizi altamente studiati e già testati su migliaia di persone.

Semplice da seguire, efficace velocemente!

“Soluzioni per l’anca” è un percorso per le problematiche di anca legate ad usura della cartilagine (artrosi) o ad infiammazioni dei tendini o della borsa trocanterica.

Un percorso che ti segue pian piano, fino a portare la tua articolazione dell’anca nelle migliori condizioni possibili.

Ottimo anche post intervento!

Il dolore alla spalla è il terzo problema muscolo scheletrico più comune, dietro a mal di schiena e cervicalgia.

In questo percorso troverai tanti differenti protocolli, che ti aiuteranno in caso di problemi ai tendini della cuffia dei rotatori, o di generici dolori alla spalla.

Un percorso di routine filmate e organizzate secondo 4 profili per situazioni di dolore alla spalla differenti. 

  • infiammazione, usura o lesione dei tendini della cuffia dei rotatori
  • artrosi della spalla o artrosi acromion clavicolare
  • postumi di lussazione
  • postumi di intervento recente (meno di 90 giorni)
  • sindrome della spalla congelata (capsulite adesiva)

€ 187  € 147 

Il corso “base” che riassume tutta la filosofia e tutti i consigli di L’Altra Riabilitazione.it

Grazie ad esso imparerai una serie di tecniche e strategie per migliorare la tua postura, per migliorare il tuo livello di energie e per ridurre eventuali sintomi da “eccessivo accumulo di stress”.

Un percorso di esercizi specifici per migliorare la postura + 3 differenti percorsi di allenamento posturale di prosecuzione

  • a chi ha un po’ di “doloretti vari” ma nessun problema specifico particolarmente acuto
  • a chi avverte una sensazione di tensione muscolare generalizzata
  • a chi vuole sentirsi meglio con la propria postura, ed avere più energie
  • fibromialgia diagnosticata (ma è solo meno efficace)
  • sindrome da stanchezza cronica (vedi sopra)

€ 227  € 167 

I problemi del gomito e del polso sono molto ostici, e spesso richiedono diverse settimane o mesi di recupero.

Grazie a questa guida, realizzata in collaborazione con coach Alessandro Mainente, scoprirai quali sono i migliori consigli ed esercizi per problemi tendinei come epitrocleite, epicondilite e dolore al polso.

Un percorso di esercizi specifici per migliorare i problemi a gomito e polso.

  • epicondiliti
  • epitrocleiti
  • sindromi dolorose del polso
  • tunnel carpale prossimo all’operazione oppure operato da meno di 90 giorni

€ 57  € 37

Il dolore alla spalla è il terzo problema muscolo scheletrico più comune, dietro a mal di schiena e cervicalgia.

In questo percorso troverai tanti differenti protocolli, che ti aiuteranno in caso di problemi ai tendini della cuffia dei rotatori, o di generici dolori alla spalla.

Il corso “base” che riassume tutta la filosofia e tutti i consigli di L’Altra Riabilitazione.it

Grazie ad esso imparerai una serie di tecniche e strategie per migliorare la tua postura, per migliorare il tuo livello di energie e per ridurre eventuali sintomi da “eccessivo accumulo di stress“.

I problemi del gomito e del polso sono molto ostici, e spesso richiedono diverse settimane o mesi di recupero.

Grazie a questa guida, realizzata in collaborazione con coach Alessandro Mainente, scoprirai quali sono i migliori consigli ed esercizi per problemi tendinei come epitrocleiteepicondilite e dolore al polso.

“Rimetti in Sesto Piede e Ginocchio” è un programma (sotto forma di videocorso) per aiutarti a migliorare qualsiasi problematica della zona grazie a più di 50 routine di esercizi mirati, da seguire minuto per minuto.

Un’esclusiva procedura di autovalutazione (che chiamiamo “la visita”) ti aiuterà a scegliere il percorso più adatto al tuo caso: da lì ti basterà seguire il programma passo passo.

