Hai costante STANCHEZZA? Può essere un problema di MUSCOLI (3 sintomi tipici)

In questo articolo e nel relativo video ti spiegherò perchè la stanchezza è un sintomo che può essere molto spesso legato ai muscoli, e più precisamente al quanto i tuoi muscoli sono forti ed efficienti.

La sensazione di eccessiva stanchezza è un sintomo molto comune, che solo in rari casi è legato a precise patologie.

Nella maggior parte dei casi la stanchezza cronica e la sensazione di spossatezza sono il risultato di una combinazione di fattori, che hanno molto a che vedere con le nostre caratteristiche e con il nostro stile di vita.

Un fattore molto importante è, come dicevamo, la massa muscolare.

Avere una muscolatura scarsa e debole è una potenziale causa di stanchezza per due motivi:

  1. se hai pochi muscoli, i pochi che hai faticano a “sorreggere” la tua struttura corporea
  2. se i tuoi muscoli sono deboli, è maggiore la fatica che fanno a farti compiere qualsiasi movimento

 

Abbiamo quindi un problema di QUANTITÀ di massa muscolare, ma soprattutto un problema di EFFICIENZA (che sarebbe la forza dei muscoli).

Come fare a capire se i muscoli sono per te una delle principali cause del problema “stanchezza e spossatezza”?

Non esiste un metodo sicuro al 100%, ma possiamo prendere in considerazione tre sintomi tipici.

 

#1 oltre alla stanchezza, hai anche dolori muscolo scheletrici

Se i tuoi muscoli sono pochi e poco efficienti, la stanchezza non sarà il tuo unico sintomo.

Molto facilmente il tuo sistema muscolo scheletrico avrà sviluppato altri problemi,  come ad esempio i dolori alla colonna o i dolori alle articolazioni

 

#2 hai gonfiori e disturbi a livello digestivo

Molti non lo sanno, ma se si hanno pochi muscoli e molto deboli, questa condizione è la stessa anche nei muscoli che muovono la digestione.

Stomaco ed intestino sono infatti mossi da muscoli, che hanno caratteristiche simili ai muscoli scheletrici.

Se la tua muscolatura è complessivamente debole, anche i muscoli viscerali lo saranno

 

#3 hai molta stanchezza e spossatezza soprattutto a fine giornata

Avere stanchezza a fine giornata è normale, ma molte persone arrivano completamente distrutte.

La dose “extra” di stanchezza è legata proprio alla fatica della muscolatura.

Quando i muscoli sono stanchi a fine giornata, fanno ancora più fatica a sorreggere il tuo corpo, e questo si traduce in ulteriore stanchezza e fatica che percepisci.

 

Video: ecco perchè la STANCHEZZA può essere un problema di MUSCOLI

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