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Disturbi posturali

Articoli e studi sui disturbi posturali: le cause, i sintomi ed i migliori rimedi

I disturbi articolari cronici come il mal di collo, mal di schiena, cefalea muscolo tensiva, dolori alle giunture sono sempre frutto di un malfunzionamento della postura.

Questo malfunzionamento ha origini differenti per ciascun soggetto ma la conseguenza è sempre la stessa: sviluppo di tensioni muscolari anomale ed eccessive, con conseguente sovraccarico cronico delle strutture.

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Come combattere la TENSIONE MUSCOLARE e i SINTOMI DA STRESS: 19 tecniche pronte all’uso (+ TEST sui sintomi)

“È colpa dello stress” ; “Cerca di stare un po’ più tranquillo” ; “I tuoi sintomi sono legati allo stress” ; “Ma si, sarà un po’ di stress, prenditi una vacanza e vedrai che tutto si risolve”. Frasi come queste girano quotidianamente negli ambulatori medici da almeno 40 anni, cioè da quando la parola “stress”…

ANCHE e BACINO PIÙ SCIOLTI = MENO MAL DI SCHIENA. 5 ESERCIZI semplici ed efficaci

In questo articolo vediamo come rinforzare in maniera semplice, ma molto efficace la zona delle anche e del bacino. Rinforzare la muscolatura delle anche e del bacino può essere tremendamente utile per una serie di problematiche molto comuni, che vedremo tra poco. Inoltre, dato che la maggior parte delle persone accumula rigidità e debolezza nella…

Tutte le cause (e i rimedi) per i dolori al GOMITO e all’ AVAMBRACCIO

Il dolore all’avambraccio è un problema piuttosto comune, che in realtà molte volte parte dal gomito. Sono infatti problemi come l’epicondilite e l’epitrocleite ad essere maggiormente responsabili del tipico dolore che dal gomito irradia verso l’avambraccio. A volte il problema si manifesta come una nevralgia diffusa, altre volte sono fitte in particolari movimenti, ed in…

Ginnastica posturale cervicale: una guida completa

In questo articolo ti spiegherò come migliorare la postura del collo e delle spalle, tramite dei semplici (ma estremamente efficaci) esercizi di ginnastica posturale cervicale. La ginnastica posturale è un infatti metodo molto utilizzato per ridurre i problemi al collo ed i dolori alle spalle: tantissime “scuole” hanno basato i loro metodi sul cercare di…

Materasso per mal di schiena e cervicalgia: quando è importante e come sceglierlo

Un paio di anni fa ho scritto la prima versione di un articolo, poi costantemente aggiornato, il cui titolo era “Mal di schiena: perchè non è (quasi mai) colpa del materasso“. Il “succo” dell’articolo è che molto spesso le persone cercano delle “scorciatoie” per evitare ciò che davvero può essere utile a migliorare il loro…
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