  • gli esercizi più efficaci per il miglioramento dei problemi di ginocchio e piede;
  • dettagliate viodeo-spiegazioni, affinché tu possa eseguirli bene. Non preoccuparti, non è necessario eseguirli perfettamente;
  • protocolli che ti permettono di dare tutti gli stimoli che servono ai muscoli e che ti accompagneranno per settimane e mesi interi;
  • routine filmate minuto per minuto: non dovrai fare altro che premere play e seguire i video-esercizi;
  • una semplice ed esclusiva procedura di autovalutazione, che ti guiderà nel percorso da scegliere.
  • problemi di cartilagine (ccondrite, condropatia, artrosi)
  • infiammazioni ricorrenti dei tendini
  • infiammazioni ricorrenti dei menischi
  • rigonfiamenti ricorrenti di cisti di Baker
  • fascite plantare
  • dolore ai tendini dei piedi
  • dolore dovuto solo a neuroma di Morton
  • operazioni eseguite da meno di 30 giorni
  • dolore in contesto di malattie neurologiche

€ 197  € 147 

I problemi dell’articolazione temporo mandibolare sono una causa di enormi sofferenze e disagi.

Nella maggior parte dei casi, questi problemi vengono affrontati solo dal punto di vista “odontoiatrico”, ovvero con l’ausilio di bite.

Il percorso di Marcello Bettuolo dimostra che in realtà sono i MUSCOLI la chiave di risoluzione del problema, e che il bite serve solo in una minoranza dei casi.

Percorso specifico per la riduzione dei disturbi mandibolari, organizzato sulla metodica di Marcello Bettuolo e su 4 protocolli diversi.

  • dolore e tensioni nella zona della mandibola
  • cefalea ed emicrania
  • tensioni e/o nevralgie nell’area del viso e della fronte
  • fibromialgia diagnosticata (risulta meno efficace)
  • situazioni valutate come chirurgiche da parte dello specialista

€ 167  € 127 

Un percorso realizzato insieme alla nutrizionista clinica Annalisa Caravaggi, e che ha come obbiettivo quello di farti ridurre il tuo stato infiammatorio generale.

Lo stato infiammatorio generale è responsabile di vari tipi di sintomi (che scoprirai anche nella demo), e va affrontato sotto molti punti di vista.

Alimentazione, attività fisica specifica e tante altre strategie ti aspettano!

Un percorso graduale e studiato per ridurre lo stato infiammatorio generale, basato su:

  • attività fisica
  • alimentazione (profili metabolici e piani alimentari mirati)
  • strategie per il sistema nervoso

A chiunque avverta i sintomi da “infiammazione generale e basso stato di forma”:

  • stanchezza
  • gonfiori allo stomaco e all’intestino
  • sonno disturbato
  • dolori diffusi
  • fibromialgia diagnosticata (risulta meno efficace)
  • vera e propria sindrome da stanchezza cronica

€ 227  € 187

Il dolore al ginocchio può avere diverse cause: condropatia, lesione dei menischi, lesione dei legamenti e artrosi.

Indipendentemente da quale sia la causa, la soluzione è sempre la stessa: avere muscoli più efficienti. Con questa guida potrai portare i tuoi muscoli nella migliore condizione possibile, riducendo i dolori o risolvendoli del tutto, qualora la problematica lo permetta.

I problemi dell’articolazione temporo mandibolare sono una causa di enormi sofferenze e disagi.

Nella maggior parte dei casi, questi problemi vengono affrontati solo dal punto di vista “odontoiatrico”, ovvero con l’ausilio di bite.

Il percorso di Marcello Bettuolo dimostra che in realtà sono i MUSCOLI la chiave di risoluzione del problema, e che il bite serve solo in una minoranza dei casi.

Un percorso realizzato insieme alla nutrizionista clinica Annalisa Caravaggi, e che ha come obbiettivo quello di farti ridurre il tuo stato infiammatorio generale.

