Il dolore all’altezza dell’anca può avere caratteristiche molto particolari: è infatti uno dei dolori con la maggiore quantità di collegamenti e “irradiazioni”. Ad esempio, è abbastanza frequente che il dolore all’anca si irradi a livello del basso ventre, sembrando addirittura un dolore che viene dall’utero o dall’ovaio.
Effettivamente, la muscolatura dell’anca e gli organi pelvici come utero e ovaio sono in stretta correlazione, quindi è frequente che un problema all’anca irradi verso l’addome, e viceversa.
Ci sono problemi uro ginecologici che irradiano all’anca, ma ci sono anche infiammazioni dell’anca che sembrano dolori di utero o ovaio.
In questo articolo parleremo proprio di questo argomento: ti spiegherò perchè questi problemi sono così correlati, e come approcciarsi in entrambi i casi.
Scoprirai che spesso i due problemi non sono così distinti, e come sia necessario un approccio completo.
PS: la soluzione dei dolori all’anca, legati o meno all’utero / ovaio, passa sempre attraverso una rieducazione specifica dei muscoli.
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Indice
- Perchè il dolore all’anca può irradiare a utero e ovaie (e viceversa)
- Come capire se il dolore viene dall’utero / ovaio oppure dall’anca
- Come migliorare il dolore all’anca (ed eventualmente all’utero) con esercizi mirati
- Conclusione
Perchè il dolore all’anca può irradiare a utero e ovaie (e viceversa)
I dolori dell’anca possono essere legati a varie cause: principalmente parliamo di problemi interni all’articolazione (artrosi) oppure esterni (infiammazione dei tendini, borsite, pubalgia).
Quale che sia il problema, i dolori causati dai problemi all’anca si manifestano sempre nelle stesse zone, ovvero:
- la parte laterale della coscia
- l’inguine
- il gluteo
- a volte anche la parte più bassa della colonna
In alcuni casi però, i dolori della zona dell’anca si irradiano anche nella zona del basso ventre, e nelle donne è spesso marcata la sensazione che il dolore arrivi all’utero o all’ovaio.
I dolori all’anca possono irradiare alla zona dell’utero e delle ovaie per diversi motivi, che ora vedremo un po’ più nel dettaglio, ma che comunque sono:
- forte collegamento tra muscolo psoas e organi pelvici
- legamenti che collegano utero e osso sacro
- legame tra organi pelvici e muscolatura attaccata all’osso sacro
Collegamento tra psoas e organi pelvici
Il legame tra psoas e organi pelvici è il principale collegamento tra i problemi di utero / ovaio ed i problemi di anca.
Lo psoas è un grande muscolo profondo della colonna, che parte dalla faccia anteriore delle vertebre lombari e arriva alla radice della coscia.
Essendo un muscolo “interno”, in questo suo percorso tiene stretti rapporti con gli organi addominali: intestino in primis, ma anche utero e ovaio.
Ecco che problemi come ovaio policistico, infiammazioni oppure endometriosi possono aumentare la tensione dello psoas, e creare anche un dolore a livello dell’anca
Legamenti che collegano utero e osso sacro
Utero e ovaie non sono “dispersi” in mezzo al bacino: sono saldamente attaccati a diverse strutture che li tengono in sede, strutture chiamate legamenti.
Alcuni di questi legamenti si attaccano a livello dell’osso sacro, e si chiamano legamenti sacro-uterini.
Se c’è un problema a livello dell’utero o dell’ovaio, può aumentare la tensione su questi legamenti, generando una infiammazione o un dolore a livello dell’osso sacro.
Le infiammazioni a livello dell’osso sacro spesso si manifestano come dolore all’anca
Legame tra organi pelvici e pavimento pelvico
Utero e ovaio sono ovviamente organi in forte correlazione con i muscoli del pavimento pelvico.
Anche i muscoli del pavimento pelvico sono attaccati alla zona dell’osso sacro e del coccige, quindi si può ripetere il circolo “problema all’utero – infiammazione del sacro – dolore zona dell’anca”.
Come capire se il dolore viene dall’utero e ovaio oppure dall’anca
I collegamenti che abbiamo visto, così come tutti i collegamenti nel corpo umano, valgono in entrambi i sensi.
È corretto quindi dire che un problema uro ginecologico si può irradiare come dolore all’anca, ed è vero anche il contrario: una infiammazione a livello dell’anca può creare un dolore che sembra di utero o ovaio.
Ma quindi, è nato prima l’uovo o la gallina?
Come capire se il problema principale è a livello uro-ginecologico, o si tratta di una infiammazione a livello dell’anca?
Per rispondere, è importante mettere in chiaro alcuni punti:
- è piuttosto raro che ci sia IL problema principale che causa tutto. La maggior parte di noi ha sempre un “mix” di fattori
- spesso la causa e l’effetto si influenzano a vicenda e si “scambiano”, dato che parliamo di situazioni che spesso durano mesi o anni
- tuttavia, ogni volta che hai un dolore “nuovo”, forte e persistente, la prima cosa da fare è rivolgersi al medico
Non esiste un modo sicuro al 100% per capire se un dolore è prevalentemente legato all’anca oppure ad un problema uro ginecologico.
Anche perchè nella maggior parte dei casi, come ho già detto, i problemi si influenzano a vicenda.
Non solo: la maggior parte dei problemi uro ginecologici non necessita intervento chirurgico o altri interventi, quindi il problema va comunque affrontato per via muscolare.
Anche se si scoprisse che hai una cisti ovarica proprio nel lato dove l’anca ti fa male, è difficile che questo giustifichi un intervento chirurgico invasivo.
Ecco perchè il segreto per risolvere il problema è un approccio COMPLETO, come ti illustrerò tra poco.
Come migliorare il dolore all’anca (ed eventualmente all’utero e ovaie) con esercizi mirati
Posto che è sempre bene escludere problemi significativi attraverso visite ed accertamenti, l’ipotesi più probabile è che ci sia un mix di fattori, ma che nessuno dei quali richieda azioni come un intervento chirurgico.
Di conseguenza, la soluzione passa sempre attraverso una rieducazione dei muscoli della zona.
Ridurre la tensione dei muscoli del bacino è particolarmente importante per risolvere i dolori dell’anca, anche quelli che irradiano all’ovaio e all’utero.
In questi casi, l’esercizio base da portare avanti sempre è l’allungamento dello psoas, dato che si tratta del principale muscolo a mettere in collegamento l’anca con gli organi pelvici.
Già questo esercizio ti potrà dare notevoli benefici, ma come puoi facilmente immaginare, un programma completo è molto più efficace.
Per questo ti invito ancora ad accedere alle mie lezioni di PROVA GRATUITA del percorso online “Soluzioni per l’anca”, il quale ti guiderà in modo semplice ed efficace.
Ricorda: anche se ci sono problemi uro-ginecologici, i muscoli sono comunque l’unica struttura che puoi “allenare” e migliorare, quindi sono il tuo migliore aiuto!
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Conclusione
I dolori all’anca ed i problemi uro ginecologici sono fortemente legati tra loro, e nella maggior parte dei casi è impossibile capire “chi sta causando cosa”.
Come abbiamo visto, c’è una continua interazione tra causa ed effetto, e quindi il segreto è un approccio completo, basato sulla rieducazione dei muscoli.
Quindi controlla con il tuo medico se a livello uro-ginecologico è tutto a posto, o quantomeno “sotto controllo”, e poi procedi con la rieducazione che ho illustrato e con il mio protocollo “Soluzioni per l’anca”!
