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Disturbi posturali

Articoli e studi sui disturbi posturali: le cause, i sintomi ed i migliori rimedi

I disturbi articolari cronici come il mal di collo, mal di schiena, cefalea muscolo tensiva, dolori alle giunture sono sempre frutto di un malfunzionamento della postura.

Questo malfunzionamento ha origini differenti per ciascun soggetto ma la conseguenza è sempre la stessa: sviluppo di tensioni muscolari anomale ed eccessive, con conseguente sovraccarico cronico delle strutture.

Scopri gli articoli sul mal di schiena e sui disturbi posturali in genere.

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Stretching della schiena: 5 esercizi per farlo in modo super efficace

Quando si parla di mal di schiena, una delle terapie più adottate (anche se non ancora abbastanza, a mio avviso) è la rieducazione tramite esercizio specifico. L’esercizio terapeutico è sicuramente la terapia che ad oggi fornisce le migliori garanzie di benessere nel medio/lungo periodo, come dimostrano numerosi studi. Tra le varie proposte, la tipologia di…

5 esercizi e consigli per ridurre la tua sacroileite

È una scena abbastanza tipica: sei seduto da un po’ di tempo, ti alzi e….AHI! Una bella fitta nella parte bassa e laterale della schiena: tipicamente, dopo qualche passo la situazione migliora. Il dolore da infiammazione dell’articolazione sacro-iliaca (sacroileite) è estremamente comune nell’ambito del “problema mal di schiena”: alcuni studi stimano che fino al 30%…

Dolore in fondo alla schiena: a cosa è dovuto e come liberarsene con 3 semplici esercizi

Spesso non ti paralizza a letto come l’ernia al disco, ma il dolore al fondo della schiena (in zona osso sacro) può essere veramente fastidioso. Può insorgere quando stai seduto troppo a lungo, costringendoti ad alzarti. Oppure si può presentare come una “fitta” improvvisa proprio quando ti alzi dopo aver passato un po’ di tempo…

Contrattura muscolare alla bassa schiena: ecco cosa si può fare

Non per tutti il mal di schiena si manifesta con “colpi della strega” che ti bloccano a letto, oppure con dolori sciatici da overdose di farmaci antidolorifici. Molte persone avvertono “semplicemente” una sensazione di tensione diffusa a livello dei muscoli laterali della colonna: spesso questa sensazione tende ad accentuarsi ogni volta che si mantiene una posizione…

Dolore alla schiena sul lato destro o sinistro: da dove viene e cosa fare

Tra le tante possibili manifestazioni del dolore lombare c’è sicuramente il mal di schiena prevalentemente su un lato, indifferentemente il destro o il sinistro. A volte si manifesta come una tensione dolorosa di un muscolo, altre volte è una vera e propria fitta lancinante che appare in determinati movimenti. Mi è capitato diverse volte di…

Dolore all’inguine destro o sinistro: scopri le cause, i sintomi e rimedi

In questo articolo parliamo di dolore all’inguine, un problema comune ed estremamente “trasversale”: può capitare indifferentemente a donne e uomini a qualsiasi età. Il dolore all’inguine è in genere legato a due grandi “famiglie di problemi”: i problemi dell’articolazione dell’anca quelli dei muscoli e dei tendini che muovono l’anca stessa Tuttavia, il dolore all’inguine è…

Intervento per ernia al disco: quando è necessario e cosa comporta

In questo articolo voglio parlare di un argomento sul quale purtroppo c’è ancora poca chiarezza e molti pregiudizi: gli interventi chirurgici in caso di ernia al disco. Spesso mi capita di parlare con persone potenzialmente candidate all’intervento, ma assolutamente convinte di “non volersi far toccare” per paura di “rimanere paralizzati se qualcosa va storto”. Queste…
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