Descrizione
SPALLE DRITTE E FORTI – SFIDA POSTURALE + FITNESS SICURO CLUB 3 MESI
Un programma completo e guidato per lavorare in profondità sulla postura delle spalle e del tratto dorsale.
Creato da Marcello Chiapponi, fisioterapista e ideatore del metodo Fitness Sicuro®, è pensato per chi vuole migliorare mobilità, ridurre dolori e alleggerire tensioni muscolari ed emotive.
COSA INCLUDE IL PROGRAMMA:
- 30 video-allenamenti posturali (durata 15-20 minuti ciascuno), stimolanti ma adatti a tutti
- Allenamento mirato su:
- Rigidità e tensioni nella zona scapolare e cervicale
- Rafforzamento dei muscoli posturali
- Maggiore apertura toracica e respiro libero
- Accesso senza limiti di tempo alla sfida
- Accesso per 90 giorni a Fitness Sicuro Club® (oltre 200 allenamenti, 5 programmazioni sempre aggiornate)
BONUS
- Ebook “Raddrizzati e Rinforzati” in omaggio – programma per allenamento completo
- Ricettario di nutrizione anti infiammatoria aggiornato a cura di una nutrizionista clinica
- Assistenza tecnica professionale + chiamata di benvenuto su richiesta
- Percorso di stretching complementare se completi tutte le sessioni
BENEFICI PRINCIPALI:
- Riduzione di contratture a collo, spalle e dorso
- Maggiore energia, leggerezza e fluidità nei movimenti
- Tono dell’umore più stabile e sensazione di libertà fisica
- Miglioramento della respirazione e della digestione
- Postura visivamente più aperta (laddove possibile)
PERCORSO FLESSIBILE
La “sfida” è pensata su 30 giorni, ma puoi seguirla al tuo ritmo, senza vincoli.
Ogni lezione è studiata per essere efficace ma sostenibile, anche per chi ha poco tempo.
CONTROINDICAZIONI – A CHI NON È ADATTO
Non ci sono controindicazioni sostanziali, se non per chi:
- ha problemi alle braccia tali per cui non riescono ad alzarle oltre 90 gradi
- ha dolori che impattano pesantamente la vita quotidiana più di “8” su una scala da 1 a 10
