CERVICALE: LA GUIDA COMPLETA
Se soffri di dolore al ginocchio, a prescindere da quello destro o sinistro, questa guida è ciò che stavi cercando!
Ti spiegherò quali sono le principali cause di dolore al ginocchio nonché le varie situazioni per cui si manifesta.
Ovviamente, parleremo anche di soluzioni: a questo proposito scoprirai che tutti i problemi al ginocchio vertono verso un’unica soluzione, se parli di risultati a medio e lungo termine.
Questa soluzione è la rieducazione e il rinforzo mirato della zona: se ci riferiamo a risultati duraturi nel tempo, l’esercizio mirato è l’approccio più efficace in assoluto.
A riguardo della rieducazione e del rinforzo dei muscoli ho sviluppato una precisa metodologia, che propongo anche in forma di corso online.
Il corso si chiama “Rimetti in Sesto il Tuo Ginocchio” e dal 2017 ad oggi ha aiutato migliaia di persone a risolvere il loro disturbo.
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GENERALITÀ
- Cartilagine delle ginocchia: come proteggerla con esercizi specifici
- Crociato anteriore: ecco perché l’intervento NON è l’unica soluzione
- Dolore al ginocchio: in quali casi serve la chirurgia (parla l’ortopedico)
- I migliori esercizi per l’artrosi al ginocchio (+ quelli da evitare)
- 5 esercizi “critici” se hai condropatia femoro rotulea
SINTOMI E CURE
I sintomi del dolore al ginocchio possono variare a seconda della causa sottostante. Ecco alcuni dei sintomi più comuni:
1) Dolore: il dolore al ginocchio può essere acuto o cronico, e può essere peggiore durante l’attività fisica o quando si salgono o si scendono le scale.
2) Gonfiore: il ginocchio può diventare gonfio e teso, specialmente se c’è un’infiammazione.
3) Instabilità: il ginocchio può sentirsi instabile o debole, e potrebbe cedere durante l’attività fisica.
4) Rigidità: il ginocchio può diventare rigido e difficile da piegare o estendere completamente.
5) Crepitio: il ginocchio può fare un suono secco o scricchiolare durante il movimento.
Prima di passare alla lista dei sintomi specifici vera e propria, vediamo alcuni interessanti articoli connessi alla categoria:
- Dolore anteriore da infiammazione del tendine rotuleo
- Dolore anteriore da infiammazione della cartilagine
- Dolore (al ginocchio) davanti
- Dolore dietro al ginocchio
- Dolore dopo la corsa
- Dolore dopo lesione legamento crociato
- Dolore esterno (sindrome bendelletta)
- Dolore interno (menisco interno)
- Dolore lato interno
- Dolore posteriore (cisti di Baker)
- Ginocchio che cede
- Scricchiolii e rumori vari
CAUSE
Il dolore al ginocchio può essere causato da una serie di fattori, tra cui:
1) Infortuni: una distorsione o una lesione del legamento o dei muscoli intorno al ginocchio può causare dolore.
2) Artrite: l’artrite è una condizione infiammatoria che può colpire le articolazioni, compreso il ginocchio.
3) Tendinite: la tendinite è un’infiammazione del tendine, che può causare dolore al ginocchio.
4) Borsite: la borsite è un’infiammazione della borsa sinoviale, una sacca piena di liquido che si trova intorno al ginocchio.
5) Fratture: le fratture del ginocchio possono essere causate da un trauma diretto o da una caduta.
6) Altre condizioni mediche: altre condizioni mediche, come il diabete possono contribuire allo sviluppo del dolore al ginocchio.
Vediamo quindi una serie di articoli collegati alle cause di dolore al ginocchio:
