Tag: stress

Gonfiori e dolori addominali: dallo "stress" alla disfunzione digestiva

Gonfiori e dolori addominali: dallo "stress" alla disfunzione digestiva

Gonfiori e dolori addominali in varie forme (dopo i pasti, a digiuno, notturni..) caratterizzano una buona fetta di popolazione, sopratutto di sesso femminile. Il modo…
Quali problemi provoca lo stress (e cosa puoi farci)

Quali problemi provoca lo stress (e cosa puoi farci)

”È un problema legato allo stress!” “Accumulo molto stress, e questo ha delle conseguenze sul mio fisico!” “Ma dai, è soltanto un po’ di stress,…
La tua cervicale è provocata dall'ansia, o è il contrario? Ecco cosa fare!

La tua cervicale è provocata dall'ansia, o è il contrario? Ecco cosa fare!

In questo articolo cercherò di illustrarti in modo semplice un problema molto dibattuto, e non esattamente semplice da spiegare, ovvero il rapporto tra disturbo cervicale…
Come combattere la TENSIONE MUSCOLARE e i SINTOMI DA STRESS: 19 tecniche pronte all'uso (+ TEST sui sintomi)

Come combattere la TENSIONE MUSCOLARE e i SINTOMI DA STRESS: 19 tecniche pronte all'uso (+ TEST sui sintomi)

“È colpa dello stress” ; “Cerca di stare un po’ più tranquillo” ; “I tuoi sintomi sono legati allo stress” ; “Ma si, sarà un…
Migliore POSTURA = più ENERGIA, meno DOLORI ! Ecco come fare!

Migliore POSTURA = più ENERGIA, meno DOLORI ! Ecco come fare!

In questo articolo vedremo alcuni utilissimi esercizi di ginnastica posturale, i quali hanno anche una spiccata funzione “anti-stress” Il bello di questi esercizi è che…
Come migliorare le proprie abitudini: 3 idee da 3,33 minuti che aumenteranno il tuo benessere

Come migliorare le proprie abitudini: 3 idee da 3,33 minuti che aumenteranno il tuo benessere

In questo articolo parliamo della terapia più potente in assoluto. Si tratta di una terapia talmente potente che può migliorare problemi estremamente diversi tra loro,…
Come battere STANCHEZZA, DOLORI e STRESS con "soli" 3 esercizi (a casa!)

Come battere STANCHEZZA, DOLORI e STRESS con "soli" 3 esercizi (a casa!)

E se dicessi che con soli 3 esercizi è possibile aumentare il proprio stato di forma e migliorare sintomi come la stanchezza cronica, il dolore…
MAL DI SCHIENA: cosa fare (e come capire) quando la causa è lo STRESS

MAL DI SCHIENA: cosa fare (e come capire) quando la causa è lo STRESS

Lo stress e gli stati di forte tensione emotiva in generale possono avere un forte impatto sul mal di schiena: a volte possono essere addirittura la…
Mal di schiena e tensione muscolare: come ridurli (in modo semplice) con la RESPIRAZIONE

Mal di schiena e tensione muscolare: come ridurli (in modo semplice) con la RESPIRAZIONE

La respirazione è l’atto che compiamo più volte durante la giornata. Un movimento a cui noi non pensiamo, ma che ha una forte relazione con…
Le 5 migliori tecniche per ridurre la TENSIONE MUSCOLARE causata da STRESS NERVOSO

Le 5 migliori tecniche per ridurre la TENSIONE MUSCOLARE causata da STRESS NERVOSO

Lo stress nervoso, inteso in senso generico, è una delle principali cause di eccessiva rigidità e tensione dei muscoli. Questa situazione è ben riconoscibile, perché…
Tensione al collo da stress: come riconoscerla e che esercizi fare

Tensione al collo da stress: come riconoscerla e che esercizi fare

“La cervicale? Colpa dello stress!” Questa frase è talmente comune che oramai la dicono anche i medici, anche se dal punto di vista medico non…
Contratture muscolari: come capire se la causa è lo stress, e cosa fare

Contratture muscolari: come capire se la causa è lo stress, e cosa fare

Te lo dicono tutti (amici, medici, conoscenti…) , quindi forse sarà così: davvero è lo stress a provocarti quelle continue contratture dolorose a livello del…

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