Lo stato infiammatorio generale è responsabile di vari tipi di sintomi (che scoprirai anche nella demo), e va affrontato sotto molti punti di vista.

Alimentazione, attività fisica specifica e tante altre strategie ti aspettano!

La sindrome fibromialgica è un problema complesso, invalidante e per il quale non si hanno ancora delle vere e proprie soluzioni.

Premesso questo, sappiamo però che l’attività fisica è una delle cose che danno maggiore beneficio a chi è affetto da questo problema.

Ma allora, perchè non provare un allenamento specificamente pensato?

Si tratta di una serie di video lezioni specificamente pensate per le persone che soffrono di fibromialgia.

È un percorso basato su compiti quotidiani che vanno dai 15 ai 30 minuti al massimo.

Questo percorso è stato pensato come utile sia per chi soffre di dolori che limitano fortemente la vita quotidiana, sia per chi riesce a praticare anche altre attività sportive.

Questo perchè è stato concepito con l’innovativa metodica delle “zone”: in ogni fase del percorso vengono chiesti compiti diversi a difficoltà crescente, ma che rimangono sempre alla portata anche di chi ha molto dolore.

  • hai diagnosi di fibromialgia con dolori intensi, ma che ti permettono un minimo di vita normale
  • hai fibromialgia, con dolori tutto sommato gestibili
  • enormi limitazioni della vita quotidiana (es. passi la maggior parte della giornata a letto);
  • postumi di intervento chirurgico recente alla colonna vertebrale (meno di 90 giorni fa)

€ 79,90  € 59,90 

“Riattiva PSOAS e DIAFRAMMA” è un mini corso che ha lo scopo di aiutarti a liberare questi due muscoli dallo stato di eccessiva tensione.

Il corso è basato su routine da seguire minuto per minuto, in una progressione attentamente studiata.

Ti aiuterà a liberarti dalle tensioni passo dopo passo, e a sperimentare i benefici fin da subito.

Il corso è composto da 10 lezioni di 15-20 minuti, più diverse routine complementari.

Dopo l’acquisto accederai alla nostra speciale piattaforma corsi, che ti aiuterà a seguire il tuo percorso in modo semplice.

Farai prima una serie di TEST per determinare il tuo punto di partenza, e successivamente inizierai le lezioni vere e proprie.

Tutte le routine sono filmate minuto per minuto, ed è chiaramente spiegato come modificare gli esercizi in caso di difficoltà.

  • soffri di tensioni e dolori in area lombare, in particolar modo nella zona del bacino
  • soffri di contratture e tensioni a metà schiena e nella parte delle spalle
  • hai spesso sensazione di ansia e respiro corto, indipendentemente dalla situazione emotiva
  • ha frequentemente dolori a livello delle anche e degli arti inferiori
    senti la colonna lombare ed il bacino rigidi
  • soffri di gonfiori e dolori a livello di stomaco e intestino
  • vuoi avvertire una maggiore “leggerezza posturale” e chiarezza mentale
  • hai problemi di dolori tali da impedirti molti dei normali movimenti della vita quotidiana;
  • hai grossi problemi motori, che ti rendono impossibile anche solo pensare di (gli esercizi non sono tutti in ginocchio e ci sono delle alternative, ma se hai problemi di questo tipo meglio orientarsi su altre soluzioni chiedendo al nostro Whatsapp aziendale)

€ 89,90  € 59,90

Percorsi Fitness (Sicuro)

Fitness Sicuro è il corso per rinforzare i propri muscoli e migliorare la propria postura in modo “sportivo”.
Non si tratta infatti nè di un programma di “riabilitazione” nè di un semplice programma Fitness.

Si tratta di un vero e proprio percorso guidato passo dopo passo per rinforzare i propri muscoli e migliorare  i propri acciacchi (o prevenirli) in modo sicuro e divertente.

Un programma di allenamento basato su routine interamente filmate, per rinforzare i muscoli, migliorare la postura e migliorare i problemi muscolo scheletrici. Un percorso a parte dedicato all’allenamento degli over 65.

  • a chi vuole migliorare il suo stato di forma generale, allenandosi in modo sicuro
  • a chi ha poco tempo ma ci tiene alla forma generale, e riesce a ricavarsi almeno 15′ al giorno
  • a chi ha qualche “acciacco” ma non tale da doversi preoccupare solo di quello
  • a chi cerca un programma con scopi “estetici” o dimagrante
  • a chi cerca allenamenti “massacranti”

€ 247  € 197 

Fitness Sicuro® Functional è un programma di allenamento composto da routine complete  (più di 60 originali) con lo scopo di non dare ai muscoli il solito stimolo “classico” del Fitness, quello in cui di fatto si riproduce il movimento di un gruppo muscolare alla volta.

L’impostazione di Fitness Sicuro® Functional è estremamente originale, divertente e adattabile alle tue esigenze.

Ben 3 tipi di allenamento differente:

  • le sedute di Rinforzo Posturale, con approccio classico di Marcello Chiapponi. Si tratta di un rinforzo a corpo libero, il cui obbiettivo principale è quello di ridurre le rigidità e migliorare la postura

 

  • le routine di Mobilità e Allungamento Progressivo, che hanno lo specifico scopo di allentare le tensioni muscolari, favorendo il rilassamento non solo a livello fisico, ma anche a livello emotivo/nervoso

 

  • l’allenamento funzionale di rinforzo vero e proprio. In queste routine andremo a rinforzare i muscoli in un modo che amiamo definire “originale ma sensato”. Lo scopo è essere più forti, ma anche più agili e pronti per i movimenti che la vita quotidiana ci riserva. In più, le routine e gli esercizi di rinforzo funzionale sono estremamente stimolanti e divertenti
  • a chi ha già provato il corso Fitness Sicuro, e vuole cimentarsi con nuovi stimoli
  • a chi ha una minima esperienza con l’attività fisica, e vuole intraprendere un nuovo tipo di allenamento
  • a chi ha già una discreta esperienza, e cerca stimoli nuovi, non troppo intensi ma neanche troppo blandi
  • a chi ha problemi muscolo scheletrici (cervicalgia, lombalgia, dolori articolari) ma che non impattano in modo significativo sulla qualità di vita (abbiamo percorsi più specifici nel caso)
  • dolore cronico severamente invalidante
  • gravi difficoltà di movimento che impediscono attività semplici (quali, ad esempio, fare le scale o camminare in salita/discesa)
  • chi non ha proprio nessuna esperienza di allenamento (meglio Fitness Sicuro standard in quel caso)
  • over 70 se non in ottime condizioni fisiche: non è un programma super-intenso, ma neanche una cosa “all’acqua di rose”
  • dolore in contesto di malattie neurologiche

€ 247  € 167 

“YogaTraining® con Sara” è un percorso di Sara Borghi, effettuato in collaborazione con Marcello Chiapponi.

Si tratta di un percorso che prende ispirazione dallo Yoga, ma che lo “amplia” con: una maggiore cura dell’aspetto “sicurezza”, e un accento in più sul rinforzo muscolare.

È un percorso al femminile, pensato specificamente per le donne over 40.

Un programma di allenamento basato su routine interamente filmate, per rinforzare i muscoli, migliorare la postura e migliorare i problemi muscolo scheletrici. Il tutto specificamente dedicato alle donne over 40

Donne over 40 che vogliono allenarsi, ma con una particolare attenzione alla sicurezza e al benessere generale.

  • a chi cerca un programma con scopi “estetici” o dimagrante
  • a chi cerca allenamenti “massacranti”

€ 167  € 137 

Fitness Sicuro è il corso per rinforzare i propri muscoli e migliorare la propria postura in modo “sportivo”.
Non si tratta infatti nè di un programma di “riabilitazione” nè di un semplice programma Fitness.

