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Cervicale: quando a causare problemi è “soltanto” una cattiva respirazione

Una delle cause più comuni di disturbo cervicale è sicuramente la cattiva respirazione. Cosa c’entra la respirazione con i muscoli del collo? Molto, sia a livello “meccanico” (cioè dei muscoli necessari a respirare) sia a livello “metabolico” (cioè di come viene fornita energia ed ossigeno ai muscoli). Respirare è l’atto che …

Quale sport fare o evitare per il mal di schiena? Come fare attività fisica anche con ernie, discopatie o artrosi 

Se soffri di mal di schiena o disturbi cervicali ricorrenti, è una domanda che probabilmente ti sei fatto: quale sport devi evitare, e sopratutto quale attività fisica puoi fare per migliorarlo? Questo è un campo dove ne ho sentite praticamente di tutti i colori, perchè naturalmente tutti, sia gli operatori …