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Tag: mal di schiena

Lombalgia e lombosciatalgia cronica: come curarle (in 4 passaggi)
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Lombalgia e lombosciatalgia cronica: come curarle (in 4 passaggi)

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In questo articolo tratterò un argomento MOLTO interessante che tocca da vicino MOLTE persone ovvero la lombalgia (o lombosciatalgia) in forma CRONICA. Detto in parole…
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Ecco come l'alimentazione può causarti mal di schiena e cervicale: cibi da usare e cibi da evitare per i problemi muscolari
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Ecco come l'alimentazione può causarti mal di schiena e cervicale: cibi da usare e cibi da evitare per i problemi muscolari

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In questo articolo parliamo di mal di schiena, ma in un modo decisamente inusuale e diverso dal solito. Quando si parla di dolore lombare, le…
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Tensione muscolare e dolori diffusi: un caso risolto senza trattamento
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Tensione muscolare e dolori diffusi: un caso risolto senza trattamento

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Capita a volte di avere delle buone intuizioni, come quella di consigliare ad un paziente qualcosa che non si sarebbe mai aspettato. Con Lorenza è…
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Migliorare il dolore all'osso sacro e alla bassa schiena con l'allungamento dello Psoas
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Migliorare il dolore all'osso sacro e alla bassa schiena con l'allungamento dello Psoas

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Capita di frequente che i miei pazienti lamentino un dolore in zona osso sacro, spesso da un solo lato, più o meno in questa posizione:…
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I 7 migliori RIMEDI VELOCI (e naturali) per il MAL DI SCHIENA LOMBARE: provali!
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I 7 migliori RIMEDI VELOCI (e naturali) per il MAL DI SCHIENA LOMBARE: provali!

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Quando hai mal di schiena acuto, tutto ciò che cerchi è un rimedio veloce che ti faccia passare in fretta il dolore, che probabilmente ti…
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Materasso per mal di schiena e cervicalgia: quando è importante e come sceglierlo
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Materasso per mal di schiena e cervicalgia: quando è importante e come sceglierlo

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Un paio di anni fa ho scritto la prima versione di un articolo, poi costantemente aggiornato, il cui titolo era “Mal di schiena: perchè non…
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MAL DI SCHIENA: cosa fare (e come capire) quando la causa è lo STRESS
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MAL DI SCHIENA: cosa fare (e come capire) quando la causa è lo STRESS

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Lo stress e gli stati di forte tensione emotiva in generale possono avere un forte impatto sul mal di schiena: a volte possono essere addirittura la…
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Mal di schiena e tensione muscolare: come ridurli (in modo semplice) con la RESPIRAZIONE
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Mal di schiena e tensione muscolare: come ridurli (in modo semplice) con la RESPIRAZIONE

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La respirazione è l’atto che compiamo più volte durante la giornata. Un movimento a cui noi non pensiamo, ma che ha una forte relazione con…
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Cosa fare se ti hanno trovato uno schiacciamento vertebrale lombare
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Cosa fare se ti hanno trovato uno schiacciamento vertebrale lombare

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La storia è sempre più o meno la stessa: a causa di un mal di schiena piuttosto persistente e fastidioso, ti viene prescritta (oppure ti…
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Dolore alla bassa schiena che prende le gambe: ecco perchè e cosa fare
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Dolore alla bassa schiena che prende le gambe: ecco perchè e cosa fare

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Moltissime persone riferiscono di avere, in accoppiata con il dolore alla bassa schiena, una irradiazione del problema anche alle gambe, in varie modalità. Alcuni riferiscono…
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Mal di schiena e postura del bacino in avanti: prova questi esercizi!
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Mal di schiena e postura del bacino in avanti: prova questi esercizi!

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In questo video-articolo parliamo di mal di schiena associato ad una postura molto comune. Sto parlando della postura con bacino in avanti e iperlordosi: vedremo…
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5 esercizi di TONIFICAZIONE per chi ha MAL DI SCHIENA
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5 esercizi di TONIFICAZIONE per chi ha MAL DI SCHIENA

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L’attività fisica è un argomento di cui si parla molto, nell’”universo” del mal di schiena. Quando si ha mal di schiena, le domande che ci…
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