Si tratta di un vero e proprio percorso guidato passo dopo passo per rinforzare i propri muscoli e migliorare  i propri acciacchi (o prevenirli) in modo sicuro e divertente.

Un programma di allenamento basato su routine interamente filmate, per rinforzare i muscoli, migliorare la postura e migliorare i problemi muscolo scheletrici. Un percorso a parte dedicato all’allenamento degli over 65.

  • a chi vuole migliorare il suo stato di forma generale, allenandosi in modo sicuro
  • a chi ha poco tempo ma ci tiene alla forma generale, e riesce a ricavarsi almeno 15′ al giorno
  • a chi ha qualche “acciacco” ma non tale da doversi preoccupare solo di quello
  • a chi cerca un programma con scopi “estetici” o dimagrante
  • a chi cerca allenamenti “massacranti”

“YogaTraining con Sara” è un percorso di Sara Borghi, effettuato in collaborazione con Marcello Chiapponi.

Si tratta di un percorso che prende ispirazione dallo Yoga, ma che lo “amplia” con: una maggiore cura dell’aspetto “sicurezza”, e un accento in più sul rinforzo muscolare.

È un percorso al femminile, pensato specificamente per le donne over 40.

Un programma di allenamento basato su routine interamente filmate, per rinforzare i muscoli, migliorare la postura e migliorare i problemi muscolo scheletrici. Il tutto specificamente dedicato alle donne over 40

Donne over 40 che vogliono allenarsi, ma con una particolare attenzione alla sicurezza e al benessere generale.

  • a chi cerca un programma con scopi “estetici” o dimagrante
  • a chi cerca allenamenti “massacranti”

Un programma di allenamento al femminile, pensato specificamente per sentirsi bene.

Il periodo della menopausa è spesso caratterizzato da una serie di cambiamenti, molti dei quali non particolarmente graditi.

Oltre ai peggioramenti estetici, tantissime donne vedono comparire nuovi sintomi e “acciacchi”, oppure sentono peggiorare situazioni già esistenti.

Un buon programma di ricondizionamento muscolare mirato può fare realmente la differenza.

Le video lezioni sono routine di esercizi da seguire minuto per minuto, e sono pensate con una logica ed un ordine ben preciso.

Grazie alle routine potrai sentirti meglio molto presto: già dopo le prime routine apprezzerai qualche cambiamento, e nel giro di 30 giorni i tuoi movimenti ed il tuo benessere saranno notevolmente migliorati.

Le routine sono caratterizzate da diversi “stili”, perchè diverse sono le criticità che andiamo ad affrontare.

Le routine di Marcello Chiapponi ti aiuteranno nel migliorare la postura e nel ridurre le tensioni muscolari.

Gli allenamenti YogaTRAINING di Sara Borghi ti condurranno in un rinforzo dei muscoli mirato, sicuro e divertente.

Gli esercizi di Angela Torretta ti aiuteranno a migliorare la postura del bacino e ad imparare il corretto utilizzo della muscolatura pelvica.

“Alleniamoci a stare meglio: speciale MENOPAUSA” è:

più di 30 allenamenti e relative integrazioni
una programmazione completa a 360 gradi, che affronta tutti gli aspetti fisici necessari
allenamenti adatti a tutti, anche a chi ha problemi muscolo scheletrici o non è particolarmente “agile”

Questo percorso ti può essere utile se…

non hai particolari problemi, ma vuoi cercare di stare meglio


hai problemi di dolori muscolo scheletrici, ma che ti consentono una vita “più o meno normale” (cervicalgia, lombalgia)


la tua menopausa si è accompagnata ad una perdita generale di stato di forma


vuoi sentirti meno rigida nei movimenti


cerchi un programma di allenamento quotidiano, non eccessivamente pesante

  • a chi cerca un programma con scopi “estetici” o dimagrante
  • a chi cerca allenamenti “massacranti”

€ 89,90  € 59,90

Rieducazione Pelvica Femminile è un programma in forma di video corso online, pensato per aiutarti a risolvere i principali problemi del pavimento pelvico.

