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dolore alla spalla

Infiammazione o lesione del SOVRASPINATO: cosa fare (esercizi molto efficaci)

La tendinite del sovraspinato (o sovraspinoso) è la principale causa di dolore alla spalla nella popolazione adulta. Il sovraspinato è un piccolo muscolo della spalla, con un ruolo fondamentale: tenere centrata la testa dell’omero mentre i grandi muscoli (pettorale, deltoide, gran dorsale) muovono il braccio.   A causa di questo suo compito così delicato, il…
Guida completa alla periartrite di spalla

Come sconfiggere la periartrite scapolo omerale in 3 semplici passi

In questo articolo vedremo come risolvere un problema che può essere fonte di sintomi e dolori molto fastidiosi: sto parlando della periartrite scapolo omerale. Periartrite scapolo omerale è un termine generico per indicare l’infiammazione dei tendini della spalla, situazione che si accompagna spesso a dolore notturno e a difficoltà nel muovere il braccio, a volte…

L’ “esercizio magico” per battere il DOLORE ALLA SPALLA (periartrite, tendinopatia)

I problemi di dolore alla spalla sono sopratutto problemi di tendini: infiammazione, usura, lesione…. Spesso questi problemi vengono racchiusi sotto il nome di periartrite della spalla, o periartrite scapolo omerale: provocano dolore alla spalla anche notturno, e limitazione dei movimenti. Per i problemi dei tendini della spalla, l’esercizio mirato si è dimostrato una delle terapie…

Dolore alla spalla da periartrite: consigli ed esercizi (VIDEO ARTICOLO)

Una delle cause più comuni di dolore alla spalla è la cosiddetta “periatrite scapolo omerale“. La periatrite scapolo omerale è “semplicemente” l‘infiammazione di alcuni tendini della spalla, in particolare dei tendini definiti “cuffia dei rotatori”. Non è necessario essere sportivi o fare lavori pesanti per sviluppare un dolore alla spalla da periatrite: per molte persone,…

Come sconfiggere la tendinite alla spalla in 3 mosse (prova subito!)

La tendinite alla spalla è un problema che può limitare diverse attività quotidiane, anche banali: infilarsi la giacca, prendere un oggetto su uno scaffale, pettinarsi…. Non parliamo poi delle attività sportive: quando i tendini della spalla sono infiammati, diventa difficile eseguire qualsiasi gesto sportivo preveda un carico sull’arto superiore. In maniera piuttosto infima, la tendinite…
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