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Categoria: postura

Come avere una POSTURA più CORRETTA in 5 minuti al giorno?

Come avere una POSTURA più CORRETTA in 5 minuti al giorno?

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In questo articolo ti mostrerò come avere una postura più corretta, con tutti i benefici che questo si porta dietro, ovvero: maggiore scioltezza nei movimenti…
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Mal di schiena nella PARTE ALTA: ecco a cosa è dovuto e cosa fare

Mal di schiena nella PARTE ALTA: ecco a cosa è dovuto e cosa fare

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Se il mal di schiena nella parte alta è un problema che ti riguarda, sappi che sei in ottima compagnia: il 70-80% di chi visita…
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Ecco come la RESPIRAZIONE cambia la POSTURA

Ecco come la RESPIRAZIONE cambia la POSTURA

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Sapevi che il modo in cui respiri influenza profondamente la tua postura e la quantità di tensione muscolare che accumuli ogni giorno? Esiste infatti un…
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TENSIONE e CONTRATTURE muscolari: come liberartene?
stress

TENSIONE e CONTRATTURE muscolari: come liberartene?

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“non mi sono mai rassegnata al fatto che la vita potesse portarmi così tanto dolore quotidiano”. Questo è sicuramente il passaggio più intenso dell’intervista che…
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TEST POSTURALE: scopri i segreti rivelati dalla postura e dai sintomi

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La nostra postura parla di noi. L’assetto della colonna e delle articolazioni riflette davvero tante cose: dalla nostra storia al nostro carattere, dai traumi fisici…
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Dolori muscolari diffusi e metabolismo: l'importanza di un approccio globale
disturbi metabolici

Dolori muscolari diffusi e metabolismo: l'importanza di un approccio globale

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In questo articolo parlerò di un argomento piuttosto complesso, che cercheremo di rendere semplice nelle spiegazioni, ma soprattutto nelle soluzioni. L’argomento è infatti quello dei…
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Tensione muscolare e dolori diffusi: un caso risolto senza trattamento

Tensione muscolare e dolori diffusi: un caso risolto senza trattamento

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Capita a volte di avere delle buone intuizioni, come quella di consigliare ad un paziente qualcosa che non si sarebbe mai aspettato. Con Lorenza è…
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POSTURA: Testa e Collo in avanti? Ecco cosa succede (e cosa puoi fare)!

POSTURA: Testa e Collo in avanti? Ecco cosa succede (e cosa puoi fare)!

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La postura in avanti della testa e del collo (nonché delle spalle, molto spesso) è uno dei problemi posturali più diffusi in assoluto. Alcuni studi…
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POSTURA CORRETTA: la "Strategia dei 3 pilastri"

POSTURA CORRETTA: la "Strategia dei 3 pilastri"

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La “battaglia della postura” è qualcosa che tutti coloro che devono mantenere la stessa posizione per molto tempo conoscono bene. Magari inizi la tua giornata…
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Il segreto per una postura corretta? Il DIAFRAMMA!

Il segreto per una postura corretta? Il DIAFRAMMA!

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Non mi ricordo quando fosse l’ultima volta che mi era successo, ma stava avvenendo davvero: mi stavo toccando le punte dei piedi! E la cosa…
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Le conseguenze di una POSTURA "NON ALLENATA"

Le conseguenze di una POSTURA "NON ALLENATA"

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Se stai leggendo questo articolo, probabilmente mi conosci già, e magari sei già iscritto al mio video corso su “Postura e Sintomi da Stress“. Se…
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5 esercizi efficaci per migliorare la postura e il mal di schiena
esercizi

5 esercizi efficaci per migliorare la postura e il mal di schiena

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Ogni volta che avverti quel dolore al collo o alla schiena, pensi spesso che la colpa sia della tua orrenda postura, tipicamente con le spalle…
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