Al suo interno troverai percorsi specifici sia per le problematiche legate a IPOTONO (incontinenza da sforzo e simili), sia per quelle legate a IPERTONO (vescica iperattiva).

Lo scopo dei percorsi è di migliorare il modo in cui i tuoi muscoli lavorano, attraverso esercizi e strategie mirate.

Per migliorare questi problemi infatti NON basta “allenarsi a stringere” o “allenarsi a rilassare”.

“Rieducazione Pelvica Femminile” ti farà migliorare A MONTE del tuo problema, ovvero su come lavorano TUTTI i muscoli interessati (che sono molti più di quanti immagini).

Questo lavoro GLOBALE è il vero punto di forza di “Rieducazione Pelvica Femminile”.

Una volta acquistato, avrai accesso alla piattaforma con i contenuti, e da lì potrai iniziare il percorso.

Non ti preoccupare di essere “lasciata sola” in caso di difficoltà: abbiamo un efficientissimo servizio di assistenza clienti, ed una serie di dirette riservate in cui potrai rivolgere le tue domande direttamente agli autori del corso.

  • incontinenza da sforzo
  • prolasso di grado 1-2
  • prolasso di grado 3-4, ma solo come percorso pre-operatorio
  • postumi di gravidanza (diastasi dei retti addominali)
  • vescica iperattiva
  • urgenza minzionale
  • nevralgia del pudendo
  • vulvodinia

€ 247  € 147

Ginnastica in Gravidanza è un programma in forma di video corso online, pensato per aiutarti durante il periodo della gravidanza.

Al suo interno troverai delle routine di esercizi seguiti passo dopo passo dalla fisioterapista Angela Torretta, specializzata in rieducazione del pavimento pelvico, ossia una delle zone più coinvolte durante e post gravidanza.

8 LEZIONI (DA PIÙ DI 30 MINUTI L’UNA) SPECIFICAMENTE LEGATE ALLA GRAVIDANZA

All’interno del percorso vero e proprio troverai 8 lezioni da più di 30 minuti l’una con tutta una serie di routine (da seguire minuto per minuto) e di esercizi specifici.

Grazie a queste lezioni, potrai iniziare a prendere coscienza del tuo corpo e del corretto lavoro muscolare.

I video con le lezioni sono in progressione, ma all’interno di ognuno, troverai sempre le indicazioni di Angela, su come gestirle al meglio.

Non sarà infatti un percorso “obbligato”, ma molto modulabile, secondo il tuo stato. Troverai tutte delle tecniche per concentrarti sull’aspetto di cui sentirai più bisogno, che sia rilassamento o volontà di movimento.

  • sei in stato interessante, senza complicazioni, quindi senza diagnosi di gravidanza a rischio
  • vuoi prevenire o ridurre i sintomi di sciatalgia, cervicalgia, pubalgia legate alla gravidanza
  • diagnosi di gravidanza a rischio o indicazioni mediche che non garantiscano un buono stato di salute

€ 79,90  € 49,90

Fitness Pelvico Maschile è un programma in forma di video corso online, pensato per aiutarti a risolvere i principali problemi del pavimento pelvico.

Al suo interno troverai percorsi specifici sia per le problematiche legate a IPOTONO (incontinenza da sforzo e simili), per quelle legate a IPERTONO e per le condizioni di DOLORE PELVICO CRONICO.

Lo scopo dei percorsi è di migliorare il modo in cui i tuoi muscoli lavorano, attraverso esercizi e strategie mirate.

Per migliorare questi problemi infatti NON basta “allenarsi a stringere” o “allenarsi a rilassare”.

