È possibile avere allo stesso tempo cervicalgia e lombalgia?
Quali sono i sintomi di quando queste problematiche compaiono insieme? Ma soprattutto, cosa fare in questi casi?
Questa ed altre domande troveranno risposta in questo articolo, ma intanto posso anticiparti che si, cervicalgia e lombalgia possono comparire insieme, sia come problemi separati che come riflesso di un’unica causa.
Insieme vedremo perché questo sia possibile, e quali sono le migliori soluzioni a riguardo.
PS: se non ci conosciamo. Mi chiamo Marcello Chiapponi, e sono un fisioterapista che da oltre 20 anni aiuta le persone a risolvere dolori scheletrici grazie ad una metodica completa e scientifica.
La mia metodica è quotidianamente utilizzata da migliaia di persone, sotto forma di lezioni online: a proposito dell’argomento di oggi, ti consiglio di iscriverti alla PROVA GRATUITA del mio corso Fitness Sicuro, basta compilare il modulo qui sotto!
Indice
- Cervicalgia e lombalgia: perché possono comparire insieme
- Sintomi di quando cervicalgia e lombalgia sono problemi separati
- Sintomi di quando cervicalgia e lombalgia sono problemi figli di un’unica causa
- Rimetti in sesto la tua muscolatura e sconfiggi i dolori!
- Domande frequenti su cervicalgia e lombalgia
Cervicalgia e lombalgia: perché possono comparire insieme
La colonna vertebrale viene classicamente divisa in 3 parti: quella cervicale, quella dorsale e quella lombare.
In realtà, si tratta di una suddivisione che ci siamo inventati noi, perché naturalmente la colonna vertebrale è una sola.
Tutte e tre le zone si possono muovere in modo indipendente, ma nella maggior parte dei casi si muovono all’unisono.
In più, molti muscoli che muovono la colonna la attraversano in toto, come ad esempio i muscoli “lunghissimi del dorso”.
Ancora: la muscolatura cervicale, in particolar modo il trapezio, arriva fino a metà schiena, quindi fino alla zona dorsale.
Capisci bene che non è strano che cervicalgia e lombalgia compaiano insieme.
Essi possono apparire:
- come problemi separati
- come espressione di una sofferenza generale della muscolatura
A seconda del caso, ci sono significative differenze nel come si presentano i sintomi: vediamole!
Sintomi di quando cervicalgia e lombalgia sono problemi separati
Quando cervicalgia e lombalgia sono problemi separati, i sintomi tipici sono:
- dolore cervicale indipendente da quello lombare. Si manifestano in momenti del tutto diversi
- movimenti che possono mettere in difficoltà una zona ma non l’altra
- caratteristiche estremamente diverse dei disturbi (esempio: cervicalgia che si manifesta come tensione muscolare, lombalgia come dolore puntoreo)
Con queste caratteristiche, possiamo dire che il problema cervicale ed il problema lombare non siano legati tra loro.
Sintomi di quando cervicalgia e lombalgia sono problemi figli di un’unica causa
Se la tua muscolatura e la tua postura sono “complessivamente da rivedere” è più facile andare incontro a dolori e sofferenze non localizzate in precisi punti, ma molto più diffuse, come la situazione di cui stiamo parlando.
I sintomi di quando cervicalgia e lombalgia sono problemi legati tra loro sono:
- dolori cervicali e lombari che si manifestano contemporaneamente, o quasi
- dolori che “si alternano”: quando compare uno, sparisce l’altro, e vice versa
- movimenti cervicali che mettono in difficoltà la colonna lombare, e vice versa
In questo caso, possiamo sicuramente dire che i problemi cervicali e lombari abbiano un’unica causa.
Questa causa è solo e soltanto uno stato di sofferenza diffuso a livello posturale e muscolare: muscoli eccessivamente deboli e/o eccessivamente contratti mandano in difficoltà molteplici aree della colonna vertebrale.
Non è raro che si associno anche dolori alle articolazioni (ginocchia, spalle) e sintomi a livello del tratto gastro enterico (gonfiori, dolori) proprio perché c’è uno stato di infiammazione diffusa.
Rimetti in sesto la tua muscolatura e sconfiggi i dolori!
Abbiamo visto due situazioni apparentemente molto diverse tra loro: nella prima il disturbo cervicale e quello lombare sono problemi a sé stanti, nella seconda sono problemi figli di un’unica causa.
Si potrebbe quindi pensare che le soluzioni siano estremamente diverse tra di loro.
In realtà, non è proprio così.
Sia in un caso che nell’altro, il tuo compito è di riportare tutti i muscoli al massimo della loro funzionalità.
Anche nel primo caso, vale sempre e comunque la pena di fare un lavoro globale: impostare due piani separati e seguirli “a turno” non è mai produttivo.
Ecco quindi che ti possono aiutare:
- esercizi di mobilizzazione e stretching di tutte le articolazioni
- rinforzo generale di tutta la muscolatura, effettuato in modo sicuro
- rinforzo specifico dei muscoli della colonna vertebrale
Tutte queste cose si possono ottenere solo con un allenamento mirato: non bastano assolutamente attività “generiche” come la camminata o altre attività più o meno sportive.
Nessuno dice che non siano utili, ma non lo sono per il ricondizionamento muscolare che vogliamo.
Per sconfiggere lombalgia e cervicalgia servono allenamenti ed esercizi specifici, non generiche attività sportive.
Ecco perché ti invito ancora ad iscriverti alle lezioni di PROVA GRATUITA del mio corso online Fitness Sicuro!
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Domande frequenti su cervicalgia e lombalgia
Cervicalgia e lombalgia possono comparire insieme?
Si, possono essere problemi separati ma possono essere anche espressione di sofferenza generale della muscolatura posturale.
Cervicale e sciatica sono collegati?
Non direttamente. Non esistono problemi cervicali che possano infiammare il nervo sciatico. Ci possono essere i due problemi in contemporanea, ma non sono legati tra loro.
Esiste la cervico lombalgia?
Non esiste in medicina qualcosa chiamato “cervico lombalgia”: cervicalgia e lombalgia sono problemi che possono essere legati tra loro, ma non esiste un’unica sindrome.
