In questo articolo e nel relativo video ti spiegherò perchè la stanchezza è un sintomo che può essere molto spesso legato ai muscoli, e più precisamente al quanto i tuoi muscoli sono forti ed efficienti.
La sensazione di eccessiva stanchezza è un sintomo molto comune, che solo in rari casi è legato a precise patologie.
Nella maggior parte dei casi la stanchezza cronica e la sensazione di spossatezza sono il risultato di una combinazione di fattori, che hanno molto a che vedere con le nostre caratteristiche e con il nostro stile di vita.
Un fattore molto importante è, come dicevamo, la massa muscolare.
Avere una muscolatura scarsa e debole è una potenziale causa di stanchezza per due motivi:
- se hai pochi muscoli, i pochi che hai faticano a “sorreggere” la tua struttura corporea
- se i tuoi muscoli sono deboli, è maggiore la fatica che fanno a farti compiere qualsiasi movimento
Abbiamo quindi un problema di QUANTITÀ di massa muscolare, ma soprattutto un problema di EFFICIENZA (che sarebbe la forza dei muscoli).
Come fare a capire se i muscoli sono per te una delle principali cause del problema “stanchezza e spossatezza”?
Non esiste un metodo sicuro al 100%, ma possiamo prendere in considerazione tre sintomi tipici.
#1 oltre alla stanchezza, hai anche dolori muscolo scheletrici
Se i tuoi muscoli sono pochi e poco efficienti, la stanchezza non sarà il tuo unico sintomo.
Molto facilmente il tuo sistema muscolo scheletrico avrà sviluppato altri problemi, come ad esempio i dolori alla colonna o i dolori alle articolazioni
#2 hai gonfiori e disturbi a livello digestivo
Molti non lo sanno, ma se si hanno pochi muscoli e molto deboli, questa condizione è la stessa anche nei muscoli che muovono la digestione.
Stomaco ed intestino sono infatti mossi da muscoli, che hanno caratteristiche simili ai muscoli scheletrici.
Se la tua muscolatura è complessivamente debole, anche i muscoli viscerali lo saranno
#3 hai molta stanchezza e spossatezza soprattutto a fine giornata
Avere stanchezza a fine giornata è normale, ma molte persone arrivano completamente distrutte.
La dose “extra” di stanchezza è legata proprio alla fatica della muscolatura.
Quando i muscoli sono stanchi a fine giornata, fanno ancora più fatica a sorreggere il tuo corpo, e questo si traduce in ulteriore stanchezza e fatica che percepisci.
Video: ecco perchè la STANCHEZZA può essere un problema di MUSCOLI
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