Tag: esercizi

Contrattura muscolare alla bassa schiena: ecco cosa si può fare

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Non per tutti il mal di schiena si manifesta con “colpi della strega” che ti bloccano a letto, oppure con dolori sciatici da overdose di…
Lombalgia: come scegliere gli esercizi più adatti

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In questo articolo ti parlerò di un argomento molto comune nel mio campo, ma per nulla banale: gli esercizi per il mal di schiena. Andremo…
Dolore anteriore della coscia: possibili cause, soluzioni ed esercizi specifici

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Il dolore nella zona anteriore della coscia è decisamente meno frequente rispetto a quello della zona posteriore: tutti hanno sentito nominare il “nervo sciatico” (che…
Cervicale: i migliori esercizi per ridurre il dolore e la tensione

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In quasi 15 anni di attività credo di aver sentito davvero di tutto e di più su cosa le persone dovrebbero fare per risolvere i…
Un super esercizio (+ strategia) per muscoli del collo rigidi e torcicolli ricorrenti

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Una delle caratteristiche dei dolori cervicali è che  la persona sente i suoi muscoli (in particolare il trapezio) molto tesi, spesso come fossero chiusi in…
Come curarsi la cervicale: una guida completa

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In questo articolo ti parlerò di tutto quello che dovresti fare per curare in maniera efficace il tuo disturbo cervicale. Il disturbo cervicale è uno…

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