Categoria: postura

TEST POSTURALE (+consigli): scopri come la POSTURA e i SINTOMI rivelano i nostri segreti

TEST POSTURALE (+consigli): scopri come la POSTURA e i SINTOMI rivelano i nostri segreti

La nostra postura parla di noi. L’assetto della colonna e delle articolazioni riflette davvero tante cose: dalla nostra storia al nostro carattere, dai traumi fisici…
Dolori muscolari diffusi e metabolismo: l'importanza di un approccio globale

Dolori muscolari diffusi e metabolismo: l'importanza di un approccio globale

In questo articolo parlerò di un argomento piuttosto complesso, che cercheremo di rendere semplice nelle spiegazioni, ma soprattutto nelle soluzioni. L’argomento è infatti quello dei…
Tensione muscolare e dolori diffusi: un caso risolto senza trattamento

Tensione muscolare e dolori diffusi: un caso risolto senza trattamento

Capita a volte di avere delle buone intuizioni, come quella di consigliare ad un paziente qualcosa che non si sarebbe mai aspettato. Con Lorenza è…
POSTURA: Testa e Collo in avanti? Ecco cosa succede (e cosa puoi fare)!

POSTURA: Testa e Collo in avanti? Ecco cosa succede (e cosa puoi fare)!

La postura in avanti della testa e del collo (nonché delle spalle, molto spesso) è uno dei problemi posturali più diffusi in assoluto. Alcuni studi…
POSTURA CORRETTA: come ottenerla con la "Strategia dei 3 pilastri"

POSTURA CORRETTA: come ottenerla con la "Strategia dei 3 pilastri"

La “battaglia della postura” è qualcosa che tutti coloro che devono mantenere la stessa posizione per molto tempo conoscono bene. Magari inizi la tua giornata…
Il segreto per una postura corretta? Il muscolo DIAFRAMMA!

Il segreto per una postura corretta? Il muscolo DIAFRAMMA!

Non mi ricordo quando fosse l’ultima volta che mi era successo, ma stava avvenendo davvero: mi stavo toccando le punte dei piedi! E la cosa…
Le conseguenze di una POSTURA "NON ALLENATA"

Le conseguenze di una POSTURA "NON ALLENATA"

Se stai leggendo questo articolo, probabilmente mi conosci già, e magari sei già iscritto al mio video corso su “Postura e Sintomi da Stress“. Se…
5 esercizi (+ altri) che migliorano la postura scorretta e riducono il mal di schiena

5 esercizi (+ altri) che migliorano la postura scorretta e riducono il mal di schiena

Ogni volta che avverti quel dolore al collo o alla schiena, pensi spesso che la colpa sia della tua orrenda postura, tipicamente con le spalle…
Migliorare la POSTURA DELLA SCHIENA: esercizi per IPO e IPER LORDOSI lombare

Migliorare la POSTURA DELLA SCHIENA: esercizi per IPO e IPER LORDOSI lombare

In questo video vedremo alcuni utili esercizi per migliorare la postura della colonna lombare, e quindi anche il mal di schiena. Questi esercizi vanno a…
Migliore POSTURA = più ENERGIA, meno DOLORI ! Ecco come fare!

Migliore POSTURA = più ENERGIA, meno DOLORI ! Ecco come fare!

In questo articolo vedremo alcuni utilissimi esercizi di ginnastica posturale, i quali hanno anche una spiccata funzione “anti-stress” Il bello di questi esercizi è che…
Ginnastica posturale cervicale: una guida completa

Ginnastica posturale cervicale: una guida completa

In questo articolo ti spiegherò come migliorare la postura del collo e delle spalle, tramite dei semplici (ma estremamente efficaci) esercizi di ginnastica posturale cervicale.…
Mal di schiena e postura del bacino in avanti: prova questi esercizi!

Mal di schiena e postura del bacino in avanti: prova questi esercizi!

In questo video-articolo parliamo di mal di schiena associato ad una postura molto comune. Sto parlando della postura con bacino in avanti e iperlordosi: vedremo…

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