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Il tuo collo è rigido, teso e pieno di “sabbiolina”? Ecco cosa fare (strategia semplice)!

La maggior parte delle persone che vedo a causa di un disturbo cervicale, mi riferisce di avere il collo rigido, o comunque di sentirlo “legato”. Qualcuno in effetti sviluppa una vera e propria limitazione dei movimenti del collo: fortunatamente oggi i sistemi delle automobili ti consentono di parcheggiare con specchietti e sensori, ma solo 10-15…

Cefalea di tipo tensivo: che cos’è e quali sono i sintomi e rimedi

La cefalea tensiva (una volta chiamata “cefalea muscolo tensiva”), è la forma di cefalea più comune. Rappresenta quasi il 90% delle cefalee, e colpisce una larga fetta di persone (fino al 75% della popolazione generale ne ha sofferto almeno una volta, secondo l’American Migraine Foundation). Si presenta  generalmente come un dolore diffuso, che spesso non…

Sensazione di pesantezza della testa o di testa vuota: un sintomo curabile legato alla cervicale

Ti capita frequentemente di sentire la testa oppressa, pesante, come fosse chiusa in una morsa, o come se fosse “svuotata“? Succede di frequente quando la tensione dei muscoli cervicali è cronicamente troppo alta: se i muscoli cervicali sono sempre in tensione si stancano  più del dovuto, rendendo difficile il loro compito, che è quello di sostenere…

TRAPEZI troppo CONTRATTI + SPALLE CURVE = VERTIGINI e SBANDAMENTI. Ecco cosa fare!

“ Mi sento sempre come se fossi in barca!” “ Non vedo gli oggetti che girano, ma mi sento decisamente instabile!” Frasi come queste sono spesso ripetute da chi soffre di quello che è considerato uno dei “sintomi cervicali” più fastidiosi in assoluto: la sensazione di vertigine e sbandamento. Non tutti sanno che alla base…

CIFOSI CERVICALE: cosa fare se il tuo collo si è “girato al contrario”

La storia è bene o male sempre la stessa: hai disturbi cervicali da un po’ di tempo, e nel cercare di capire meglio la situazione, hai fatto una lastra o una risonanza magnetica. Curiosando (inevitabimente) il referto, potresti aver letto una serie di termini poco comprensibili come “tendenza all’inversione della curvatura cervicale”, oppure “tendenza alla…

CERVICALE e STOMACO: come migliorare i problemi digestivi e muscolari con una semplice strategia.

Più del 60% delle persone che soffrono di disturbi cervicali soffrono ANCHE di disturbi digestivi, sopratutto a carico dello stomaco. Parliamo principalmente di: gonfiori post prandiali difficoltà a digerire reflusso bruciori o senso di oppressione, senza che ci sia una vera e propria patologia È un dato che ho raccolto in modo molto semplice: chi…

Dolore alle spalle? Colpa dei trapezi troppo contratti! (TEST+3 esercizi immediati)

Il caso più emblematico di dolore alle spalle che io abbia visto ultimamente è quello di Marco, un ragazzo che ho conosciuto l’anno scorso e che tuttora frequenta la mia struttura. Userò il suo caso per parlare del problema “dolore alle spalle” (che spesso coinvolge anche il collo), in quanto presentava sintomi e caratteristiche molto…
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