  • Si tratta di un video corso, con accesso senza limiti di tempo
  • Il video corso è composto da più di 40 lezioni interamente filmate, della durata di 15-30 minuti
  • Si tratta di esercizi posturali, organizzati secondo precisi protocolli volti al miglioramento delle problematiche in oggetto

Un percorso particolarmente adatto a chi soffre di:

  • dolore in zona perineale
  • dolore al basso ventre
  • aumentata frequenza minzionale (necessità di andare spesso in bagno)
  • dolore “a sella” che coinvolge anche la zona inguinale
  • difficoltà a stare seduti a lungo causa dolore
  • difficoltà nell’andare in bagno
  • dolore nelle aree genitali

 

Questi problemi sono solitamente diagnosticati come:

  • nevralgia del pudendo
  • dolore pelvico cronico
  • ipertono dei muscoli pelvici
  • prostatite cronica
  • cistite interstiziale
  • interventi chirurgici effettuati da meno di 30 giorni

 

Il corso è impostato secondo metodiche testate dal vivo, e assolutamente super efficaci.

Molte delle problematiche di dolore pelvico sono estremamente ostiche e tendenti alla cronicizzazione: lungi da noi proporci come “la soluzione miracolosa”.

Tuttavia, la rieducazione che ti proponiamo è del tutto priva di controindicazioni, e porterà i tuoi muscoli a stare molto meglio: nella maggior parte dei casi, questo si accompagna ad importanti riduzioni dei sintomi dolorosi.

€ 167  € 147

Allenare i muscoli addominali scioglie il grasso sopra l’addome? Per carità no, anche se qualcuno ne è ancora convinto!
 
Tuttavia, ci sono ottimi motivi per dedicare spazio all’allenamento addominale, dato che:
 
  • aiuta (a volte molto) il dolore lombare
  • aiuta la postura (l’addome è una componente fondamentale del tronco)
  • migliora i movimenti in generale
  • può avere un certo effetto estetico, anche se “il grasso non si scioglie”
 
All’interno della mia metodica ho creato un percorso estremamente completo di allenamento dei muscoli addominali che ho chiamato “Addome Forte e Sicuro“.
 

Con questo percorso trovi anche l’ebook “Come migliorare dolori e postura”.

  • Accesso immediato a “Addome Forte e Sicuro”
  • Ebook “Come migliorare dolori e postura”
  • Bonus “Ginnastica Ipopressiva”
  • 30+ video-lezioni suddivise in 5 fasi
  • Accesso a vita da qualsiasi dispositivo
  • Aggiornamenti gratuiti
  • Assistenza gratuita
  • Chiunque voglia allenare i muscoli addominali e i muscoli del tronco in generale con un percorso volto a rafforzarli e a migliorare la postura.
  • a chi presenta problemi lombari elevati e che vadano dunque ad impedire di potersi sdraiare per terra.

€ 79,99  € 59,99

“In Forma Dopo i 60” è il nuovo mini corso specificatamente pensato per over 60.
 
Potrai accedere a tutta una serie di video lezioni e metodiche di allenamento ampiamente testate e riceverai inoltre l’omonimo e-book grazie a cui potrai apprendere preziosi suggerimenti per il tuo benessere e la tua salute.
 
All’interno del corso troverai ben più di un programma estremamente completo, bensì tutta una serie di:
 
➡ routine di rinforzo mirato e sicuro dei muscoli
➡ allenamenti di miglioramento della mobilità
➡ percorsi di rinforzo posturale
➡ esercizi specifici per risolvere dolori muscolo scheletrici
  • E-book “In Forma Dopo i 60”
  • Video-spiegazioni esercizi
  • Routine di allenamento over 60
  • Accesso a vita da qualsiasi dispositivo
  • Assistenza gratuita
  • Over 60 che vogliono mantenersi in forma ed avere uno stile di vita energico evitando i soliti esercizi di “ginnastica per anziani” ma tenendo in considerazione tutti gli “acciacchi” dovuti all’andare avanti con l’età
  • A chi possiede già il mio corso Fitness Sicuro (con versione “senior” inclusa)

€ 47,90  € 37,90

GUIDE E CORSI PER PROFESSIONISTI

CORSO BASE

Tecniche per professionisti
di successo

“Movimento e dolore: tecniche per professionisti di successo” è un percorso online basato sulle metodiche di Marcello Chiapponi, fisioterapista e trainer con:

  • oltre 20 anni di esperienza clinica
  • un solido background nel mondo del fitness
  • un “osservatorio privilegiato” di casi, dovuto alle migliaia di persone che usufruiscono dei suoi contenuti e corsi online.

