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Tag: stress

TENSIONE e CONTRATTURE muscolari: come me ne sono liberata giorno dopo giorno
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TENSIONE e CONTRATTURE muscolari: come me ne sono liberata giorno dopo giorno

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“non mi sono mai rassegnata al fatto che la vita potesse portarmi così tanto dolore quotidiano”. Questo è sicuramente il passaggio più intenso dell’intervista che…
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Gonfiori e dolori addominali: dallo "stress" alla disfunzione digestiva
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Gonfiori e dolori addominali: dallo "stress" alla disfunzione digestiva

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Gonfiori e dolori addominali in varie forme (dopo i pasti, a digiuno, notturni..) caratterizzano una buona fetta di popolazione, sopratutto di sesso femminile. Il modo…
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Quali problemi provoca lo stress (e cosa puoi farci)
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Quali problemi provoca lo stress (e cosa puoi farci)

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”È un problema legato allo stress!” “Accumulo molto stress, e questo ha delle conseguenze sul mio fisico!” “Ma dai, è soltanto un po’ di stress,…
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La tua cervicale è provocata dall'ansia, o è il contrario? Ecco cosa fare!
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La tua cervicale è provocata dall'ansia, o è il contrario? Ecco cosa fare!

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In questo articolo cercherò di illustrarti in modo semplice un problema molto dibattuto, e non esattamente semplice da spiegare, ovvero il rapporto tra disturbo cervicale…
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Come combattere la TENSIONE MUSCOLARE e i SINTOMI DA STRESS: 19 tecniche pronte all'uso (+ TEST sui sintomi)
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Come combattere la TENSIONE MUSCOLARE e i SINTOMI DA STRESS: 19 tecniche pronte all'uso (+ TEST sui sintomi)

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“È colpa dello stress” ; “Cerca di stare un po’ più tranquillo” ; “I tuoi sintomi sono legati allo stress” ; “Ma si, sarà un…
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Migliore POSTURA = più ENERGIA, meno DOLORI ! Ecco come fare!
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Migliore POSTURA = più ENERGIA, meno DOLORI ! Ecco come fare!

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In questo articolo vedremo alcuni utilissimi esercizi di ginnastica posturale, i quali hanno anche una spiccata funzione “anti-stress” Il bello di questi esercizi è che…
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Come migliorare le proprie abitudini: 3 idee da 3,33 minuti che aumenteranno il tuo benessere
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Come migliorare le proprie abitudini: 3 idee da 3,33 minuti che aumenteranno il tuo benessere

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In questo articolo parliamo della terapia più potente in assoluto. Si tratta di una terapia talmente potente che può migliorare problemi estremamente diversi tra loro,…
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Come battere STANCHEZZA, DOLORI e STRESS con "soli" 3 esercizi (a casa!)
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Come battere STANCHEZZA, DOLORI e STRESS con "soli" 3 esercizi (a casa!)

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E se dicessi che con soli 3 esercizi è possibile aumentare il proprio stato di forma e migliorare sintomi come la stanchezza cronica, il dolore…
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MAL DI SCHIENA: cosa fare (e come capire) quando la causa è lo STRESS
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MAL DI SCHIENA: cosa fare (e come capire) quando la causa è lo STRESS

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Lo stress e gli stati di forte tensione emotiva in generale possono avere un forte impatto sul mal di schiena: a volte possono essere addirittura la…
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Mal di schiena e tensione muscolare: come ridurli (in modo semplice) con la RESPIRAZIONE
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Mal di schiena e tensione muscolare: come ridurli (in modo semplice) con la RESPIRAZIONE

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La respirazione è l’atto che compiamo più volte durante la giornata. Un movimento a cui noi non pensiamo, ma che ha una forte relazione con…
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Le 5 migliori tecniche per ridurre la TENSIONE MUSCOLARE causata da STRESS NERVOSO
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Le 5 migliori tecniche per ridurre la TENSIONE MUSCOLARE causata da STRESS NERVOSO

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Lo stress nervoso, inteso in senso generico, è una delle principali cause di eccessiva rigidità e tensione dei muscoli. Questa situazione è ben riconoscibile, perché…
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Tensione al collo da stress: come riconoscerla e che esercizi fare
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Tensione al collo da stress: come riconoscerla e che esercizi fare

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“La cervicale? Colpa dello stress!” Questa frase è talmente comune che oramai la dicono anche i medici, anche se dal punto di vista medico non…
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