Come sbloccare (velocemente) il DIAFRAMMA: spalle, stomaco e CERVICALE ringraziano
Oggi vorrei condividere con voi una serie di esercizi molto interessanti per il nostro muscolo più importante: il diaframma. Il diaframma non è solo il
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I disturbi articolari cronici come il mal di collo, mal di schiena, cefalea muscolo tensiva, dolori alle giunture sono sempre frutto di un malfunzionamento della postura.
Questo malfunzionamento ha origini differenti per ciascun soggetto ma la conseguenza è sempre la stessa: sviluppo di tensioni muscolari anomale ed eccessive, con conseguente sovraccarico cronico delle strutture.
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In questo video, ci immergeremo in una sessione dedicata alla mobilità attiva, una delle mie tecniche preferite per il miglioramento posturale. Spesso definisco questa tecnica
Nelle persone con dolore lombare, lo stretching è una tecnica che spesso aiuta molto a ridurre i sintomi, grazie al rilassamento dei muscoli. Ci sono
Oggi vorrei condividere alcuni esercizi molto utili per chi soffre di mal di schiena, in particolare al risveglio. Questi esercizi possono essere eseguiti direttamente a
Il dolore sotto le costole (o meglio, le “coste”) è un tipo di dolore meno frequente rispetto ai classici dolori lombari e dorsali, ma comunque
È possibile che la lombalgia, ovvero il classico mal di schiena lombare, possa diventare cronica, e durare quindi in modo continuativo per settimane, mesi o
La lombalgia, comunemente definita “mal di schiena”, è sicuramente il problema muscolo scheletrico più comune in assoluto. Alla base della lombalgia possono esserci diverse cause:
Se hai mai sperimentato il dolore lancinante, il formicolio o l’intorpidimento lungo il percorso del nervo sciatico, potresti essere familiare con la tanto famosa quanto
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