Tag: mal di schiena

Lombalgia e lombosciatalgia cronica: come curarle (in 4 passaggi)

Lombalgia e lombosciatalgia cronica: come curarle (in 4 passaggi)

In questo articolo tratterò un argomento MOLTO interessante che tocca da vicino MOLTE persone ovvero la lombalgia (o lombosciatalgia) in forma CRONICA. Detto in parole…
Ecco come l'alimentazione può causarti mal di schiena e cervicale: cibi da usare e cibi da evitare per i problemi muscolari

Ecco come l'alimentazione può causarti mal di schiena e cervicale: cibi da usare e cibi da evitare per i problemi muscolari

In questo articolo parliamo di mal di schiena, ma in un modo decisamente inusuale e diverso dal solito. Quando si parla di dolore lombare, le…
Tensione muscolare e dolori diffusi: un caso risolto senza trattamento

Tensione muscolare e dolori diffusi: un caso risolto senza trattamento

Capita a volte di avere delle buone intuizioni, come quella di consigliare ad un paziente qualcosa che non si sarebbe mai aspettato. Con Lorenza è…
Migliorare il dolore all'osso sacro e alla bassa schiena con l'allungamento dello Psoas

Migliorare il dolore all'osso sacro e alla bassa schiena con l'allungamento dello Psoas

Capita di frequente che i miei pazienti lamentino un dolore in zona osso sacro, spesso da un solo lato, più o meno in questa posizione:…
I  7 migliori RIMEDI VELOCI (e naturali) per il MAL DI SCHIENA LOMBARE: provali!

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Quando hai mal di schiena acuto, tutto ciò che cerchi è un rimedio veloce che ti faccia passare in fretta il dolore, che probabilmente ti…
Materasso per mal di schiena e cervicalgia: quando è importante e come sceglierlo

Materasso per mal di schiena e cervicalgia: quando è importante e come sceglierlo

Un paio di anni fa ho scritto la prima versione di un articolo, poi costantemente aggiornato, il cui titolo era “Mal di schiena: perchè non…
MAL DI SCHIENA: cosa fare (e come capire) quando la causa è lo STRESS

MAL DI SCHIENA: cosa fare (e come capire) quando la causa è lo STRESS

Lo stress e gli stati di forte tensione emotiva in generale possono avere un forte impatto sul mal di schiena: a volte possono essere addirittura la…
Mal di schiena e tensione muscolare: come ridurli (in modo semplice) con la RESPIRAZIONE

Mal di schiena e tensione muscolare: come ridurli (in modo semplice) con la RESPIRAZIONE

La respirazione è l’atto che compiamo più volte durante la giornata. Un movimento a cui noi non pensiamo, ma che ha una forte relazione con…
Cosa fare se ti hanno trovato uno schiacciamento vertebrale lombare

Cosa fare se ti hanno trovato uno schiacciamento vertebrale lombare

La storia è sempre più o meno la stessa: a causa di un mal di schiena piuttosto persistente e fastidioso, ti viene prescritta (oppure ti…
Dolore alla bassa schiena che prende le gambe: ecco perchè e cosa fare

Dolore alla bassa schiena che prende le gambe: ecco perchè e cosa fare

Moltissime persone riferiscono di avere, in accoppiata con il dolore alla bassa schiena, una irradiazione del problema anche alle gambe, in varie modalità. Alcuni riferiscono…
Mal di schiena e postura del bacino in avanti: prova questi esercizi!

Mal di schiena e postura del bacino in avanti: prova questi esercizi!

In questo video-articolo parliamo di mal di schiena associato ad una postura molto comune. Sto parlando della postura con bacino in avanti e iperlordosi: vedremo…
5 esercizi di TONIFICAZIONE per chi ha MAL DI SCHIENA

5 esercizi di TONIFICAZIONE per chi ha MAL DI SCHIENA

L’attività fisica è un argomento di cui si parla molto, nell’”universo” del mal di schiena. Quando si ha mal di schiena, le domande che ci…

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