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Come combattere la TENSIONE MUSCOLARE e i SINTOMI DA STRESS: 19 tecniche pronte all’uso (+ TEST sui sintomi)

“È colpa dello stress” ; “Cerca di stare un po’ più tranquillo” ; “I tuoi sintomi sono legati allo stress” ; “Ma si, sarà un po’ di stress, prenditi una vacanza e vedrai che tutto si risolve”. Frasi come queste girano quotidianamente negli ambulatori medici da almeno 40 anni, cioè da quando la parola “stress”…

Come migliorare le proprie abitudini: 3 idee da 3,33 minuti che aumenteranno il tuo benessere

In questo articolo parliamo della terapia più potente in assoluto. Si tratta di una terapia talmente potente che può migliorare problemi estremamente diversi tra loro, come ad esempio i problemi muscolo scheletrici e contemporaneamente i problemi cardio vascolari. Addirittura questa terapia può essere applicata per ottenere maggiore successo sul lavoro: le persone di grande successo…

Come battere STANCHEZZA, DOLORI e STRESS con “soli” 3 esercizi (a casa!)

E se dicessi che con soli 3 esercizi è possibile aumentare il proprio stato di forma e migliorare sintomi come la stanchezza cronica, il dolore diffuso ed in generale i “sintomi da stress”? Detta così può sembrare una affermazione esagerata, ma per una buona maggioranza della popolazione non lo è assolutamente. Ci sono davvero tante…

Le 5 migliori tecniche per ridurre la TENSIONE MUSCOLARE causata da STRESS NERVOSO

Lo stress nervoso, inteso in senso generico, è una delle principali cause di eccessiva rigidità e tensione dei muscoli. Questa situazione è ben riconoscibile, perché quando è lo stress a causarci problemi ai muscoli, si hanno delle sensazioni tipiche decisamente inconfondibili (e tra un attimo vedremo quali). In questo articolo voglio illustrare alcune tecniche molto…

La tua cervicale è provocata dall’ansia, o è il contrario? Ecco cosa fare!

Fare distinzione tra distubo cervicale e stato d’ansia può non essere semplice: spesso al paziente con problemi di ansia generalizzata viene diagnosticata una semplice “cervicale“, ed altrettanto spesso un grosso problema meccanico di dolore al collo viene definito un “semplice” stato d’ansia. E qui possono nascere ampie incomprensioni con i medici curanti: il medico ti…
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