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Come combattere la TENSIONE MUSCOLARE e i SINTOMI DA STRESS: 19 tecniche pronte all’uso (+ TEST sui sintomi)

Marcello Chiapponi
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“È colpa dello stress” ; “Cerca di stare un po’ più tranquillo” ; “I tuoi sintomi sono legati allo stress” ; “Ma si, sarà un po’ di stress, prenditi una vacanza e vedrai che tutto si risolve”. Frasi come queste girano quotidianamente negli ambulatori medici da almeno 40 anni, cioè da quando la parola “stress”…

Come migliorare le proprie abitudini: 3 idee da 3,33 minuti che aumenteranno il tuo benessere

Marcello Chiapponi
6 Commenti
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In questo articolo parliamo della terapia più potente in assoluto. Si tratta di una terapia talmente potente che può migliorare problemi estremamente diversi tra loro, come ad esempio i problemi muscolo scheletrici e contemporaneamente i problemi cardio vascolari. Addirittura questa terapia può essere applicata per ottenere maggiore successo sul lavoro: le persone di grande successo…

Come battere STANCHEZZA, DOLORI e STRESS con “soli” 3 esercizi (a casa!)

Marcello Chiapponi
11 Commenti
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E se dicessi che con soli 3 esercizi è possibile aumentare il proprio stato di forma e migliorare sintomi come la stanchezza cronica, il dolore diffuso ed in generale i “sintomi da stress”? Detta così può sembrare una affermazione esagerata, ma per una buona maggioranza della popolazione non lo è assolutamente. Ci sono davvero tante…

Le 5 migliori tecniche per ridurre la TENSIONE MUSCOLARE causata da STRESS NERVOSO

Marcello Chiapponi
2 Commenti
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Lo stress nervoso, inteso in senso generico, è una delle principali cause di eccessiva rigidità e tensione dei muscoli. Questa situazione è ben riconoscibile, perché quando è lo stress a causarci problemi ai muscoli, si hanno delle sensazioni tipiche decisamente inconfondibili (e tra un attimo vedremo quali). In questo articolo voglio illustrare alcune tecniche molto…

La tua cervicale è provocata dall’ansia, o è il contrario? Ecco cosa fare!

Marcello Chiapponi
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Fare distinzione tra distubo cervicale e stato d’ansia può non essere semplice: spesso al paziente con problemi di ansia generalizzata viene diagnosticata una semplice “cervicale“, ed altrettanto spesso un grosso problema meccanico di dolore al collo viene definito un “semplice” stato d’ansia. E qui possono nascere ampie incomprensioni con i medici curanti: il medico ti…
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