L'Altra Riabilitazione

Hai costante STANCHEZZA? Può essere un problema di MUSCOLI

Marcello Chiapponi

Marcello Chiapponi

Fisioterapista e trainer con oltre 20 anni di esperienza nonché fondatore di L'Altra Riabilitazione. Negli anni, i contenuti da me realizzati sono stati fruiti da oltre 1 milione di persone e il mio canale YouTube di settore ha ottenuto il traguardo dei 500 mila iscritti e delle 65 milioni di visualizzazioni.

SCOPRI CHI SONO

In questo articolo e nel relativo video ti spiegherò perchè la stanchezza è un sintomo che può essere molto spesso legato ai muscoli, e più precisamente al quanto i tuoi muscoli sono forti ed efficienti.

La sensazione di eccessiva stanchezza è un sintomo molto comune, che solo in rari casi è legato a precise patologie.

Nella maggior parte dei casi la stanchezza cronica e la sensazione di spossatezza sono il risultato di una combinazione di fattori, che hanno molto a che vedere con le nostre caratteristiche e con il nostro stile di vita.

Un fattore molto importante è, come dicevamo, la massa muscolare.

Avere una muscolatura scarsa e debole è una potenziale causa di stanchezza per due motivi:

  1. se hai pochi muscoli, i pochi che hai faticano a “sorreggere” la tua struttura corporea
  2. se i tuoi muscoli sono deboli, è maggiore la fatica che fanno a farti compiere qualsiasi movimento

 

Abbiamo quindi un problema di QUANTITÀ di massa muscolare, ma soprattutto un problema di EFFICIENZA (che sarebbe la forza dei muscoli).

Come fare a capire se i muscoli sono per te una delle principali cause del problema “stanchezza e spossatezza”?

Non esiste un metodo sicuro al 100%, ma possiamo prendere in considerazione tre sintomi tipici.

 

#1 oltre alla stanchezza, hai anche dolori muscolo scheletrici

Se i tuoi muscoli sono pochi e poco efficienti, la stanchezza non sarà il tuo unico sintomo.

Molto facilmente il tuo sistema muscolo scheletrico avrà sviluppato altri problemi,  come ad esempio i dolori alla colonna o i dolori alle articolazioni

 

#2 hai gonfiori e disturbi a livello digestivo

Molti non lo sanno, ma se si hanno pochi muscoli e molto deboli, questa condizione è la stessa anche nei muscoli che muovono la digestione.

Stomaco ed intestino sono infatti mossi da muscoli, che hanno caratteristiche simili ai muscoli scheletrici.

Se la tua muscolatura è complessivamente debole, anche i muscoli viscerali lo saranno

 

#3 hai molta stanchezza e spossatezza soprattutto a fine giornata

Avere stanchezza a fine giornata è normale, ma molte persone arrivano completamente distrutte.

La dose “extra” di stanchezza è legata proprio alla fatica della muscolatura.

Quando i muscoli sono stanchi a fine giornata, fanno ancora più fatica a sorreggere il tuo corpo, e questo si traduce in ulteriore stanchezza e fatica che percepisci.

 

Video: ecco perchè la STANCHEZZA può essere un problema di MUSCOLI

Se ti interessa intraprendere un percorso di rinforzo muscolare SCIENTIFICO, PROGRESSIVO e UTILE, allora devi assolutamente provare il mio nuovo programma “Alleniamoci a stare meglio: campo estivo 2”.

Compila il modulo qui sotto per ricevere i primi CONTENUTI GRATUITI ed iniziare da subito!

 

Registrati gratuitamente ad “Alleniamoci a stare meglio: campo estivo 2”


    Il tuo nome (solo il nome va benissimo)

    La tua email (controlla che sia corretta, mi raccomando!)

    Un recapito telefonico (facoltativo, ma non preoccuparti: nessuno ti chiamerà senza preavviso o senza che tu lo voglia)


     

     

    Lascia un commento

    Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

    Mal di Schiena Passo Dopo Passo

    Se soffri di problemi alla schiena, qui c'è tutto quello che ti occorre

    Tutti i dettagli sui sintomi e sulle migliori strategie per migliorare al massimo il mal di schiena

    Marcello Chiapponi

    Marcello Chiapponi

    Ciao, sono Marcello Chiapponi, fisioterapista e personal trainer, responsabile del sito.

    Marcello Chiapponi

    Articoli interessanti sul dolore lombare

    Tutti i sintomi del dolore lombare

    I migliori articoli sul mal di schiena

    Esercizi per il mal di schiena lombare

    Dolore lombare che prende le gambe

    Bruciore alla schiena

    Mal di schiena lato destro o sinistro

    Discopatia o protrusione lombare

    Ernia lombare