 

Un corso che ti permetterà di aiutare le persone a:

  • liberarsi dei dolori muscolo scheletrici
  • migliorare la postura
  • migliorare lo stato infiammatorio generale ed i relativi sintomi.

 

Imparerai a valutare con un approccio globale, pratico e scientifico, con una procedura precisa e oggettiva.

Elaborerai consigli, allenamenti, strategie ed esercizi che daranno risultati sia immediati sia a medio/lungo termine (che è la vera sfida).

Ma soprattutto, imparerai quali sono gli elementi che ti garantiscono un maggiore successo professionale.

Il corso è composto da oltre 20 ore di intense lezioni, rivolte ai professionisti del movimento che si trovano a gestire problemi muscolo scheletrici.

Il corso è rivolto ai professionisti del movimento che si trovano a gestire problemi muscolo scheletrici.

Sono quindi i professionisti “trainer”, che spesso si trovano ad allenare persone che hanno fastidi e dolori scheletrici (ma che in quel momento non richiedono particolari cure).

E sono naturalmente i fisioterapisti, il cui ambito di lavoro primario è proprio il dolore muscolo scheletrico.

Nota bene: il corso è per professionisti abbastanza intelligenti da capire che le informazioni di valore:

1) non hanno “etichetta”;

2) si possono adattare e calare all’interno della propria realtà professionale.

Lascia le polemiche tra le categorie alle discussioni su Facebook, tu pensa al tuo successo.

Corso pelvico per professionisti

“Professionista della Rieducazione Pelvica” è un percorso online basato sulla metodica della fisioterapista Angela Torretta, collaboratrice specializzata di Marcello Chiapponi.

Angela Torretta ha:

  • oltre 20 anni di esperienza clinica, di cui 10 solo nelle problematiche pelviche
  • centinaia di casi trattati ogni anno dal vivo
  • centinaia di utenti soddisfatte del percorso “Rieducazione Pelvica Femminile” riservato al pubblico

 

Marcello Chiapponi, fisioterapista coordinatore del progetto, è fondatore e titolare di una delle realtà riabilitative di maggior successo in Italia.

Il corso ti permetterà di accedere ad una metodica assolutamente unica nel suo genere.

La metodica elaborata da Angela è infatti:

  • innovativa e profondamente diversa rispetto agli approcci classici tipo “stringi e rilascia”
  • non invasiva, in quanto basata per lo più su correzioni di tipo POSTURALE
  • efficace a lungo termine, dato che nella maggior parte dei casi i risultati ottenuti sono DEFINITIVI

 

Insomma, grazie a questo corso potrai migliorare definitivamente la vita di centinaia di persone che hanno questi problemi, e che spesso non trovano una soluzione efficace.

Il corso è composto da oltre 12 ore (+ BONUS vari) di intense lezioni, rivolte ai professionisti del movimento che si trovano a gestire problemi muscolo scheletrici.

Il corso è rivolto ai professionisti del movimento che si trovano a gestire problemi muscolo scheletrici.

Sono quindi i professionisti “trainer”, che spesso si trovano ad allenare persone che hanno fastidi e dolori scheletrici (ma che in quel momento non richiedono particolari cure).

E sono naturalmente i fisioterapisti, il cui ambito di lavoro primario è proprio il dolore muscolo scheletrico.

Nota bene: il corso è per professionisti abbastanza intelligenti da capire che le informazioni di valore:

1) non hanno “etichetta”;

2) si possono adattare e calare all’interno della propria realtà professionale.

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