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Categoria: problemi-ginocchio

5 esercizi "critici" se hai condropatia femoro rotulea

5 esercizi "critici" se hai condropatia femoro rotulea

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Si definisce condropatia femoro rotulea un problema del ginocchio caratterizzato da usura o infiammazione della cartilagine tra il femore e la rotula. In pratica, la…
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Cartilagine delle ginocchia: come proteggerla con esercizi specifici

Cartilagine delle ginocchia: come proteggerla con esercizi specifici

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La cartilagine delle ginocchia è particolarmente soggetta a problemi e infiammazioni, che nella maggior parte dei casi possono essere risolte attraverso l’esercizio specifico e la…
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Cosa fare se le tue ginocchia scricchiolano

Cosa fare se le tue ginocchia scricchiolano

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Il nostro corpo è una macchina stupefacente ma, a volte, ci sorprende con rumori e sensazioni “sinistre”. Lo scricchiolio delle ginocchia è sicuramente una di…
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Legamento crociato anteriore: come si rompe e come si riabilita

Legamento crociato anteriore: come si rompe e come si riabilita

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In questo articolo parliamo di un argomento estremamente “caldo” nell’ambiente sportivo, ovvero la rottura del legamento crociato anteriore. Questo articolo non è però stato scritto…
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Come si cura la CISTI DI BAKER senza INTERVENTO

Come si cura la CISTI DI BAKER senza INTERVENTO

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La cisti di Baker è un problema molto comune del ginocchio. Fa spesso la sua prima comparsa in individui che hanno dai 30-35 anni in…
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Menisco interno: cosa fare se hai una lesione o una meniscosi

Menisco interno: cosa fare se hai una lesione o una meniscosi

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Quando si sente parlare di lesione al menisco interno si tende sempre a immaginare un brutto trauma che incide negativamente sulla vita di chi ne…
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Cosa fare in caso di sindrome della bandelletta ileotibiale: guida completa

Cosa fare in caso di sindrome della bandelletta ileotibiale: guida completa

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Se avverti un fastidio nella parte esterna del ginocchio, e se  magari negli ultimi tempi hai caricato un po’ troppo la tua articolazione, allora potresti…
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Crociato anteriore: perché l'intervento NON È l'unica soluzione

Crociato anteriore: perché l'intervento NON È l'unica soluzione

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“Sono tutti bravi a dirti di fare l’intervento…..quando non lo devono fare loro!”. Queste le indimenticabili parole di un anziano signore, al quale ho chiesto…
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Infiammazione tendine rotuleo: risolvila in 3 passaggi

Infiammazione tendine rotuleo: risolvila in 3 passaggi

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In questo articolo ti spiegherò tutto ciò che puoi e che devi fare per migliorare uno dei problemi del ginocchio più comuni, ovvero la tendinite…
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Sindrome femoro rotulea: cos'è e cosa fare

Sindrome femoro rotulea: cos'è e cosa fare

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Quando ho sentito quella fitta davanti al ginocchio nello scendere le scale, mi è corso un brivido dietro la schiena. “Oh no, ci siamo, stavolta…
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Dolore al GINOCCHIO: in quali casi serve la CHIRURGIA (parla l'ortopedico)

Dolore al GINOCCHIO: in quali casi serve la CHIRURGIA (parla l'ortopedico)

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In quasi 20 anni di lavoro come fisioterapista, ho letteralmente perso il conto di quante ginocchia mi siano “passate per le mani”. E questo per…
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Dolore del ginocchio nella corsa: cause e cure

Dolore del ginocchio nella corsa: cause e cure

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In questo articolo parliamo di dolore al ginocchio in chi pratica corsa sportiva, sia a livello amatoriale che agonistico: un problema fastidioso che spesso limita…
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